20 min kävelyretki luonnossa auttaa adhd-lapsia yhtä tehokkaasti kuin lääkkeet.

mutta siis vastaako 20 min kävely yhden päivän lääkeannosta vai miten? Riittääkö kenties kävely kerran viikossa?

Lukisin mielelläni lisää siitä, kuinka tutkimus tehtiin. Mieheni veljellä on add, joka on lääkityksellä erinomaisesti hallinnassa, mutta sivuvaikutuksena on täysi ruokahaluttomuus.

vaikka käveltäisiin tunti tai kaksi metikössä, ei vaikuta pojan käytökseen mitenkään. Lääkkeet kyllä tehosivat, mutten halunut pojan joutuvan lääkekierteeseen. Mutu vaihtoehdot siis kokeilussa.

kun kävely on ohi ja palataan takaisin ihmisten ilmoille, oireet palaavat välittömästi. Lääkkeellä saadaan aikaan parempi keskittymiskyy myös silloin kun pitäisi

-tehdä matikanläksyt

-istua hiljaa ja kuunnella

-käydä mummon 50-v synttäreillä

-selvitä kaupassakäynnistä

-saada kavereita

-itsenäistyä

-mennä töihin

-maksaa vuokra

-jne

..mutta ruokavaliolla voi saada helpotusta useamman sairauden oireisiin. Itse olen tästä elävä esimerkki; aloin syömään kalaa ja kanaa punaisen lihan sijaan, melkein läträämään kylmäpuristetulla luomurypsiöljyllä ja masennus (7 vuotta kestänyt) on hellittänyt otettaan vaikka tämä vuodenaika on kuulemma pahin masentuneelle.

Ja on kyllä pakko päästä lähes päivittäin metsään kävelemään.

Se rauhoittaa ihan älyttömästi. Pystyn ajattelemaan selkeämmin kun kävelen metsän rauhassa. Ratkaisen ongelmanikin siten, että lähden metsään kävelemään. Kyllä se vaikuttaa lapsiinkin. Vanhempi lapsi saa käsittämättömiä raivareita ja niinä päivinä raivareita ei tule kun ollaan metsässä kävelty.

Ahdistun jos en pääse luonnon rauhaan.

katsos kun adhd on paljon muutakin.

katsos kun adhd on paljon muutakin.

mutta hieman vaikea toteuttaa täällä suomen maassa. Ennnen koulua varmaan pieni kävelylenkki metsässä vaikuttaisi aamupäivään suotuisasti, mutta mites teet kun on suomessa aamut pimeitä? Sitten iltapäivällä kun vanhemmat tulee kotiin töistä on jo taas pimeetä talvella. ja yksin ei ADHD:tä voi päästää metsään samoilemaan.



Jos löytyisi varoja olisi hienoa, että erityisluokat sijoittaisivat päivittäin siihen, että menisivät hetkeksi metsään kävelemään.

Tähän vielä yhdistettynä terveellinen ruokavalio ilman liikoja lisäaineita, valkoista vehnää ja sokereita niin on varmasti tehokkaampaa kuin yksikään lääke.



Ja tosiaan - laiskat vanhemmat ovat lääketehtaiden onni:)

Kokemuksesi adhd lapsista? Taitaa olla aika vähäinen?! Ei mun lapseni miksikään muutu, vaikka onkin himo ulkoilija!

Adhd lapsi ei ole välttämättä mitenkään ylivilkas.

Lapseni ei kotona ole mitenkään erilaisempi, kuin tavis lapsikaan.

Adhd lapsi reagoi voimakkaasti ärsykkeisiin ja sitä ulkomailma on.

T. Adhd lapsen äiti!

Ps. Vituttaa suuresti nämä tän palstan adhd asiantuntijat, jotka eivät ole eläneet päivääkään adhd lapsen kanssa.

Lapseni on selkeästi erilainen, niin mitenköhän se sitten poistetaan.

adhd ja autismi on kaksi pallo, jotka menevät päällekkäin eli monesti adhd lapsilla on asperger piirteitä.

Terveisiä neuropsykiatrian kursseilta ja yhteistyötä teen lastenpsykiatrin kanssa, joka erikoistunut adhd, asperger lapsiin.

Ai mutta 12 onkin varsinainen asiantuntija!

Adhd lasten perheissä noudatetaan struktuuria ja lisäksi lääkkeet toisilla käytössä.

mutta hieman vaikea toteuttaa täällä suomen maassa. Ennnen koulua varmaan pieni kävelylenkki metsässä vaikuttaisi aamupäivään suotuisasti, mutta mites teet kun on suomessa aamut pimeitä? Sitten iltapäivällä kun vanhemmat tulee kotiin töistä on jo taas pimeetä talvella. ja yksin ei ADHD:tä voi päästää metsään samoilemaan.

Jos löytyisi varoja olisi hienoa, että erityisluokat sijoittaisivat päivittäin siihen, että menisivät hetkeksi metsään kävelemään.

minulla veli, jolla adhd ja asperger..

Todettiin vasta 18 v. äiti epäili kaikenaikaa,että lapsessa on jotain vialla, mutta ei neuvolassa osanneet auttaa. Sanottiin, etttä kuuluu ikään.



Hienoa, että nykyään osataa auttaa ja nähdään ongelmat tosina.