Perjantaipirkot

Lähtöpaino 94,4

Pe 7.9 91,9

Tänään 91,7



Olen syönyt liikaa ja liikkunut en ole ollenkaan..



Mutta taas uusi tsemppi päälle

Viikko on mennyt syömisten suhteen hieman kyseenalaisissa merkeissä, mutta liikkunut kyllä olen. Paino ei ole hievahtanut sitten mihinkään, mutta en siitä masennu vaan tässä on jo vuosi laihdutettu ja joku päivä aion tuossa tavoittessani olla. Viimeistään ensi kesänä:) Toisaalta olen tyytyväinen tuohon liikkumiseen, sillä kropassani riittää kahden muksun jäljiltä vielä ihan kiitettävästi kiinteytysvaraa eli etenkin mahasta pitäisi saada senttejä pois. Ongelmanani on juuri tuo mahanseutu. Jos olisin yhtään painoindeksiltäni ylipainoinen olisi kropan malli kuin omenalla.



Armoton makean himo on viimeiset pari viikkoa vaivannut. En kyllä todellakaan syö niin paljoa makeaa kuin ennen muinoin, mutta välillä sitäkin menee kausittain liikaa. Harmi, kun tuohon ei ole ihmelääkettä keksitty:) Kromi ei itselläni ainakaan tuo toivottua tulosta, enkä jaksa olla niin ehdoton, että ottaisin loppuelämäni ruokavalioksi tiukan karppauksen, vaikka siinä onkin paljon hyviä puolia.



1.9. 72kg

15.9 71.5kg



Tavoite siinä 67kg tai 68kg.

Olen kunnostautunut liikunnan osalta. Olen tehnyt kävelylenkkejä päivittäin. Olen myös ryhtynyt kirjaston suurkuluttajaksi ja olen lukenut melkein kaikki laihdutuskirjat mitä meidän kirjastosta löytyy, eilen jopa ostin South Beach-diettikirjan kun halvalla sain.

Paino ei ole paljon tippunut viime viikosta, pudotusta 300g, luulen että syön ihan liian vähän. Täytynee viikonlopun aikana mietiskellä ruokavaliojuttuja hiukan enemmänkin...



Mitat:

1.9:63 kg

15.9:62.7 kg



Ensi kiikkoon!

oli niin kiire aamu töissä ja sitte niin kaunis syyspäivä että ollaan oltu pojan kanssa loppupäivä pihalla....



mutta punnituksessa päätin pitää tällä viikolla tauon. lauantaina kun oli ne kauan odotetut häät ja sen jälkeen sunnuntaina palkitsin 8kk kestäneen työn syömällä mitä huvittaa :) ja mukavaa oli että oli pizza hyvää. samoin menkat alkoi tällä viikolla ja painoa oli tullu 1,5-2kg lisää joka taitaa lähinnä kyllä johtua noista menkoista. no ens viikolla uusin voimin ja uusin tavoittein.

seuraava tavoite on siis jouluna 75kg ja seuraava 5 kg jäkeen saan uuden marimekon paidan välipalkintona....



joku kyseli metodia jolla olen onnistunut se on painonvartijat ja olen tosi tarkka puunitsen amittaan kaiken ruuan. samoin olen vähentäny hiilarit minimiin ainostaan tumma pastaa jne. ja juon vähintään 2l päivässä yleensä melkein 3l. lihaa en oikeastaan syö ollenkaan ainoastaan kanaa tai kalaa silloin tällöin.

siinähän se taitaa olla



aloitin muuten tällä viikolla myös elimistön puhdistus kuurin, sen verran huono olo tuli kahden päivän syöpettelystä. maha oli kipeä enkä saanu nukuttua ja oli koko ajan sellai ällö olo, joten nyt vaan kuonasta eroon ja ensi viikolla uusin lukemin peliin.

paino siis nyt siellä 78-80kg välimaastossa



tsemppiä kaikille v. loppuun se ainakin mukke on vaikeinat aikaa vastustaa kiusauksia!



M

Mä olen saanut sen verran itsestä irti, että olen kävelylenkkejä tytön kanssa tehnyt, mutta muutaman kerran olen sortunut karkkiin ja suklaaseen, ja huono omatunto soimaa niiiin paljon..

No, hyvä sentään niin, jos vaikka ensi viikolla pystyis olla sortumatta. Mulla on itseni kanssa sopimus että perjantaisin on päivä, jolloin saan syödä vapaammin, ja on ns. karkkipäivä, mutta eipä siinä ole mitään järkeä, jos syö huonolla omallatunnolla kuutena päivänä viikossa ja hyvällä omallatunnolla kerran viikossa..

No se siitä vuodatuksesta.. Paino siis edelleen 67, tavoitteena on 62..

täällä myös itsekuri kadonnut täysin! Kaikki varmaan naureskelivat viime viikolla kirjoittamistani " helposti lähtevistä raskauskiloista" heh heh. Niin tosiaan kuvittelin, kun esikoisesta kilot todellakin tuntuivat lähtevän ihan itsestään. Mutta ei kait ne mihinkään lähde kun joka päivä on jotain herkkuja. Nyt on kyllä pakko ryhdistäytyä, viikon päästä ristiäiset, eikä kaapista löytynyt mitään siistinpää vaatetta, mikä olisi mahtunut päälle, verkkareissa ei kuitenkaan viittis...



Työkaveri kävi kylässä ja otti kuvia minusta vauva sylissä, kuva oli kyllä otettu alaviistosta, mutta taidan laittaa sen jääkaapin oveen, sen verran kamalalta näytin.



lähtöpaino 68,8 kg

paino nyt 68,4 kg

tavoite 60 kg

Eli painoa tullut puolikiloa lisää. Harkuttelu nostaa päätään. Olemme koittaneet saada sopimusta perheen kesken että herkuttelupäivä on lauantai. Poikakin totesi eilen aamupalan jälkeen: " missä kalkkia? meillä on nyt helkuttelupäivä." Ja ulos lähtiessä poika totesi että meidän pitää käydä kaupassa kun on " helkuttelupäivä" . Oppi aika nopeaan. Mutta kun saisi itsensä ruotuun vielä. Ja miehen...



Liikkunut olen tavalliseen tapaan. Eli melkein joka ilta. Aika kuluu paremmin ulkona pyörää/rattaita työnnellen ja poikakin nukahtaa paremmin.



Eli herkut pois ja leivän puputtaminen.

1.9........64 kg

14.9......64.5 kg

tavoite...62 kg

ihanne...55 kg

pituus...153 cm