§§ JOULUKSI KUNTOON vko 37 §§
Kommentit (15)
Viikon saldo +700g!!! Vähän rennommin otin ruoan suhteen, mutta en mässäillyt enkä tosiaan odottanut noin huonoa tulosta. Höh. Yhtenä päivänä sokrulakko repsahti, mutta muuten viikko meni syömisten suhteen ihan järkevästi.
Rivi siis näin:
172 cm / 79 kg / 76,5 kg / 74,9 kg / 75,6 kg
Kolme viikkoa laihista takana. Alussa pudotus oli aika rajua, ehkä tämä on nyt jonkinlainen tasaantumisvaihe?!? Eipä auta muu kuin jatkaa tiukalla linjalla taas eteenpäin. Toivoa tietenkin sopii, että viime maanantain lukema (74,9) oli virheellisen alhainen ja että takapakki ei olisi oikeasti niin paha kuin 700g viikossa.
Minäkin imetän, vauva on puolivuotias ja syönyt pari viikkoa kiinteitä ruokia. Korvikkeet eivät ole kuvioissa. En ole havainnut laihtumisella olevan vaikutusta maidon määrään, mutta ehkä maidontuotanto on puolessa vuodessa ehtinyt vakiintua eri tavalla kuin muutaman viikon ikäisen vauvan imettäjällä.
Mutta oikeesti, mistä motivaatiota ja tsemppiä jatkaa kuuria, kun tuloksia ei viime viikolla tullut?
Hei vaan kaikille!
Tosiaan, paino junnaa täälläkin. Toissa viikolla pudotushan oli 1,6 kg, joten oli vähän oletettavissakin että ei hirveitä miinuksia tälle viikolle tule. Rivi tässä:
163/74/69/65
Myönnettäköön, että viime viikolla otin vähän rennommin ruoan suhteen ja lauantaina oli oikein herkuttelupäivä pitsalla :( Toisaalta, välillä pitää luvan kanssa herkutella niin jaksaa taas palata " kaidalle" tielle. Liikunnan suhteen tosi ok, 3 kertaa salilla aerobisilla tunneilla ja hyötyliikunnat päälle.
Nyt tuntuu flunssaa pukkaavan, nenä vuotaa ja kurkkua aristaa. Ajattelin kyllä mennä tänään salille, jos ei olo pahene. Pitää ottaa tunti hieman rennommin.
Ekoja kommentteja hoikistuneesta olemuksesta olen saanut ja ne antavat kyllä tosi hyvää tsemppiä eteenpäin.
Kaikille virtuaalinen selkääntaputus, hyvät naiset, olemme jo aika monta viikkoa (minulla 6 vk takana) jaksaneet uutta elämäntapaa!!!
Olemme myös saavuttaneet hienoja tuloksia!
Vaikka tavoitteisiin on vielä monella matkaa, mutta on jouluun vielä aikaakin. HYVÄ ME! Jaksetaan vaan toisiamme kannustaa, niin lopputulos on varmasti kaikilla upea!
Heippatirallaaa!!
Tääl hyvä viikko takana, pudotusta 1kg! Viikendi kyl meni tytön synttäreitä juhliessa, ja hieman herkkuja ja kakkuja syödessä, mutta kohtuudella! Tuntuu niin hirmu pieneltä vielä tuo kokonaispudotusmäärä, vaikka viikkopudotukset on ollut kuitenkin hyviä...
Nyt siis vaaka näytti alle 85kg, joten yksi välietappi saavutettu... seuraavaksi siis oottelemaan että luku alkaa seiskalla! Lenkkeiltyä tulee melkein joka päivä semmonen tunnin hikilenkki, muuta liikuntaa ei päiviin oikein mahdu..Mutta tämä riittää ainakin toistaiseksi.
On kyllä ollut suurena apuna tää virtuaalituki, tietää että maanantaisin on aina " näytön paikka" , joten tsemppaa kyllä kovasti siinä vaiheessa, kun tuntuu että usko loppuu...
Kiitos siitä Teille kanssasisaret!!
Rivi:165/88,2/84,8/70
kokopudotus 3,4kg.
=)Tinttu
Nyt on muutto tehty ja tavarat melkein paikoillaan... Nettikin on toiminnassa, mutta yhteys katkeilee usein. Liekö piuhoissa jotain häikkää vielä, kun talo on ennen meitä ollut asumattomana useita vuosia. Yritän nyt kuitenkin ehtiä kirjoittemaan kuulumiset ennen kuin yhteys katkeaa.
Gallupiin vastailen ensin. Meillä on tyttö mallia 11/05, suloinen pieni " riiviö" Erittäin vauhdikas tapaus ja vahtia saa kyllä koko ajan, varsinkin nyt kun yrittää nousta pystyyn, vaikka tasapaino on vielä olematon... niin ja sitten lisäksi ne muut " lapset" sakemanninarttu 4v., japaninpystykorvauros 9v., kani 5v., marsu 1 1/2v. ja hamsteri 1 1/2v.Edellisiltana haettiin vielä joukon jatkoksi kissa (leikattu kolli 1v.), joka oli mieheni vanhemmilla hoidossa niin että päästiin muuttamaan täne isompiin tiloihin ja kissallakin on mahdollisuus ulkoiluun omalla pihalla. Tosin nyt vielä totuttelee meihin, koiriin ja sisätiloihin. Vilinää on ja pitääkin olla =)
Jumppa alkaisi huomenna, mutta vielä pohdin menenkö sinne vai jätänkö tämän viikon välistä, kun viime viikolla pyydystin itselleni kamalan flunssan. Yskä ja nuha on vielä muistona, muuten olo on ihan ok. Parasta olisi jättää väliin, mutta kun tätä on koko kesä odotettu! Ei malttaisi millään...
Koiran ontuminenkin on loppunut, 10 päivän rimadyl-kuuri ja lepo teki tehtävänsä. Varovasti ollaan jo lenkkeilty lyhyitä 2-3km lenkkejä muutamia kertoja päivässä, ja jalka näyttää olevan uuden veroinen =) Ehkä se oli vain venähdys tai revähdys, ei pahempaa :)
Tosiaan flunssan ja muuttotouhujen takia lenkit on jääneet ja syömisen vahtaaminen myöskin. Siksi olikin yllätys kun vaaka näytti 60,4kg, eli 2 viikossa olisi 1kg lähtenyt! En usko että noin hyvin on voinut mennä, eli luultavaa on että osa tulee sitten tällä viikolla " takaisin" . Kokonaispudotusta on 2,6kg, ei siis vielä näy ulospäin (kukaan ei ainakaan ole huomauttanut), mutta vyö on kiristynyt yhdellä reijällä ja farkut jotka onnistuin muuton jäljiltä kaivamaan pusseista, olivat löysät! (viimeksi kokeiltaessa makkarankuoret...)
Meillä ei vaatehuoneen hyllyt ole vielä paikoillaan joten vaatteita saa kaivaa jätesäkeistä.. Siksi olinkin yllättynyt kun kaivelin farkut joista luulin että ovat liian pienet ja joudun etsimään jotkut muut. Ja ne olivatkin jopa liian löysät.. Kohtahan tässä joutuu lähteä kauppakierrokselle ;) Suurin kiitos kyllä kuuluu teille rakkaat kohtalotoverit! Niin useasti olen viimeisiä 5kg yrittänyt pudottaa, enkä koskaan ole onnistunut, niin tiukassa ne tuntuvat olevan..
Rivi siis: 162/63/60,4/57-58
69 kilosta 70 kiloon. Ja täytyy sanoa että ei ole nyt viime aikoina laihdutus ollut päälimmäisenä mielessä kun vähän alkais vaikuittaa siltä että olisin raskaana... En kuitenkaan vielä ilakoi, ennen kuin saan varmuuden asiaan. Tulen kyllä sitten kertomaan! :) Pitäkää peukkuja!
Piti vielä tulla katsomaan muiden rivejä, että miten kanssasisaret ovat pärjäilleet.
Titi: Täällä peukut pystyssä, että vaistosi osuu oikeaan! Jos tulee testiin plussa, niin silloin sitä saa tulla vaakaankin ;)
Rosvohummeri: Tiedän, etätä on tosi ärsyttävää kun välillä tulee viikkoja jolloin paino ei inahda mihinkään suuntaan. Älä anna periksi! Minulla ainakin tuntuu, että paino putoaakin joka toinen viikko enemmän ja joka toisella viikolla pudotus on vain joitakin satoja grammoja tai plusmiinusnolla. Tsemppiä vain kovasti, ensi viikolla on varmasti lukema kutistunut!
Ansku: Onnea uuteen kotiin! Teillä sitä vilinää riittää :)
Kaikille muillekin terveiset! Kukahan keksisi meille jonkin inostavan gallupin tälle viikolle?
Kepardi
No niin... samaa tarinaa kuin rosvohummerillakin -mistä motivaatio kun junnaa paikallaan? Jos laitan eilisen lukeman, niin plussaa tullut 200g, jos taas tämän aamun lukeman, niin miinusta 300g -kumpikohan olisi se totuus? No, laitan eilisen niin onpa sitten ensi maanantaina taas miinusta enemmän... ehkä? Minulla siis plussaa 200g
170cm/84kg/78,2kg/71kg -kokonaispudotus siis melkein 6kg, joten pitää olla kuitenkin tyytyväinen.
Toisaalta tyytyväisyydessä on vaaransa. Kun alkaa vaatteet mahtumaan hieman paremmin päälle, ei ahista ihan niin paljoa kuin 2kk sitten ja muutama ihminen on sanonut, että " vitsi sä olet laihtunut!" niin päälle hiipii tyytyväisyyden tunne. " Joo-o, kyllä mä taidan olla aika sopiva" ja eikun PIZZALLE!
Viime viikkohan piti olla tiukka, mutta siitä tuli kaikkea muuta. Kahdet mammatreffit ja yksi pizzailta takasivat, ettei paino ainakaan päässyt laskemaan liikaa. Tämän viikon olenkin aloittanut entistä tiukemmin -yksinkertaisesti todennut, että en syö... siis kun taas tekee mieli hiipiä kaapille tekemään pari voileipää. Yritän panostaa yhteen kunnon ateriaan, jolla sitten syön kunnolla.
Ratsastus alkoi viime perjantaina. Ihanaa. Ensimmäinen tunti oli kyllä raskas -vatsalihakset (ne siis siellä jossain piilossa), pohkeet, reidet ja takapuoli aivan jumissa. Jotain siis tuli tehtyä? Sunnuntaina koriksessa en meinannut pystyä juoksemaan kun oli paikat niin tukossa. No, ainakin on tullut treenattua?
Jaahas pikkuherra kutsuu. Suostui nukkumaan päikkäreitä huimat 20min... aaargh.
Mukavasti on mennyt kilo viikossa ja niin nytkin ollaan taas kilon kevyempiä :) Lenkille en päässyt viime viikolla, kun ei ollut lapsenlikkaa, mutta kohta tästä lähde sauvalenkille ja palauttelen mieliin liikunnan tuomaa iloa. Minä kun olen aina ollut laiska liikkumaan ja vasta nyt, vähän alle kolmekymppisenä, olen innostunut pitämään kunnostani huolta. Parempi myöhään...
Jotakin gallupia tais olla lapsista joku aika sitten, minä kun vauhdilla aina käyn laittamassa punnitustuloksia, enkä ole huomannut vastata. Mulla on pian 4-vuotias tyttö...
169 / 72 / 64,4 / 57
No niin rivi ois 162/70,5/67,7/62 eli ihan sama kun viikko sitten. En ole oikein kiinnittänyt huomiota syömisiin, ihan samaa perusterveellistä linjaa. Kertaakaan en ole liikkunut - eli siinä syy jämähdykseen.
Motivaatio hiukan hakusessa. Lueskelen näitä juttuja monta kertaa, josko ne auttais. Vähän piristyin, kun tapaisn vanhan ystävän, joka laihduttanut 20 kg painonvartijoissa. Oli niin maan sutjakassa kunnossa. Muuttuisko kateus motivaatioksi ?
No Jouluun on pitkä aika, onneksi.
Tsemppiä kaikille !
Hiljasta on pinossa..
Täällä kyllä jumpattu ja ruokaillaan samoin kuin viime viikkoina, silti ei tuossa vaa' assa mitää ole tapahtunut.Pakko oli siihen hyppästä ja pettyä..ähh.
Meillä isi on vielä ensi viikon kesälomalla, joten tämä arki ei ole nyt ollut ihan sitä mitä sitten kun hän menee töihin. Luulenpa, että sitten alkaa taas painokin tippumaan..
Kertokaas kuulumisia!
Tuulia
Maanantaina en puntaroinu!Vklna taas synttäreitä vietettii ja ma alko menkat-turvotus kamalani -en viittiny itteeni masentaa!Nyt oli myös suurin menkkojen aikainen karkkirepsahdus pitkään aikaan..vedin puolenkilon karkkipussin parissa päivässä :-/
Nyt ruotuun palattu..lounaaksi syön nutrilettia,tökkii kyllä pahasti että kauan ei varmaan enää alas mene kun keväällä laihdutin niin että pussilla lounaan korvasin.Muutenki taas yritän keventää..illalla rahkaa+ananasmurskaa...
Nesteet ainaki kulkee..pissattaa ja hikeä puskee,jumpassa oon ihan uitettu..
Titin kanssa oon jännänny peukut pystyssä...millon saadaan kuulumiset?
Tsemppiä viikonloppuun!
miiri
[color=red][b]Ottaisiko joku muu hoitaakseen tuon esittelypinon päivittämisen? Minun on valitettavasti lähdettävä tästä porukasta. En tule jatkossa ehtimään edes palstailemaan, saatikka sitten pinoa päivittämään, joten jos haluatte ylläpitää tuota päivitystä niin joku muu voisi ottaa homman harteilleen. Voin lähettää word-tiedostona esittelypinon sähköpostiin sille, joka sitä alkasi päivittämään.[/b][/color]
Niiskuneiti84@hotmail.com
Lähetän sen esittelypinon tekstin sitten hänelle.
En nimittäin ehdin enää tänne palstalle tulla, joten ainoa mahdollisuus saada minut kiinni on tuo sähköposti.
Minä ehtisin kyllä päivittää esittelypinoa, mutta silloin kun koneemme tilttasi kesäkuussa, niin korjaaja resetoi koneen ja niinpä Word,excel,power point yms. tekstin- ja numeroiden käsittelyohjelmat häipyivät sen siliän tien. Olen niitä yrittänyt kavereilta ja tutuilta metsästää, kun omaksi ei ole varaa ostaa, ikä kannatakaan... En kuitenkaan ole vielä onnistunut, kun sekin on oma operaationsa saada ne sitten koneelle :( Jos korjaaja olisi maininnut ko. ohjelmienkin häviävän, olisin toki käskenyt laittaa ne koneelle uudestaan, puhui vain printteristä, kamerasta ym. jotka osaan itsekin asentaa uudelleen. Ja blondi kun olen, huomasin hävinneet ohjelmat vasta usean viikon jälkeen. Mutta jos ei ketään päivittäjää löydy niin pärjäämmehän me ilmankin, vai? =)
Sitten kuulumisia.. Juuri kun purnasin että ei vielä näy laihtuminen, niin anoppi yllättäen tokaisi kauppareissulla että olen laihtunut ja siinä uteli että miten? Näkyy siis se parinkin kilon pudotus.. tiistaina oli jumppa ja vieläkin käsiä ja jalkoja jomottaa.. Lihaskunto on varmasti tämän mammaloman aikana päässyt hiukan rapistumaan, mutta siitä se lähtee..Olipa mahtavaa käydä jumpassa, pääsi hetkeksi eroon tytöstä (kuulostaapa kamalalta..) ja kodista.. Päänuppi todella tarvitsee pientä irrottautumista, jaksaa paljon paremmin tehdä kotihommia ja leikkiä tytön kanssa =) Mutta neiti meni päikkäreille, on aika mennä viihdyttämään Otusta ja Jänistä(=marsua ja kania)
No, juu..ei oikein mennyt putkeen viime viikko. Tai siis liikuin ja söin ihan jees, mutta paino täsmälleen sama. Jos söin enemmin kasviksia kuin ns.tavallista ruokaa niin maidontulo alkoi samantien ehtymään. Joten totuus on se, että nyt yritän vaan kiinteytyä ja jättää tuon vaa' an rauhaa siihen saakka kun vauva (8vkoa) on täys imetyksellä.
HIPSULI; kyselin viime pinossa, että imetätkö sinä? Miten sinulla maidontulo..Osaisko kukaan antaa vinkkejä?
Meillä on kahden viikon päästä juhlat, johon lähdetään miehen kanssa. Mummo ja ukki tulee hoitamaan lapsia. Minulla oli tavoite painaa silloin 66kg, se olis realisitinen tavoite, mutta on nyt pirun hankalaa tiputtaa kilo..jumiutunut mikä jumiutunut paino.
Nyt heräs pienin, joten tissibaari auki.
Rivi:
163.5/68.3/67.1/58-60
Vyötäröltä lähti viime viikolla 2cm (=8cm), lantiolta 1cm (=2.5cm) ja reidet vaan kasvaa?? Oikeesti niihin tuli 1cm lisää..ihmeellistä.
Tsemppiä kaikille!!
Tuulia