**sisunaiset 30.1.12**
Terve..nopsaan avaan vaan uuden pinon, mutten kerkii enempii keskustella, sillä kiiruuta pukkaa heti aamusta eli ei muuta kun naama kuntoon, auitoa katsastamaan ja eiku töihin ;)!
Huomenna tuun ilmoittamaan painon,kun on kuun vaihde ja ilmoittelen sen samalla toisaallekkin eli siks poikkeuksellinen ilmoituspäivä painon suhteen ;)!
Leidillä oli hieno tiputus, onnea :)!!Se on kyllä ärsyttävää, kun syö jotain "ylisuolaista" niin johan sen tuntee kropassaan ja vaa´assa :/..mulla ihan sama juttu eli eilen söin todella hyvää, mutta suolaista ruokaa ja sen kyllä huomaa, kun sormuksetkin puristaa..tosin uhmaan turvotuksia ja syön sitä vielä tänäänkin ;D!!
Mukavan keveetä ja tsemppaavaa viikkoa kaikille toivottaa köris
Kommentit (6)
Leidi:Mä kun "välttelen" noita hiilareita niinolin ihan onneni kukkuloilla, kun valikoimiin on tullut niin reilusti näitä erilaisia "karppi-leipiä", sillä mun mielestä ainoa oikea aamupala on kahvia ja leipää ;)!!Tosin joskus kun ei oo kova nälkä niin syön ihan vaan viilin!
Ja muita vaihtoehtoja ei karppaaville vois olla ainakin puuro, jogurtti, mysli, murottai joku hedelmäkin on helppo haukata, jos ei muu maistu!
Ekan kuukauden pudotus oli yhteensä 3,3kg, sillä tänään paino oli 86,9kg ja viime viikosta karissut siis 0,4kg :)!
Tulkaas ny muutki höpisemään!!!
köris
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 9) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus
Allakka-
94.8 kg, 84.5 kg, ( 62 kg), 87.1 kg, 0.0 kg, -7.7 kg, 2.6 kg, 6 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 31.6 , 1.66 m
Körömölli
90.2 kg, 84.8 kg, ( 68 kg), 87.3 kg, -1.1 kg, -2.9 kg, 2.5 kg, 5 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 32.1 , 1.65 m
Minlee
91.2 kg, 88.8 kg, ( 75 kg), 90.2 kg, 0.0 kg, -1 kg, 1.4 kg, 5 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 28.5 , 1.78 m
Leidi
91.5 kg, 87.1 kg, ( 75 kg), 91.2 kg, -0.5 kg, -0.3 kg, 4.1 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 30.5 , 1.73 m
Horsmankukka
75.7 kg, 70.7 kg, ( 57 kg), 73.5 kg, 0.0 kg, -2.2 kg, 2.8 kg, 12 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 28.0 , 1.62 m
Pihlajanmarja088
81 kg, 71.5 kg, ( 66 kg), 73.3 kg, 0.0 kg, -7.7 kg, 1.8 kg, 8 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 25.4 , 1.70 m
Tiittari
Tasapainoilua
Lopullinen tavoite: 60,0 kg,
Paino nyt: n. 58.8 kg
Fivesome
87.2 kg, 72.4 kg, ( 60 kg), 74.4 kg, 0.0 kg, -12.8 kg, 2 kg, 5 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 27.3 , 1.65 m
Katiié
75.1 kg, 71.6 kg, ( 69 kg), 74.4 kg, 0.0 kg, -0.7 kg, 2.8 kg, 8 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 25.7 , 1.70 m
nani76
Päivitin sinunkin osaltasi tuon välitavoitteen (vko 9 ja 94.0 kg). Uusi ennuste:
103 kg, 94.0 kg, ( 60 kg), 95.8 kg, 1.4 kg, -7.2 kg, 1.8 kg, 5 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 37.4 , 1.60 m
05/2010
78.8 kg, 77.0 kg, ( 70 kg), 78.8 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.8 kg, 4 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 28.9 , 1.65 m
Ajallisesti lähinnä vko 9 (su 4.3) välitavoitetta
1. sija =>… 0 …vkoa:.. Tiittari
2. sija =>… 4 …vkoa:.. 05/2010
3. sija =>… 5 …vkoa:.. Körömölli
4. sija =>… 5 …vkoa:.. Minlee
5. sija =>… 5 …vkoa:.. Fivesome
6. sija =>… 5 …vkoa:.. nani76
7. sija =>… 6 …vkoa:.. Allakka-
8. sija =>… 7 …vkoa:.. Leidi
9. sija =>… 8 …vkoa:.. Pihlajanmarja088
10. sija =>… 8 …vkoa:.. katiié
11. sija =>… 12 …vkoa:.. Horsmankukka
Laihduttajia: 11
Painon muutos : -1.1 kg
Matkaa välitavoitteeseen: 22.4 kg
Mukana olen, vaikka aikaa ei tunnukaan olevan tämän projektin osalta mihinkään. Ei kirjoittamiseen, lukemiseen, liikkumiseen, suunnittelemiseen, ajattelemiseen eikä edes päätöksistä kiinni pitämiseen.
En ole tainnut edes ilmoittaa painoa vuodenvaihteen jälkeen. Plussaa tuli uuden vuoden kieppeillä, enkä niistä ole päässyt. Muistelisin viimeksi vaa'an näyttäneen vajaat 75 kg.
JOS VOIT MINLEE laittaa minulle tuon 75 kg vaikka uudeksi lähtöpainoksi. Aloitan puhtaalta pöydältä kuten muutamat muutkin. Tuo nykyinen alkupaino on yli puolentoista vuoden takainen.
Teillä monellahan oli myös hienoja tuloksia, varsinkin Tiittarilla ja Köriksellä. Ja muistaakseni myös Leidillä. Onnittelut niistä! Koitan jossain vaiheessa päästä mukaan.
Siis tänne kirjautuminen ja tuo painon pudottaminen...
Hienoa Köris!! Mun mielestä hieno kk:n saavutus! Ja mikä ihaninta ku kilot alkaa noin reilusti uudella lukemalla!
Leidi: mää syön aamupalaksi pari palaa hapankorppua...se on tosi hyvää mun mielestä ja siinä on ihanasti kuituja ja eikä paljoakaan hiilareita..Mitään munakkaita tai nakkeja en voisi ikinä kuvitella syöväni aamupalalla, urps...
Oon sen verran saanu itestäni irti verrattuna moneen vuoteen että oon tehny kotitreeniä maanantaisen kuntosalitreenin lisäksi pari kolme kertaa viikossa. Tuo kotitreeni vaan pitää tehdä sitte ku nuo kaks nuorinta on nukkumassa muuten siitä ei tuu yhtään mitään ku ne pomppii vaan mun päällä.
Dietti ei ehkä suju yhtä hyvin, lähinnä ongelma on nyt siinä että syön liian harvoin, kaloreita tuskin tulee liikaa.
Mun ongelma on paljolti siinä että ei oikein tiedä millä dietillä sitä menis????? Karppaaminen ei suoraan mulle sovi, ei putoa paino, hyväkarppaamisella ihan ok, mutta missä se menee sitte huonolle rasva-hh suhteelle, en tiiä..Salaatti tuntuu tökkivän aika lailla, rehulinjaan siis jo kyllästyin. Herkkujahan en syö niinku ei Köriskään, mutta ei tuo tyyli mulla tiputa yhtään painoa..Mun kroppa on varmaan jollain kivikaudella ja pitää tiukasti kiinni jokaikisestä rasvahippusesta ja grammasta.
Siis mietin tässä että ketä gurua sitä vois uskoa ja siihen luottaa?? Toiset vannoo niin karppaamiseen, toiset vähärasvaiseen, mikä ois se oikea for me?
pläääh..on tää vaan niin vaikeaa...
Mitä linjaa te muut noudatatte?
Tasan neljä viikkoa Thaimaan lomaan...miten mää kehtaan siellä liikkua ilman pussia päässä?
nani kera kilojen
Oho, nythän mä oon täällä ihan alituiseen!
Mutta sellainen kysymys mulle tuli mieleen, että mitä teillä on tapana syödä aamupalaksi?
Mä huomaan usein meneväni ihan kahvilinjalla, ja hetken päästä on ihan järkky nälkä! Mutta kun mä en keksi mitään hyvää syötävää heti aamusta, kun aivot ja vatsa nukkuu vielä...
Oliskos hyviä ideoita?