*Sisunaiset 15.8*

Kävin nimittäin pari päivää sitten täällä kiittelemässä Köristä...et kuule tiedä, miten mua rohkaisee tuo sun peräänantamattomuutesi ja sisusi!!!



Mulla on sama tilanne kuin sulla painon suhteen. Tarkkoja lukuja en edes tiedä, kun en uskalla kattoa... mutta "lihavatkin vaatteet" kirraa, ja posket on ihan pallot. YÖK.



Että mä olen vihainen itselleni, ja meinasin just heittää hanskat jorpakkoon, mutta viestisi luettuani pääätin, etten minäkään luovuta!



Koitan nyt hiukan petrailla, ja sitten viimeistään 1.9 tulen laittamaan kilot ruutuun!



Nyt kaikki Sisunaiset kesälaitumilta takasin, ja aletaas taas hommiin! Unohdetaan vaikka vanhat luvut, ja aloitetaan puhtaalta pöydältä!

Hellurei, Körömölli ja Leidi!



Uusi alku onkin kiva idea, nyt kun kouluvuosikin alkaa niin samallahan sitä voi katseet jo kääntää kevätjuhlaa kohti.. Eli pitkänmatkantavoitetta uusimaan vaan!



Älkääs nyt ihmeessä luovuttako, minä olen teiltä saanut niiiin valtavan määrän tukea omaan projektiini, että totisesti en usko että olisin onnistunut ilman tänne liittymistä! Olin jo vaipua luovutuspettymysmasennus-epätoivoon kun sattumalta tänne eksyin, ja niin lämpimästi minut vastaanotitte että KIITOS!! siitä kaikille Sisuttarille!



Minullahan tämä kevät ja kesä on nyt mennyt enemmän kuin hyvin, ja miljoonasti paremmin kuin olisin maaliskuun lopussa villeimmissä unissanikaan uskaltanut kuvitella. Vaikka olen jo lähellä lopullista tavoitettani, en aio täältä kadota (jos vaan saan mukana olla), sillä enemmän kuin hyvin tiedän miten helposti kilot palaavat. Aion pitää vähintään kerran viikossa punnituksen ohjelmassani jatkossakin, ettei hidasta hivuttautumista ala tapahtua.. Mutta se siis ohjelmassa sitten, kunhan nyt ensin vielä nämä viimeiset saisin karisemaan.



Kiitos kaikille tuestanne!

Ja hei - missäs ne muut luuraavat?



Tiittari.

Noinh, tämän viikon tulokset saatu aamuvaa'alta, ja lukemat näyttivät 62,5 kg. Aika huima tulos omasta mielestäni: Alle viisi kuukautta ja yli 12 kiloa! BMI on laskenut viidellä, ja vaatevarasto uusiutunut totaalisesti. Ihana olo :)



..ja pyrkimys on vielä lopulliseen tavoitteeseen, josko ennen joulua vielä viimeiset tiristäisi? Olisipa huima juttu se!

Tittari nostan hattua ja iloiset onnittelut!



Kerroppa vielä millä kaikella oot ton saanut aikaan?!

Meillä kesä oli yhtä juhlista juhliin menoa...ja paino siis jälleen yli 79kg! Mua masentaa niin järettömästi. Miks ihmeessä jotku pysyy laihana tekemättä mitään ja joku lihoo kun katsoo ruokaan. Ihan tosi, mielestäni en syö kuin hevonen tai muuta sellaista. Ruokarytmiä vois järkeistää mutta miten? Jos esim. tuijotan paikkareiden pisteitä niin en voi millään lisätä toista ruokaa päivääni, kun pisteet paukkuu.(Mieheni tosin sanoi juuri tänään että pisteet voi unohtaa kun paikkarit meni konkkaan...;)

Mutta...kolme kiloa ylimäärästä lihaa kesässä on paljon. Jotain pitäisi tehdä mutta mitä, sitä en tiedä... Masentaa.

Mutta jospa tämä tästä taas.

Kiitos 05/2010!

Minä tunnen myös henkilöitä (mukaanlukien mieheni ja hänen koko sukunsa), jotka syövät ihan mitä vaan ja pysyvät tikkulaihana. Sitten mokomat viitsivät vielä ihmetellä miten joku voi SYÖMÄLLÄ lihottaa itsensä.. No, kai se on mahdoton ymmärtää jos se on itselle mahdotonta. Arvatkaas vaan onko ollut muutamakin masentava hetki sukujuhlissa? Vaikkei tarkoituksellista ivaa olisikaan, kyllä se silti nipistää kun kuulostaa "minulta" se puheenaihe.. Vaan eipä enää!



Minun urakkani mahdollistui ruokailun muutoksella, vettä juomalla ja herkut jättämällä. Liikuntaa en lisännyt lainkaan (mutta nyt huomaan, että alkaa maistua esim. käveleminenkin ihan eri malliin kuin aiemmin). Ruokailun muutoksena olivat annoskoon pienentäminen (veden juominen auttoi tässä: pari lasia ennen ruokaa täyttää mahaa mukavasti), ruoka-ajoissa pysyminen (eli napostelu pois) ja santsauksen poisjättäminen. Eli käytännössä: syön vähemmän. Se, että syön ainoastaan silloin kuin lapsetkin (olen siis lasten kanssa kotona) on ollut tosi iso apu minulle. Auttaisiko se sinuakin? Neljä tai viisi ruoka-aikaa päivään, ja se on sitten siinä?



Olen nyt huomannut, että tiedostamattani olen muuttanut ruokailua vähän karpimpaan suuntaan. Entinen leipähiiri syö nykyään leipää vain aamupalalla, eikä aina silloinkaan. Salaattien osuus on kasvanut perunan/riisin/pastan kustannuksella. Iltapalana syön lähes aina rahkaa ja marjoja. Nam!



Nutrilett:n pusseja käytin kerran päivässä muutaman viikon ajan, säännöllisen epäsäännöllisesti. Minulla on todella harvoin aamulla nälkä, eli miniaamupalan jälkeen söin pussiruokalounaan ja sitten iltapäivällä vasta (mahdollisen välipalan ja) päivällisen ja iltapalan. Noina viikkoina paino kyllä humahti alas ihan reilua tahtia. Tosin ei tässä huonosti ole mennyt muutenkaan.



Herkut jätin pois kokonaan ihan sen takia, että on sitten selkeämpi olla kun ei koskaan ota - ei tarvitse miettiä että sainkos minä vielä tällä viikolla jotain napsia.. Tosi pian makeanhimo hävisi. Sokerin jätin pois myös teestä (kahvista skippasin sen jo 20 vuotta sitten).



On kyllä ihan huimaa miettiä, että olenko tosiaan syönyt niin paljon enemmän ihan vain muutama kuukausi sitten? Ja kyllä, totta se on.



Tiedättekös, ihmiset joita en ole tervehtinyt vuosiin (eli siis tuttavan tuttavan tuttavia kymmenen vuoden takaa tai kauempaa) ovat alkaneet moikkailla kaupungilla vastaan tullessaan. Taidan alkaa näyttää nuorelta taas!



SUUUURSUPERHYPERTSEMPIT kaikille sisunaisille elokuun pimeneviin iltoihin,

Iloisin mielin: Tiittari.

Mukana olen edelleen.



Tiittarille mahtavat onnittelut mahtavista tuloksista! Ja kiitos selkeästä selostuksesta syömismuutoksiisi liittyen. Kirjoituksesi kyllä innostavat. =)



Mä en ole jostain syystä muistanut käydä vaa'alla kun joskus viikko sitten. Paino on pyörinyt koko kesän 71-73 kilossa. Ja sitä samaa varmaan nytkin. Koska liikunnan lisääminen ei oikein nyt onnistu, täytynee ottaa Tiittarista mallia. Ja sitä olen tässä suunnitellutkin - ja ehkä vähäsen myös toteuttanut. Ei tartte hirveästi herkutella, niin tulee huono olo. Parempaan suuntaan siis.



Ja nyt töihin, ettei mene aamu laiskotteluksi.



Tsempit myös körikselle, leidille ja muille palaajille!

Viime viikolla en ilmoittanu painoa, no nytpä ilmotan tuoreen lukeman. 77,4, sama ku kaks viikkoa sitte. Viime viikolla oli vähä enemmän, mutta se oli sillon ja nyt on taas tuo, josta ei näytä pääsevän alaspäin... Kyllähän se lähtis, jos vaan yrittäs kovemmin. Iltasyönti on taas viime aikoina ollu vähän... liiallista. Koitan nyt vähentää sitä taas. Kovat tsempit kaikille!