***POINTSAAJAT*** NYT SE ALKAA!!!
Kommentit (9)
Alkupaino (31.8.) 65,5 kg / BMI 25,3
Tavoite 60 kg / BMI 23
Mitkäs on teidän parhaat laihdutusajan herkkunne/lempiruokanne? Itse olen pitänyt porkkanasosekeitosta! Sitä olisikin tänään tarkoitus tehdä valmiiksi pakkaseen. Muita nollan pisteen herkkuja ovat Valion marjakeitot.
niin ja niistä ruokavinkeistä...
itselläni suosikkeja ovat valmiit kasvissosekeitot ja itse tehdytkin yleensä. Kun käyttää vähärasvaista lihaa tai kanaa (tosin lohi kyllä mun suurimpia herkkuja), niin voi vaikkapa ruokalusikallisen tai kaksi lisätä sulate- tai tuorejuustoa kattilaan suureeksi - ai sitä nautintoa. Pisteitä ei kuitenkaan tule lisää annosta kohden kuin 0.5p (riippuu tietenkin kattilan koosta =))
Ja toisena herkuttelen itse vähärasvaisen maustamattoman rahkan, vähär. maustamattomat jugurtin ja hedelmien / marjojen sekoituksesta. Teen yleensä koko perheelle ison kulhollisen ja jos makeutta tarvitsee, lisään hiukan makeutusainetta...
Pahnu
Olen 27 vuotias kahden pojan 4v ja 1v äiti pohjanmaalta. Olen todella huono lenkkeilijä,mutta uimisesta olen tänä kesänä innostunut.
2,8-06 paino 83,5kg
tavoitepaino 55kg (60kg)
Aloitin painonvartijoissa helmikuussa jolloin painoni oli 89kg mutta se innostus lopahti.Ajattelin kuitenkin pisteillä aloitella.Illat ovat pahimpia kun katson jotain ohjelmaa niin silloin pitäis olla jotain naposteltavaa. Onneksi ei karkkia tai sipsejä vaan leivät ovat heikkous :)
Tsemppiä kaikille.
Mulla tilanne:
31.7. 68,8 kg
pituus 165 cm
tavoitepaino 13.11. 57 kg.
Vaikeaa tulee olemaan, mutta ei oo kivaa olla myöskään koko ajan tyytymätön omaan olemukseensa. Joten ensi maanantaille asetan tavoitteeksi 67,5 kg. Tsemppiä kaikille!
... jos huolitte.
Laihdutin keväällä Painonvartijoissa 6,8 kg, josta 2 kg tuli takaisin kesän aikana. 1.8. aloitin uudelleen eli lasken nyt pisteitä toista päivää. Tavoite olisi saada nuo kesäkilot pois kahdessa viikossa ja lisäksi viitisen kiloa syksyn aikana.
Nolottaa kertoa painoa mutta
maaliskuu 81,8
toukokuu 75,0
elokuu 76,9
Jos painaisin 65 kg, olisin ikionnellinen.
Tosin, mulla vauveli vasta vajaan kuukauden, mutta rauhallisesti ajattelin aloitella. Raskauskilot ovat vielä lanteilla, vajaa 10kg vasta lähtenyt ja 12kg olisi tarkoitus ainakin vielä pudottaa. Kiloja siis kertyi n. 20 raskauden aikana, sitä ennen oli esikoisesta jäänyt jo liikaa n. 5kg...
Pituus: 167cm
Lähtöpaino 84kg, 1.8.06
Tavoite 65-68kg, joulukuu 06
(tämän alemmas en pääse enkä halua, tää on mun hyvänolon paino, jonka pystyn pitämään. En halua lopun elämää taistella liian pienessä painossa, joka ei ' kuulu minulle' :)) Olen ahkera urheilija, kuhan tästä salille pääsen, joten tärkeäpänä pidän rasvaprosenttia kuin BMI.tä kertomaan, että missä mennään)
Täysimetän vauvaa, joten ilmeisesti ' joudun' lisäämään pisteisiin sen 10 lisää? Tietääkös joku tarkempaa? Mä olen ollut ennenkin pv:ssä, pistevihot omistan, mutten sitä uutta systeemiä, jolla laskisin oman pistemäärän/pvä. Osaisko joku auttaa?
kiitos ja zemppiä kaikille!!
sitruska ja neitokainen 4 vkoa
tällä mammalla loppu lyhyeen tämä laihdutus sillä alan 9kk masun kasvatus kuurille : )
Itselläni se hoikempi minä olisi tulevaisuudessa alle 55kg...
Ja tässä lähtökohdat:
paino 31.7.2006 61,5kg
pituus 163cm
vyötärönympärys 85cm
Takana on noin 10kg hoikistuminen viime syksystä ja nyt sitten toinen mokoma olisi tarkoitus hävittää hiljalleen. Itse en enää päivittäin leske pisteitä, alkaa elämäntapamuutos vähitellen toteutua, tosin välillä herkutellaan ja sen jälkeen sitten taas pisteitäkin mietiskellää, ettei vain huomaamatta oltais vanhoissa tavoissa....
Kaikille teille muille urakan ottaneille tsemppiä, ja toivottavasti täällä saa jatkossakin yhtä hyvää tukea, kuin viimeisen vuodenkin aikana!!!
Aurinkoista viikonalkua toivottelee Pahnu