Lue keskustelun säännöt.
apua ahdistaa!
06.12.2009 |
Hei,
Olen raskausviikolla 22 ja pituus 170cm ja painoa jo 69-70kg. Aloituspaino oli noin 62kg. Tiedustelisinkin että voinko tässä vaiheessa aloittaa painonhallinnan/Dieetin turvallisesti?
Olen koko elämäni urheillut ja alkuraskaudessa ei ollut tietoakaan pahoinvoinnista, kamala väsymys vaan ja nälkä ja ensimmäisenä puolessa toissa kuukaudessa tulikin ne ekat 5 kg lisää.
En tahdo enää kiloakaan lisaa mutten vaarantaa myöskään vauvaani, mikä on raja tässä vaiheessa ja turvallista? voinko laihduttaa? tai ainakin pitää ruokavaliolla painoni tuossa max 70kg loput 4 kk mielestänne?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään asiantuntija en ole, mutten usko, että saat pidettyä painoa mitenkään max 70 kilossa loppuraskautta...vauva kasvaa kuitenkin vielä kovasti jne.
Ei kannata olla huolissaan: jos vain liikut normaalisti ja syöt terveellisesti, niin ei hätää. En huolisi painonnoususta kauheasti raskauden aikana, jos tietää itse, ettei ole "tahallaan" mättänyt kaikkea huonoa sisuksiina ja lopettanut liikuntaa kokonaan :)
Synnytyksen jälkeen ne kilot lähtee sitten nopeasti. Nytkin voi olla ihan nesteistä suuri osa tuosta tulleesta painosta. Itsellä tuli esikoista odottaessa painoa 20kg, joista 10kg jäi jo laitokselle!
Lopuista pääsee sitten imettämällä ja liikkumalla...jollei vaan syö ja syö, kuten minä ;)
Mutta siis tiivistettynä viestin sanoma: ei kannata raskausaikana huolehtia kauheasti kiloista, ne lähtee kyllä nopsaan pois, mikäli halua on :)
Tai älä ainakaan dieetille ala...korkeintaan voit lisätä liikuntaa, sehän ei koskaan ole pahasta. Ja jätät turhat herkut pois. Mutta vauvan kannalta parempi, että syöt vain hyvin/terveellisesti.
Onnea odotukseen!
Terkuin, Temmi (kahden lapsen äiti - tällä hetkellä kera almost 30 liikakilon...nyyh...)