***Kymppikerho -09*** vko 18
Yhteenveto Kymppikerho 2009 mukana olevista. Jokaisella tavoitteena on noin 10kg painonpudotus.
Tähän mennessä olemme painoa pudottanut yhteensä 59,2kg. Hyvä me!!
Pudottajat:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)
Paino nyt: 75,2kg
Pudotusta viime vkolta: +/-0kg
Pudotusta yhteensä: -9,4kg
BMI: 26 (alussa 29,3)
Nimimerkki: Essa
Pituus: 151cm
Lähtopaino: 60kg
Tavoite: 50-53kg
Paino nyt: 58kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotusta yhteensä: -2kg
BMI: 25,4 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Hassula
Pituus: 158cm
Lähtöpaino: 80kg
Tavoite: 69kg
Paino nyt: 69,4kg
Pudotusta viime vkolta: --
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 27,8 (alussa 32,46)
Nimimerkki: Ksenja
Pituus: 165cm
Lähtöpaino: 71,5kg
Tavoite: 57kg (heinäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 68,5kg
Pudotusta viime vkolta:----
Pudotusta yhteensä: -3kg
BMI: 25,3 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Lisbe
Pituus: 175cm
Lähtopaino: 85kg
Tavoite: alle 75kg
Paino nyt: 80kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 27,8)
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72,5kg
Pudotusta viime vkolta: +0,5kg
Pudotus yhteensä: -3,5kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 84cm (alussa 88cm)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: ---
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,5 kg
Pudotus viime viikolla: ---
Pudotus yhteensä: -2,4kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Nimimerkki: Sanki
Pituus: 168cm
Lähtopaino: 81.5kg
Tavoite: 68kg
Paino nyt: 78,2kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -3,3kg
BMI: 27,7 (alussa 28,9)
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 67kg
Pudotus viime viikolta: -0,3kg
Pudotus yhteensä: -5,3kg
BMI: 26,05 (alussa 28,1)
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,9kg
Pudotus viime viikolta: -0,4kg
Pudotus yhteensä: -3,8kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Kevyttä viikkoa kaikille!!
Kommentit (4)
Pudotusta viime viikolta -200g. Kolme kiloa viela olisi tavoitteeseen.
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)
Paino nyt: 75kg
Pudotusta viime vkolta: -0,2kg
Pudotusta yhteensä: -9,6kg
BMI: 26 (alussa 29,3)
Ties kuinka mones peräkkäin... No, toisaalta oon kyllä popsinut kaikenlaista, että kai tuohon nollaan sais olla tyytyväinen.
Yritän tsempata itseäni. Löin mieheni kanssa vetoa, että pudotan vielä toukokuun aikana kaksi kiloa. Ja sellaisesta summasta, etten tosiaan halua maksumieheksi...:)
Toivottavasti ens viikolla saan tehdä tähän jo muutoksia...
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: 0
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Emmanäiti, MAHTAVAA! Oot ollu tosi tehokas ja sinnikäs. HYVÄ!
tosin vaan -300g, mutta miinusta kuitenkin..
Paino nyt sarake väärin tuossa edellisessä yhteenvedossa, sen pitäisi olla
66,7kg..
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 66,4kg
Pudotus viime vkolta: -0,3kg
Pudotus yhteensä: -5,6kg
BMI: 25,7 (alussa 28,1)
Ilmoitan nyt kuitenkin, kun kerrankin ehdin koneelle. Loppuviikkoon nähden ei muutosta. Mutta liikunnalliseen aktiivisuuteeni olen tyytyväinen. Neljänä päivänä kävin kävelylenkillä ja sunnuntaina myös vähän juoksemassa. Ensi viikon tavoite on päästä takaisin 72 kg:an.
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72,5kg
Pudotusta viime vkolta: -
Pudotus yhteensä: -3,5kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 84cm (alussa 88cm)
Toivottavasti muutkin taas aktivoidutte!
Minä ainakin haluaisin mahtua myös kesävaatteisiini, en aio lähteä uusia ostelemaan.