--- POINTSAAJIEN VIIKKOPUNNITUS 6.3. ---
Viime viikon punnituksen yhteenveto, koko kahdeksan hengen porukaltamme: pudotusta yhteensä -5,8 kg! Hyvä me! Viikon pudottaja oli Heinähattu4 -1,6 kg :-)
***
Ja tässä omat saldoni:
aloitus 18.1.06 eli seitsemän viikkoa sitten 71,9 kg
nyt 66,6 kg
viikon pudotus -500 g
kokonaispudotus -5,2 kg
tavoite 65 kg / bmi normaaliksi
Seitsemässä viikossa on myös sentit karisseet mukavasti: lantiolta 11 cm ja vyötäröltä 5 cm. Tosin sentit ovat karisseet vasta viime viikkojen aikana. Mukavaa, kun jotkut vanhat farkut mahtuu jalkaan :-)
Välillä kyllä nyppii kovasti tämä ruoan vartioiminen. Varmaankin pidän lähiviikkoina välipäivän tai jopa väliviikon. Sitä vaan pelkää, että koko dieetti menee tuolloin pilalle... Mutta ei kai pari päivää haittaisi.
Mutta ainakin vielä tämän päivän tsemppaan!
Kommentit (11)
tavoite unohtui äsken: n.60-62 kg, ei aikarajaa, mutta syksyllä olisi kiva ostaa uusia työvaatteita...
Aloitus lokakuu 2005 72kg
joulukuu 2005 63kg
uusi startti 02/06 66kg
tämän vkon paino 66,9kg
ei plussaa eikä miinusta....
vähän ailahtelevat tunnelmat tuon syöpöttelyn hillitsemisessä, mutta suklaasta ja siihen liittyvistä herkuista (suklaajätski, kakut yms.) olen päättänyt luopua toistaiseksi... onneksi kevät ja aurinko tulee!!!
Pahnu
Alku viikko meni hienosti ja pisteet riitti hyvin, viikonloppuna kuitenkin sorruin herkuttelemaan ja pisteet unohtu :(
lähtöpaino: 97,5kg
tavote: 68-65kg
viikon saldo -500g
ja uudella innolla eteenpäin :o)
Sitkeää röhää edelleen, liikuntasuoritukset minimissä, joten todellinen yllätys oli tämän päiväiset lukemat (etenkin kun pointsien kanssa oli vähän niin ja näin pe-su).
aloitus 18.1.06 81,3kg
viikko sitten 76,6kg
tänään 75,5kg
eli pudotusta -1,1kg viikossa
kaikkiaan -5,8kg
Tavoite on 60kg enintään, jos vaikka syksyksi.
Aloitus: 73,0kg (24.10.)
Paino nyt: 63,9kg
Viikon muutos: -400g
Kokonaispudotus: -9,1kg
Tavoite: alle 60kg
Edelleen mennään osaimetys lisäpisteillä. En ole juuri pisteitä laskenut. Elämän tilanne on aiheuttanut tämän viime aikaisen painon pudotuksen. Arjen pyöritys on nyt tasaantunut ja painon tippuminen sen myötä.
seitsemäs viikko takana, nyt oli aika kuriton viikko ja varsinkin viikonloppu...
lähtöpaino 16.1.06 76,9kg
maanantaina 27.2.06 71,1kg
maanantaina 6.3.06 70.6kg
viikkopudotus -500g
kokonaispudotus -6.2kg
taluksi tavoite alle 70kg, siihen olis enää se 700g, mutta nyt ajatus siintelee siellä 65kg korvilla..
BMI:stä ei hajuakaan, kun ei ole tässä nyt laskinta..
kahdeksas viikko alkaa, pisteet eivät männäviikolla riittäneet ja olo on vähän hälläväliä. =)
väsyttää, ja tekisi vain mieli katsoa leffaa ja syödä kinkku-ananas-salami-pizzaa...
taitaa pian olla taas se aika kuusta..
liikuntapisteet ainoastaan karanneen koiran pyydystämisestä..
-ennis-
Hyvä kuulla, ettei kurimuksesi ole vielä saanut sinusta selkävoittoa!
olenkin miettinyt, miten sinulla ja lapsilla menee.
Täällä ois yksi 21,5-vuotias äiti vailla tsemppiseuraa, aloitin pisteilyt viikko sitten ja pudotettavaa olis kovasti - ainakin 18 kg. Kaksi raskautta ja kolme lasta ovat saaneet mut " pyöristymään" ja nyt olis mahtava saada olo mukavammaksi. Nuorimmainen on nyt 3 kk ja täysimetyksellä joten aloittelen tässä varovasti.
Pituutta 170 cm ja 1.3 painoa huimat 83 kg
7.3 painoa oli 81.5 joten suunta on ainakin oikea!
Olis kiva jos mahtuis mukaan!
Osa porukasta on aloittanut pointsaamisen jo viime syksynä, osa tämän vuoden puolella. Se onkin hyvä - uudetkin näkevät, miten ne kilot viikkojen ja kuukausien myötä tippuvat :-)
Aloitin taas kerran eillen tämän pointsaamisen..keskenmenon jäkeen kilot tullut kohisemalla...Nyt olisi tarkoitus tiputtaa toukokuun loppuun mennessä ainakin 15 kg..Silloin alkaa lapsettomuushoidot..
Birbebek
Kangertelevan alun ja parin pointsaamattoman ja plusmerkkisen viikon jälkeen vauhti on löytynyt! Olen pysynyt kohtuullisen vaivatta pisteissä, tullut taas riippuvaiseksi kävelylenkeistä ja askelmittarista ja tulostakin näkyy:
lähtöpaino: 77,6 (marraskuun lopulla sen jälkeen piitkä " joulutauko" , joka nollasi saavutukset)
paino viime viikolla: 75,1
paino 6.3: 74,1
viikkopudotus: -1 kg
kokonaispudotus: -3,6kg
Olkoon nesteitä tai mitä vaan, mahtavalta tuntuu ja tsemppi kerrassaan kohisee korvissa!