XL-laihduttajien vk 9!!!
Heissan ja huomenta vaan kaikille!
Taas on viikko takana ja useampia vielä edessä... olin viime viikon lomalla ja ruokailu ja liikkuminen oli vähän mitä sattuu. Suurin syy oli nuo olympialaiset. Olen innokas penkkiurheilija joten istuin töllön edessä koko viime viikonkin. Kerran sentään pääsin uimaan yksikseni. Ai että olikin mukavaa! En muista koska tuollaista olisi viimeksi tapahtunut...
No, joka tapauksessa paino oli onnekseni hieman läskenut. Parempi tämäkin vähä kuin plussaus. Eli 400g oli jäänyt matkan varrelle.
Tavoitteena oli noin 8kg:n pudotus helmikuun loppuun ja jäi 800g uupumaan tuosta. Olen kaikenkaikkiaan ihan tyytyväinen.
Täytyykin tästä rientää ansaitsemaan leivän päällisiä...
Aloituspaino 2.1. 94kg, viikkopudotus -400g, kokonaispudotus -7,2kg, paino nyt (27.2.) 86,8kg.
Tsemppiä kovasti kaikille! Nyt kun aurinkokin jo näyttäytyy ja on kevättä ilmassa, innostun varmasti itsekin enemmän ulkoilusta...
Kommentit (10)
edelleen, paino pysyy samassa vaikka kroppaa rääkkään. Tosin, olo on mainio ja verenpaine tipahtanut 30 raatia joten kai tästä jotain hyötyä on. Juu juu liikunta se on mukavaa ja rentouttavaa ...pöh, hikistä ja raskasta se on! :D
lähtöpaino oli ehkä 89 kiloa ja siitä on nyt päästy, toivottavasti iäksi. Tänä aamuna vaaka näytti 85,3 (kuten edellisenä ja sitä edellisenä ja sitä edellisenä ja...ainiin sitä edellisnähän se oli 88risat)
Uudet ihka omat nyrkkeilyhanskat odottavat repussa säkillepääsyä :)
Hei XL-laihduttajat!
Uskalsin käydä vaa`alla tänä aamuna. Ihmeeksi ei ollut tullut lisää, mutta ei-niin-ihmeeksi ei kyllä ollut laskenutkaan paino. Eli 111kg näyttää vaaka. Pöh. Eilen piti laskiaisen kunniaksi saada kunnon laskiaispulla, ja perjantaina tuli nälkä ennen kuin keksittiin, mitä ruokaa laitetaan joten pizzaan päädyttiin. Hyvää oli mutta ei niin laihduttavaa.
Kävin sentään pitkällä lenkillä eilen kiekkomatsin aikana, kävelin suht´ reippaasti 2½ tuntia eli vähän kulutinkin energiaa. Nyt vaan pitäis keksiä helppoja, nopeita ja herkullisia laihdutusruokia?
Tsemppiä tähän viikkoon, kyllä se siitä.
Ei tuo vaaka meinaa tuota 80 lukua sitten millään antaa. Tämän viikon pudotus -0.5kg. Lähtöpaino 98kg kok.pudotus -7.5 ja vaaka nyt 90.5.
Hiukan pettynyt, mutta sisukkaasti siis tähän viikkoon kuitenkin.
Tsemppiä kaikille
Täällä ekan kerran plussaa mutta se olikin jo tiedossa etukäteen ja jännäyksen paikka oli että paljonko...no kilo oli tullut takaisin. Syitäkin löytyy....tytön synttäreitä vietettiin ;ensin viikolla oli kaverikekkerit jossa herkkuja oli ja sitten viikonloppuna sukukekkerit ja syötyä tuli. Ja kun kaupan päälle alkoi juuri menkat ja turvotus on sen mukainen niin ennemminkin saa olla tyytyväinen ettei enempää oo tullut. Eli painoa tällä hetkellä tasan 104 kg. Lisäksi en kuluneella viikolla innostunut lähtemään kävelemään kuin pari hassua kertaa. No, nyt täytyy ryhdistäytyä. Toivottavasti muilla on mennyt paremmin!
Plussaa tuli täälläkin ensimmäistä kertaa 1kg
Tosin luulen ja toivon johtuvan menkoista + turvotuksesta..
Tosin lenkkeily on jäänyt kun on ollut aikasta liukkaat kelit meilläpäin.
Vähän sisäjumppaa on tullut harrastettua.
Jospa ensi viikolla sais parempia lukemia kehiin ;)
Mennyt kuitenkin -0.7kg, yht. 8,5kg ja paino nyt 101.5kg. Vähän tekee tiukkaa ja tökkii, mutta mennään nyt kumminkin alaspäin. Mut niinkuin muillakin taitaa olla välillä tiukkaa, niin täälläkin. Eteenpäin kuitenkin niinkuin mummo lumessa!
Hei ja anteeksi että olen myöhässä!
Unohdin eilen aamulla käydä vaakassa töihinlähtötohinoissani eli en voinut rapsaani kirjottaa. Tänään kävin ja tulos oli hyvin odotetunlainen, kun tuli viikonloppuna hummattua. Yhden ilosen asian totesin kuitenkin, että minä joka olen mahdoton ainakin ollut namujen perään niin tulen nykyään huonovointiseksi irttareista jos syön enemmän kuin pari!?? Epäsäännöllinen elämä viikonloppuna toi huonon olon joka osittain jatkuu vieläkin, päätä särkee, väsyttää ja on laiska olo...no nyt nostan hännän pystyyn ja jatkan siitä mihin jäin perjantaina!
Aloituspaino 90,9kg
Paino viimeviikolla 86,1kg
Paino tänään 86kg pudotus yht.4,9kg
Elikkäs kirjoittelinkin jo omalla otsikollani kun haaveilen laihdutuksen aloittamisesta mikä tuntuu niin sairaan vaikealta.
Ja muumimma3 neuvoista osasin tänne teidän joukkoon nyt sitten kirjoittaa.
Elikkäs olen kahden pienen taaperon äiti jolla on pituutta 170cm ja painoa huikeat 115kg.
Ennen lapsia painoin 120kg joten jotain on lähtenyt raskauksien myötä poiskin. =)
Haavena olisi päästä 90kg ja ehkä joskus sen allekkin.
Mutta ehkä on järkevintä ottaa 5kg tavoite kerrallaan.?
Voisiko joku hieman valaista minua että miten toimitte tämän ketjun kanssa. Ymmärsin että punnitsette kerran viikossa ja teette sitten laskelmia painon muutoksista.?
Saas nähä kuinka akan käy. =)
Saankohan innostettua itseäni tarpeeksi ja tehtyä itselleni jotain.
On kyllä niin rapa kunto että parasta aloittaa varovasti.
... minähän se sinua houkuttelin, onnistuneesti näköjään. Kiva!
Elikkä alkuviikosta aina pinoudumme, kuka ensiksi ehtii aloittaa maanantaina uuden viikkoraportin. Huomenna on vko 10 suurimmalla osalla käynnistymässä. Aloitusketjussa meitä oli jopa yli 30 innostunutta, mutta kovin pieneen on joukko kutistunut... ja mekin hyvää vauhtia, tietenkin :)
Olemme ottaneet tyyliksemme laittaa viikko" sepostukseen" hieman ed. viikon tunnelmista ja tulevaisuuden suunnitelmista... kukin oman mielensä mukaan. Kertoa saa ihan niin paljon kun vain haluaa / jaksaa. Olemme laittaneet yleensä viestin loppuun rimpsun, jossa on aloituspaino ja ehkä päivämääräkin, viikkopudotus (kuluneella viikolla), kokonaispudotus ja paino sillä hetkellä. Toisinaan vielä tavoitepainokin on joillain mukana.
Itselläni oli aloitus tammikuussa, eka etappi oli helmikuun loppuun mennessä n.8kg. Sain pudotettua 7,2kg... eli melkein pääsin tavoitteeseen.
Me laihdutamme kukin omalla tyylillämme, jotkut PV-pisteillä, mutta pääasia on että porukassa saamme tuloksia aikaan.
Huomenna palaillaan uudessa ketjussa! Tervetuloa porukkaan ;)
Perjantaina näytti siltä, että yli kilon pudotus on maanantaina odotettavissa, mutta viikonlopun juhlien (kaverin valmistumisjuhlat) jälkeen paino täsmälleen samoissa lukemissa kuin viime viikon punnituksessa. Paino tänä aamuna siis taas 94,4 kg.
Liikuntaa olen harrastanut ahkerasti, sellaisia 8 km kävelylenkkejä useita viikossa ja eilen kaksi tuntia hiihtoa, se vasta oli mukavaa tuolla keväthangilla...Hiihtelin tosin koko ajan järven jäällä, isoja nousja ja laskuja en pystyisi hiihtämäänkään ja en osaa suksiani niin voidella, että se pernteisellä hiihtotyylillä onnistuisikaan kaatuilematta;)
Uimahallin vesijuoksu jäi viime viikolla väliin, mutta sitäkin olisi tarkoitus taas talvilomien (pahin rysis uimahallista sitten ohi) jälkeen ahkerasti jatkaa. Aurinkoa ja laihdutusintoa kaikille!