Karppauksen aloitus rv 27
Heippa!
Piti päästä johonkin hehkuttamaan tätä oloani! Odotan neljättä muksuani (isommat 6,4 ja 1v) ja tuossa vuoden vaihteen jälkeen ihastuin karppausideaan.
Edellisten raskauksien jälkeen ovat tutuksi tulleet niin Painonvartijat kuin ne iänikuiset " repsahduksetkin" ja morkkikset, nyt tuntuu, että piiiitkästä aikaa on suhde ruokaan totaalisen oikea ja tarpeeksi neutraali.
Olen ennenkin yrittänyt jättää sokereita vähemmälle, mutta eihän se pelkkä yritys riitä kovinkaan pitkälle. Ja sit yhden suupalan jälkeen olen aina ottanut " hällä väliä" -linjan :( Nyt ei makea houkuta tipan tippaa, runebergin tortut, suklaat ja muut ennen Pavlovin kokeiden mukaisia oireita aiheuttavat saavat olla nenän alla eikä mieli tee lainkaan.
Ruista olen syönyt ihan vatsan toiminnan takia, mutta sokerin, muut viljat ja perunat olen jättänyt pois. Ruokamäärät ovat vähentyneet ihan itsestään, oikein hätkähdän illalla, kuinka vähän on tullut syötyä, mutta kun nälkä ei vaivaa niin eihän sitä muista...
Nyt on menossa rv31 ja paino pysynyt samassa tuosta aloituksesta lähtien. Olen lievästi ylipainoinen (alkutilanne 163cm/67kg) ja nyt on 10kg tullut lisää, toivottavasti jääkin noihin lukemiin.
Kannattaa kokeilla muidenkin, en olisi ikinä uskonut moisen olevan mulle " se juttu" joka yhtään vähättelemättä muuttaa mun suhteeni ruokaan!
T: Vuokko, rv31, lapset -99, -01 ja 04
Kommentit (4)
Piti vielä kysyä, että oliko sinulla alussa päänsärkyä tai kuvottavaa oloa? Muistan, että minulla oli, ja se on vähän jumittanut tätä aloitusta. Kun olen alkuraskauden kuvotuksesta päässyt, en haluasi samaa uudesta ruokavaliosta :-). Ehkä se johtui vain liian vähästä rasvan kaytöstä, toivottavasti tällä kertaa vältyn siltä :-).
Aloitin jo aikaisemmin, mutta plussatestin jälkeen kaikki hyvät suunnitelmat pyyhkiytyivät taivaan tuuliin ja nyt rv 28 edelleen mietin itsekseni että pitäisi ja pitäsi... mutta suklaa ja muut makeat vievät aina voiton.
*** Tsemppiä! Mulle kertapäätös sokerin ja vehnäjauhojen osalta oli paras ja kun reilusti lisäsin muuta syömistä niin sekin auttoi!
Nyt olen taas tosi syvällä makaroonien ja suklaan syövereissä... Paino on noussut n. 7-8 kg tähän mennessä ja olisi hyvä jos tuo painon nousu ei ihan kokonaan riistäytyisi käsistä, jos pääsisi kesäksi lapsen syntymän jälkeen edes jonkinlaiseen kondikseen.
*** Mä taas nyt jo vajaan kuukauden kokemuksen perusteella mietin, että miten ihmeessä olenkaan voinut joskus (!!!) syödä noita hiilareita noin paljon! Ruisleipä (100 % ruis), porkkanaraaste ja muutamat muut hyvät hiilarit kuuluvat edelleen ruokavaliooni, mutta muuten -no thanks.
Kävin keskiviikkona neuvolassa ja paino oli pudonnut 200g/3vk. Nyt on tullut n. 9kg ja tänä aamuna kun kävin vaa´alla, paino oli vieläkin pudonnut. Eihän tuo paljoa ole, mutta en tosiaan haluais nyt laihduttaa vaan nauttia hyvästä olosta ja -hyvästä ruuasta!
Toivottavasti ei ole liikaa odotettu. Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen kilot suorastaan hyökkäsivät kimppuuni ja niitä olikin sitten tosi tuskaa alkaa pudottelemaan. Silloin söin kyllä niin väärin kuin vain ikinä voi syödä.
*** Samma här! Mulla on aina ollut vauvan syntymän jälkeen kauhea tsemppi päällä ja vaikka täysimetänkin aina sen 6kk (ja kokonaisuus yli vuosi/lapsi) niin kilot eivät sen ansiosta putoa mihinkään. Nyt on ekan kerran sellainen fiilis, että hei, tässähän ei tarvi välttämättä tehdä mitään! Paikkareiden pistelaskusysteemi saa mulla nyt karvat nousemaan pystyyn, ei ole mua varten tollainen ruokien kyttääminen!
Kumma juttu, ettei noita makeita ja hiilaripitoisia ruokia saa jätettyä pois vaikka muistaa kuinka hyvä olo oli aiemmin karpatessa eikä niitä tehnyt edes mieli.
*** Päätät vaikka,e ttä kokeilet viikon! Mä tein niin, että söin " vikana päivänä" perheen kans kaapeista pois sämpylät, jotka eniten houkuttelivat ja sen jälkeen en ole muuta kun 100% ruisleipää ostanut. Suklaasta tykkään, mutta onneks siitä tummasta kaikkein eniten ja sitä olenkin sit ostanut levyn jos toisenkin. En halua kuitenkaan itseäni mitenkään siitä vieroittaa, jos 80g kerran kestää viikonkin!
Kiitos kirjoituksestasi, ehkä minäkin saan siitä vähän tsemppihenkeä ja korvaan makaronit ja perunat kasviksilla :-). Ruisleivästä (100% ruis) en minäkään luovu, on se vaan niin hyvää paahdettuna aamiaisella.
Taidanpa aloittaa jo tänään :-)!
Ankkurinappi rv 28+1
*** Ole hyvä vaan! Mä jo vähän pelkäsin, että olenko yksin tämän oivallukseni kanssa, mutta onneks kirjoitit! Kirjoittele kuulumisiasi niin saadaan tsemppi pysymäänkin!
T: Vuokko rv32, lapset -99, -01 ja -04
[/quote]
Tosi hienosti alkoi tämäkin päätös! Mulla on myös tapana ennen jokaisen " dietin" aloitusta syödä kaapeista kaikki herkut pois, niin myös tälläkin kertaa. Ja nyt on tosi raskas olo :-/. Laitoin perheelle ranskalaisia ja päätin olla itse syömättä, mutta niinhän taas sekin päätös petti. En kyllä syönyt niitä niin paljon kuin aikaisemmin, joten jotain positiivista sentään.
No, ehkäpä se tästä taas kun ei ole kaapeissa enää herkkuja kiusaamassa (paitsi jätskipaketti pakastimessa, pitänee yrittää unohtaa se). Parin päivän päästä jo varmaan helpottaa :-).
Kaupassa käydessä ostin itselleni 70% suklaata, ehkä sekin hillitsee suurinta makeanhimoa, toivon tostisesti :-).
Nyt ei muuta kuin eteenpäin, sanoi mummo lumessa. Kirjoittele sinäkin kuulumisia ja vinkkejä, jotka sinulla ovat toimineet. On mukava vaihtaa ajatuksia samassa tilanteessa olevan kanssa :-). Tai siis sinähän olet jo minua edellä, mutta kuitenkin.
Toivottavasti minäkin pääsen pian siihen pisteeseen, ettei paino enää nouse, ainakaan kovin paljon. Missään nimessä sen ei tarvitse laskeakaan, mutta tuohon hyvään oloon pyrin minäkin. Viime kesänä kiinteytin jo itseäni ihan kivasti tällä ruokavaliolla, joten toivottavasti nytkin tehoaa. Mulla on tiistaina seuraava lääkärikäynti, odotan sitä kauhulla, siis lähinnä puntarille menoa :-/. Toivottavasti tulevaisuudessa ei tarvitse pelätä mitä se vaaka näyttää :-). Onnea sinulle siitä, perästä tullaan!
Mukavaa viikonloppua!
T:Ankkurinappi
Tai siis nuo repsahdukset ja painonvartijat yms. Olen myös miettinyt karppauksen aloittamista hyväkarppilinjalla. Aloitin jo aikaisemmin, mutta plussatestin jälkeen kaikki hyvät suunnitelmat pyyhkiytyivät taivaan tuuliin ja nyt rv 28 edelleen mietin itsekseni että pitäisi ja pitäsi... mutta suklaa ja muut makeat vievät aina voiton. Nyt olen taas tosi syvällä makaroonien ja suklaan syövereissä... Paino on noussut n. 7-8 kg tähän mennessä ja olisi hyvä jos tuo painon nousu ei ihan kokonaan riistäytyisi käsistä, jos pääsisi kesäksi lapsen syntymän jälkeen edes jonkinlaiseen kondikseen. Toivottavasti ei ole liikaa odotettu. Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen kilot suorastaan hyökkäsivät kimppuuni ja niitä olikin sitten tosi tuskaa alkaa pudottelemaan. Silloin söin kyllä niin väärin kuin vain ikinä voi syödä.
Kumma juttu, ettei noita makeita ja hiilaripitoisia ruokia saa jätettyä pois vaikka muistaa kuinka hyvä olo oli aiemmin karpatessa eikä niitä tehnyt edes mieli.
Kiitos kirjoituksestasi, ehkä minäkin saan siitä vähän tsemppihenkeä ja korvaan makaronit ja perunat kasviksilla :-). Ruisleivästä (100% ruis) en minäkään luovu, on se vaan niin hyvää paahdettuna aamiaisella.
Taidanpa aloittaa jo tänään :-)!
Ankkurinappi rv 28+1