Matalat sokerit... olenko ainoa tämän ongelman kanssa?
ruuan jälkeiset sokerit on 3-4, onko kohtalotovereita ja miten ihmeessä sokeriarvoa saa nostettua. Mittauksia on nyt parin tunnin välein, auts mun sormenpäät. Arvot ei nouse millään ja terkka käski herätä yölläkin syömään. Onneksi enää parisen kk jäljellä raskautta, mutta kun pitäis joskus saada nukkuakin, kai.
Korkeita sokereita hoidetaan kaiketi ruokavaliolla ja liikunnalla. minä kun olen jo muutenkin ollut petin pohjalla viimeiset pari kk ihan yhtenään, joten liikunnan vähentäminen ei auta tässä. Riskinä on kaiketi hypoglykemia eli tajuttomuus tms. Terkka ei kertonut enempää kun käski vaan syödä koko ajan. makeat ei edes uppoa, niistä tulee huono olo. mahtaako tilanne tasoittua synnytyksen jälkeen. Muiden kokemukset olis arvokkaita jaksamisen kannalta. Joutuuko tässä vielä sairaalaan ennen aikojaan?
natuli 27+
Kommentit (2)
Lähti vähän nopeasti. Kannattaa myös välttää tvallista sokeria ja valkoista viljaa, koska ne nostavat verensokerin nopeasti, mutta myös lisäävät reilusti insuliinin tuotantoa ja tipauttavat myös verensokerin vauhdilla.
Tosin ei noin pahasti. Kannattaa tosiaan syödä parin tunnin välein ja satsata pitkäketjuisiin hiilihydraatteihin, eli esim. täysjyväviljaan.