Vähentääkö raskaus voimia/yleiskuntoa?
Pieni ylämäki ja heti hengästyy ja tulee kuuma. Tai kuntosalilla polkee pyörää pienillä vastuksilla hitaasti ja kuitenkin ihan hiki. Tuntuu, että on paljon heikompi kuin ennen. Vaihdoin asuinpaikkakuntaa vähän ennen raskaaksi tuloa ja urheilutottumukset muuttuivat. Heti raskauden alusta rinnat olivat niin arat, ettei voinut juosta, joten sekin on jäänyt. Nyt viikolla 26. Alkuraskaudesta pahoinvointi vähensi voimia, nyt muuten vain tuntuu kunto laskeneen. Kaikkien muuttuneiden olosuhteiden vuoksi en esikoista odottaessa osaa arvioida omaa kuntoa. Kuuluuko voimien väheneminen asiaan, vai onko kunto päässyt huomaamatta heikkenemään?
Kommentit (4)
Viime raskaudessa (esikoinen) en huomannut mitään eroa kunnossa tai jaksamisessa muuten. Ihan viime viikoilla tosin oli aika tukala olo.
Synnytyksen jälkeen aika pian olin samanlaisessa kunnossa kun ennen koko raskautta. Tosin vatsalihakset heikommat kun ennen.
Nyt tässä toisessa raskaudessa (vko19 nyt) olen jo tässä vaiheeessa huomannut väsyväni paljon helpommin. Jopa rattaiden työntäminen ylämäkeä hengästyttää, ja jo tässä vaiheessa:( Mutta toivottavasti on normaali ilmiö.
Mä huomasin sen kyllä ja mitä pitemmälle raskaus eteni niin sitä nopeammin hengästy ja väsy. Mutta heti alusta asti mulla ainaki vähänki kovempi kävelyvauhti hengästytti ja pitemmän kävelyn jälkeen väsytti armottomasti.
Itselläni on keskiraskaus ollut tosi energistä aikaa ja on tuntunut, että jaksaa tehdä vaikka mitä. Esim. kuopusta, siis meidän nelosta, odottaessa olin rankametsässä vesurin kanssa heilumassa ja nautin siitä aivan älyttömästi (ihanaa vaihtelua lasten hoitoon ;-). Loppuraskautta kohti meidän kolmonen lähtikin kävelemään ja sen jälkeen tyttöä ei juuri paikoillaan nähty. Ison mahan kanssa piti jatkuvasti lyllertää perässä ja täytyy sanoa, että en ole yhdenkään synnytyksen jälkeen ollut niin väsynyt kuin nelosen synnyttyä. Kiitos siitä meidän vilkkaalle nro kolmoselle ;-). Syksyllä, kun tämän nykyisen masuasukin pitäisi syntyä (neljä km:a jo takana, joten ei voi olla varma), meidän nelonen onkin sitten jo melkein 4 vuotta. Sitten olen toivon mukaan synnytyksen jälkeen pirteämpi kuin edellisellä kerralla.
Tavallista herkempi hengästyminen rasituksessa on kyllä täysin normaalia raskausaikana.
neronja rv14+2
raskaus ei ainakaan omalla kohdallani paljoa yleiskuntoa heikentänyt, vaikka liikunta raskausaikana jäi vähiin. Yhtä kovaa sitä jaksoi taas synnytyksen jälken painaa, ku ennen raskauttakin:)
Tietty sit vatsalihakset on toinen juttu. Synnytys nimittäin löysentää niitä tosi paljon...
Sen sijaan voimia on kyllä vähemmän raskaana ollessa. Ja toi hengästyminen johtuu yleensä ihan siitä lisääntyneestä verimäärästä (sydän tekee töitä kahdelle) ja keuhkotilavuuden " pienenemisestä" . Kohtu nimittäin vie tilaa keuhkoiltakin, jolloin hapenotto varmasti huononee:)
Tää on mun mielipide, mutta en oo asiantuntija...