Missä (selkä)jumppaohjeita synnyttäneille?

Tietäisikö joku jonkun hyvän www-linkin? Synnytyksestä on nyt noin viikko ja selkä alkaa olla aika kipeä... mm. huono imetysasento ja kipeä häntäluu syynä. Myös muut kuin selkäjumppaohjeet kelpaavat.



Kiitos etukäteen!