Lonkkakivut aarghh..!
Oisko vinkkejä mitä tehdä kun kipeät lonkat vaivaa yötä päivää? Yöllä varsinkin ihan kamala kipu. Mies on yrittänyt hieroa iltaisin ja olen laittanut ice power geeliä yöksi mutta ei auta koko yötä vaan herään lonkkasärkyyn aamuyöstä. Edellisessä raskaudessa kärsin samasta kivusta mutta raskauden viimeisen kolmanneksen aikoihin vasta. Olen nyt viikolla 10-11 ja särky alkoi jo! Aika pitkä odotus tulee jos ei mitään helpotusta saa..
Aion purppasta tästä ens kerralla neuvolassa mutta ajattelin jo kysyä teiltä jos teillä olis ollu vastaavaa ja olette saaneet jonku avun..
Kommentit (5)
Mulla on sama vika, onneksi vain toisella puolella tosin. Mulla auttaa vähän (ei paljon) että tungen tyynyjä haaruksiin ja tuen lonkan tai siis koko jalan mahdollisimman suoraksi. Siitä toki seuraa se että joka kerta kun käännän kylkeä, herään ja saan juosta vessaan. Yhtenä iltana, kun olin valvonut noin viikon ajan ja joka aamuyö herännyt kävelemään tunniksi, pariksi, otin gramman paracetamolia ja ah sitä autuasta unta kun ei särkenytkään koko yötä... En tässä nyt viitsi kuitenkaan alkaa viikkotolkulla (rv 33+) itseäni douppaamaa iltaisin, mutta vinkiksi että se voi auttaa jos tietää että seuraavana päivänä on edessä jotain joka vaatii vähän tavallista suurempaa pirteyttä tai esim. kerran viikossa jos haluaa nukkua edes yhden yön vähän paremmin.
Toivottavasti sulla kuitenkin menee vielä ohi, muuten voi tulla aika tuskainen odotusaika!
Kannattaa kokeilla olisiko tällaisesta tukivyöstä apua?
http://www.babyidea.fi/aidille/carriwell/tukivaate.html
on joka raskaudessa ollut sama vaiva, onneksi kuitenkin vasta puolenvälin jälkeen. Mistään muusta en ole apua saanut, kun särkylääkkeestä ja liikunnasta!!! Tässä raskaudessa olen harrastanut rankkaa liikuntaa kera venyttelyn ja lonkkakivut ilmestyivät huomattavasti myöhemmin kuin aiemmissa raskauksissa, joissa liikkuminen on ollut vähäistä.
Nyt kuitenkin kun vatsa jo estää rankemmat suoritukset on lonkat taas ruvenneet kiusaamaan ja etenkin öisin on inhottavaa, kun ei saa säryltä unta:( Tänään kävin lääkärissä ja hän sanoi, että ihan reilusti pitää ottaa särkylääkettä, jos ei venyttelystä tai hieronnasta ole apua! Pakko kai neuvoa noudattaa, koska univelka alkaa olemaan jo aika musertava...
Pricilla ja Muru 36+1
Tilasin sellasen tukivyön babyidean sivulta. Haluan ainakin kokeilla miten se toimii. Luulen että kun maha kasvaa tuo tukivyö on lonkkien kannalta ehdoton. Meillä lapsetkin yrittää äitiä iltaisin hieroa kun sattuu niin paljon.. Nyt juhannuksen aikaan herään kaikkina aamuina kuuden aikaan ja ollaan koko päivä menossa, joten sillon kyllä aion ottaa särky lääkkeen yöksi.
Eli voisko olla liitoskipuja. Ittellä nimittäin nivuset ja lonkat olleet kipeänä etenkin makuulta noustessa. Neuvolassa asiaa kysäisin, terkka sanoi olevan liitoskipuja ja avuksi kehotti kokeileen tukivyötä, joka itellä onneksi löytyy kaverin vanhana. Vielä en oo kokeillu, ku ei tuo mahakaan mikään suurensuuri ole (rv 19+3) ja kivutki vaan enemmän epämiellyttävää ku kestämätöntä mulla. Terkka sano myös, että jos ei vyötä löydy ni voi kokeilla jollain liinalla tukea! Toivottavasti tästä ois apua =)!