Mammajooga / odotusajanjooga
Hei!
Olisin kiinnostunut kuulemaan kokemuksia odotusajan joogasta. Uusimmassa Vauva-lehdessä oli juttu tästä joogasta ja sen hyvistä vaikutuksista, joten kertokaahan kaikki joogaajat millaista se käytännössä on. Erityisesti kokemukset pääkaupunkiseudun joogapaikoista olisivat tervetulleita. Kiitos jo etukäteen vastanneille!
Kommentit (6)
Mallan tunneilla. Ja todella nautinnollista puuhaa on. Voin suositella lämpimästi. Minulla ainakin tuppaa paikat jäykistymään ja joogan jälkeen tunnen itseni paljon vetreämmäksi. Hengitys tehostuu ja paranee, mistä luulen olevan hyötyä raskauden lopulla ja synnytyksessä.
www.manipura.fi
Joogakoulu Shanti Runeberginkadulla järjestää myös mammajoogaa kaksi kertaa viikossa. Jos on jo mammalomalla tai kotona saa edullisemman hinnan. Itse olen tykännyt: pitää paikat vetreänä ja auttaa selän jännityksiin ja auttaa rentoutumaan. En osaa sanoa auttaako synnytyksessä, koska vasta eka itselle tulossa, mutta ainakin nyt odotusaikana tuntuu hyvältä oman olon kannalta.
Lisätietoja sivulta www.jooga.fi
kuullostaa hyvälle.. kuinkahan pitkään joogaa voi harjottaa? onko vaikeaa/rankkaa joogan vasta-alkajalle?
Onkohan kellään tietoa muista jumpista tai vesijumpista jotka on mammoille tarkoitettuja?
Siis tänään laskettu aika, aamulla äitiysjoogailin, hyvältä tuntui. Eli loppuun asti voi joogailla jos itsestä siltä tuntuu.
Edellisessä odotuksessa kävin Malla Rautaparran mammajoogassa Ruskeasuolla (keväällä 02), ja olin tosi tyytyväinen! Mun mielestä siitä oli apua synnytyssalissa, pystyin avautumisvaiheessa liikkumaan ja auttamaan vauvan luonnollista kiertävää liikettä synnytyskanavaa pitkin - tai ainakin siltä tuntui... Epiduraaliin päädyin loppuvaiheessa, mutta sen antaminen tuli melko myöhään ja vaikutus kesti juuri sopivan pitkään = ponnistusvaiheen alkuun. Joten omakohtaisesti voin suositella! Nykyraskaudesta (nyt vkolla 13) en osaa vielä sanoa menenkö kurssille, opit on jo varmaan päässeet hieman unohtumaan.