Turkki ja rokotukset

Hei,



Suosittelen tutustumaan aina ennen matkaa osoitteeseen www.rokote.fi, jonka etusivun valikosta pääset katsomaan ajan tasalla olevat maakohtaiset rokotesuositukset. Maitohappobakteereita on hyvä aloittaa syömään jo muutama päivä ennen matkaa, ja matkan aikana tulee pitää huolta hyvästä nesteytyksestä ja käsihygieniasta.



Lapset eivät yleensä huomaa janoaan vesileikkien ollessa käynnissä, mikä voikin nopeasti aiheuttaa nestehukan ja vatsataudin. Kädet kannattaa puhdistaa etenkin rahan käsittelyn jälkeen, sillä seteleissä ja kolikoissa bakteerit pääsevät helposti kiertämään.



Jos ruoan hyvästä hygieenisestä tasosta ei ole varmuutta (esim. kylmäsäilytyspaikkoja ei ole nähtävissä) seuraavia ruokalajeja kannattaa välttää:



-kylmät leikkeleet ja majoneesipohjaiset salaatit

-erilaiset kastikkeet

-hedelmät ja vihannekset, joita ei voi itse pestä tai kuoria, marjat

-kylminä tai haaleina tarjotut raa'at tai riittämättömästi kypsennetyt lihaa, kalaa tai

kananmunaa sisältävät ruoat

-kylminä tarjotut osterit, simpukat, ravut, ym. mereneläimet

-kylmät jälkiruoat

-pakkaamaton maito, kerma, jäätelö, voi ja tuorejuustot

-mehut ja juomat, myös alkoholipitoiset, joihin on lisätty jääkuutioita.

(lähde: Teveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Matkailijan terveysopas)



Muita hyviä terveyteen liittyviä vinkkejä kannattaa lukea osoitteessa:

http://www.ktl.fi/portal/suomi/julkaisut/oppaat_ja_kirjat/matkailijan_t…



Mikäli kotona lojuu lasten parittomia sukkia, kannattaa muutama pari pakata mukaan matkalle. Parittomat sukat voi nimittäin sujauttaa lasten jalkoihin rantaleikkeihin, ettei kuuma hiekka polta varpaita.



Ystävällisin terveisin,

Mimmi/Finnmatkat