allergisen imetys- äidin paino tippuu
meillä on se tilanne että vajaa 5kk vanha vauva menee vielä pääosin imettämällä ja diettaan maitoa, munaa ja kotimaisia viljoja. paino on tippunut tämän dietin aikana 12 kiloa ja nyt mennään jo pari kiloa alle raskauden lähtöpainon. kaipaisin vinkkejä että mitä ihmettä sitä voisi syödä että painon lasku hilliintyisi? syön mielestäni tosi monipuolisesti ja lorotan öljyä ruokiin tosi paljon. mutta paino vaan laskee- varsinkin viimeisen kuukauden on tippunut aika nopsaan ja kaksi viikkoa sitten ostetut housut roikkuu jo. :-( alipainoinen en vielä todellakaan ole mutta siihen ei kauan mene jos tämä tahti jatkuu..
meillä on allergiamaidot kokeilussa ja kiinteitäkin on aloiteltu.
vinkeistä kiitollisena,
mom
Kommentit (4)
Syö paljon gluteenitonta leipää (löytyy pienempienkin kauppojen pakastealtaista), leivän päälle runsaasti sinistä Keijua ja Vatajan allergialeikkeitä (kinkku ja kalkkunaleikkeitä löytyy ihan tavallista kaupoista jauhottomina, maidottomina, soijattomina ja mausteettomina). VAtajalta löytyy myös allergianakkeja. Perunassa on myös paljon energiaa, joten ranskalaisia uuniin ja tai uppopaista esim. rypsiöljyssä. Tosin meillä poika allergisoitui perunalle rintamaidon välityksellä, mutta se on jo toinen tarina.
Pekoni oli ainakin minulle aivan ykkönen, kun paino alkoi laskemaan nopeasti. Siitä saa myös makua ruokiin, esim. paista pekonia ja kalkkunasuikaleita yhdessä, nam, nam. Riisi kannattaa kuullottaa ensin öljyssä ja keittää sitten. Kaikkeen ruokaan tosiaan ylimääräistä öljyä, välipaloiksi mm. banaania ja avokadoa. Soijasta tehtyjä jäätelöitä, jogurtteja ja vanukkaita löytyy myös kaupoista hyvin. Alla muutamia ruokaohjeita. Lisäksi toivottelen paljon tsemppiä - ja myös uskallusta lopettaa imetys, kun sopiva korvike on löytynyt!
Rieskaohje
1 1/2 dl riisipuuroa
1 1/2 dl keitettyä survottua perunaa
1 dl perunan keitinlientä tai vettä
(1/4 tl suolaa)
1 dl riisijauhoja
1 rkl rypsiöljyä tai juoksevaaa sunnuntaita
Paisto 250 ja 15-20 minuuttia
Vohvelit
1,5 dl riisijuomaa
1 dl vichyä
1,5 dl riisijauhoja
50 g maidotonta margariinisulaa
vähän suolaa
1 rkl sokeria
Sekoita ainekset, anna turvota puoli tuntia ja paista. Taikinaa voi säilyttää tarvittaessa pari päivää jääkaapissa ja tehdä tuoreita vohveleita.
Vohvelit
4 dl riisimaitoa
4 dl Semperin vaaleaa gluteenitonta hienoa jauhoa
1/2 rkl leivinjauhetta
1/2 rkl vaniljasokeria ja
Lopuksi n. 75 grammaa esim. sinistä Keijua.
Muffinit
1dl keitettyä ja soseutettua bataattia tai soseutettua banaania
1dl maidotonta margariinisulaa tai öljyä tai juoksevaa sunnuntaita
1dl sokeria
1dl riisijauhoja
1dl tapiokajauhoja
½tl leivinjauhetta tai soodaa
Sekoita kaikki aineet sähkövatkaimella voimakkaasti vatkaten. Annostele taikina muffinivuokiin. Paista 200 asteessa n. 15 min.
imetystä olen lopettamassa kyllä ja kovasti koitetaan vauvaa saada suostumaan almironille.
lähinnä mulla tätä painoa kai laskee se että en voi pullaa ja herkkuja juurikaan syödä kun kaikki on melkein vehnään tehty ja monet viljattomat maistuu niin kamalilta että ei tule ahdettua normaalisti. kokeilen noita ohjeita. ja tuo pekonivinkki on kyllä hyvä :-)
Kiitos hyvistä ruokaohjeista!
Lisääkin tartteis, tämä dieetin pitäminen on tosi helppoa muuten, mutta käy ruokavalio vähän kapeaksi... Lähdenkin heti tekemään tuota rieskaa!
Ja kysynyt sieltä neuvoja. Toisaalta ei se imetys ole niin tärkeää että sitä jatketaan väkisin äidin oman terveyden uhalla.