Miten teidän 4kk vauva nukkuu päiväunia? Vaikuttaako yöhön?
Moi!
Ajateelin kysellä muiden 4kk ikäisten vauvojen unirytmeistä. Meillä tyttö nukkuu aamupäivällä jopa 4h putkeen ja iltapäivällä vielä kahdet tai yhdet lyhemmät unet (45min). Yöunille väsähtää jo 20 aikaan, mutta sitten saattaa kukkua yöllä parikin tuntia virkeänä hereillä. Usein 02-> aikaan. Onko tähän syynä nuo pitkät aamupäiväunet? Vaiko liian aikainen yöunillelaitto?
Pitäisikö vikat päikkärit nukuttaa vasta 18-19 aikaan ja laittaa neiti yöunille sitten vasta esim. 22 aikaan?
Miten teillä muilla? Tyttö on ollut näihin päiviin asti huono nukkuja ympäri vuorokauden. Siksi olen ollut ihan haltioissani näistä pitkistä päiväunista. Mutta jos ne pilaavat yöunta, niin jotain olis tehtävä...
Kiitos kommenteista!
sitruska ja muksut 4kk/2v5kk
Kommentit (5)
joskus enemmänkin. Yleensä poika on nukkunut päiväunensa n. 45 minuutin pätkissä parin tunnin välein, mutta nyt kun on voinut nukuttaa ulkona viileässä niin on nukkunut välillä parinkin tunnin unet. Eli päikkäreitä tulee päivässä usein neljät, joskus viidetkin. Yöunille mennään meillä n. klo 20 ja herätään aamulla n .klo 6-7. Yöllä ei kyllä pahemmin valvota pidempitä jaksoja mutta heräillään kyllä yleensä kahden tunnin välein.
Minulle neuvolantäti sanoi, että usein kun päiväunet lisääntyvät niin yörkin alkavat mennä paremmin. Eli siis että uni tavallaan lisää unta. Meillä ei yöt ole vielä parantuneet vaikka päiväuneto onkin. poika ehkä herää vaan vähän aikaisemmin aamulla kun ennen. Mutta kyllä noi pitkät päikkärit on ihania, jää itsellekin vähän enmmän aikaa!
meidän poika on n. viikon päästä 5 kk:n ikäinen. Ja anteeksi kirjoitusvirheet, poika on tässä sylissä kun kirjoitan :)
Onko tähän syynä nuo pitkät aamupäiväunet? Vaiko liian aikainen yöunillelaitto?
HEips.
Meille ainakin neuvolatäti sanoi, että jos päikkärit alkaa olla 4 tuntia niin voi vaikuttaa yöuniin.
Meillä on neiti 5 kk ja rytmi on seuraava:
aamulla herää n.8.30-9.15 jonka jälkeen on noin tunnin hereillä. Laittaa pitkille päikkäreille 10-10.30 aikaan, jolloin nukkuu 2-3 tuntia. Seuraavat unet otetaan n.14 aikaan jolloin nukkuu 2 tuntia. Viimeiset unet ottaa 17-18 aikaan, jolloin nukkuu 1-2 tuntia.
Illalla tyttö jaksaa olla 2-3 tuntia hereillä ja yöunille laittaa noin 21-21.30 aikaan.
Tämä rytmi on ollut hyvä. tyttö on herännyt yöllä syömään 1 ja 5 aikoihin. Nyt tosin parina yönä on herännyt useammin ja viime yönäkin ilman mitään syytä valvoi 4.30-5.30. Kunhan vain pärisytteli sängyssään. Mietinkin samaa kuin sinä, että onkohan mellä liian pitkät aamupäikkärit tätä nykyä tai sitten tyttö hakee jotain rytmin muutosta. Tarkkaillaan pari päivää tilannetta...
Pitäisikö vikat päikkärit nukuttaa vasta 18-19 aikaan ja laittaa neiti yöunille sitten vasta esim. 22 aikaan?
Tuotahan voisi koittaa. Klo 20 on mielestäni melko aikasin mutta eihän vauvaa tietenkään voi pakolla pitää hereillä mutta kokeile pikku hiljaa muuttaa rytmiä. Esim ekana iltana 10 min pidempään hereillä ja jne.
Käy vikat päikkärit vaikka vaunuilemassa jos vauva nukkuisi siten hyvin ja pidempään ja jaksaisi olla illalla hereillä pidempään.
Jaksamista!
Aamulla herätys 7.30-9.00
päikkärit 10.30-11.30
päikkärit 13-15
päikkärit 16.30-17
yöunille n.18.30-19 (nukkuu yönsä putkeen aamuherätykseen saakka)
Poika melkein 5kk, mutta rytmi on ollut tämä n. 2,5kk iästä lähtien. Ja toivomme kädet ristissä että rytmi on tämä myös jatkossa!
Eli meillä on rytmi aika myöhänen ku herätään siinä kympin aikaan vasta ja sitte kundi menee siitä noin puolentoista tunnin päästä pitkille päikkäreille (aina 3-4h, tai välillä 2h unta sit vähä aikaa hereil ja 2h unta-> esim. kerhopäivinä). Nukkuu siis pitkälle iltapäivään. Illalla otetaan vielä yhdet tunnin unet siinä klo 19 ja yöunille mennään noin klo 22- 22.30. Yö menee tällä tavoin ihan putkeen. Syömään herää jossain välis mut jatkaa samantien nukkumista ku on syöny.
Ollaan siis rytmitetty toi pojan päivä meijän rytmiin eli myöhäseen rytmiin!
Soffu ja poika 4kk