Lue keskustelun säännöt.
Neuvokaapas, miten saa painoa LISÄÄ?
01.04.2006 |
Aina on laihdutuskuureja ym., mutta nyt tartteis lihotuskuurin. Pitäis saada semmoset 8 kiloa lisää painoa ja vaikka olevinaan syön ihan ok ja herkkuja päälle, niin painolle ei tapahdu mitään.
Sanotaan tähän nyt vielä, että syön makeaa ja rasvaista, mutta älyttömiä määriä ei uppoa. Eli turha ehdottaa, että syö levy suklaata päivässä, kun ei vain uppoa..:(
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Roskaruoka on hyvä idea kerran parissa kuussa, mutta ei useammin. Tulee paha olo. TArkotus ois saada painoa lisää, eikä tuhota terveyttä kokonaan (en viitsisi tämän takia alkoholistiksi ruveta..:)).
Mitäs jos alkaa syömään proteiinivalmisteita ja tekemään lihaskuntoa hieman ahkerammin? Voisko onnistua näin?
SE haluaa lihoa syömällä terveellisesti. Eihän se onnistu, jos vaan pelkkää kasvista vääntää ja rasvatonta lihaa joskus. Ärsyttää oikein sen puheet.
Olen 59 kg ja 175 cm. Ennen ensimmäistä lasta sain kuulla, että odotas
vaan kun saat ensimmäisen lapsen, niin jo alkaa sinullekkin läskiä kerty-
mään. No, lapsia on jo kolme, mutta läskiä ei. Nyt olen ihan väkisin yrit-
tänyt pitää kiinni viimeisestä neljästä lisäkilosta, mitkä ovat vielä raska-
usajasta jäljellä. Eli normaalisti paino tuppaa pysyttelemään tuolla 55 kilon
paikkeilla. Minäkään en halua lisäkiloja terveyden kustannuksella, eli
hyvät terveelliset painonkohotusvinkit olis tervetulleita. En kuntoile, aino-
astaan kerran viikossa käyn jumpassa. Joka ilta syön suklaata ihan väki-
sin. Päivässä syön aamupalan, kaksi lämmintä ateriaa ja iltapalan. En
napostele.
Katelkaapa vaikka miesten kaljamahoja.
:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miten lihoa syömättä liikaa tai epäterveellisesti.
Tällä hetkellä 167cm/47kg, joka on tosiaan aivan liian vähän. Käytän ruuanlaitossa kermaa ja rasvaa (kohtuudella, tosin tuota jälkimmäistä). Syön kunnon ruokaa ja lisäksi leipää (ruisleipää ja päällä on kyllä juustoa, leikkeleitä..), muroja yms. Lihaa en tosiaankaan vältä. Kasviksia ja hedelmiä tulee syötyä, mutta ne on lisukkeena, ei todellakaan varsinainen ateria.
Sinänsä haluan saada painoa terveellisesti, että mulle tulee hyvinkin huono olo, jos yritän päivittäin syödä jotain pizzaa, suklaata, karkkia.. Ne on kivoja välillä, muttei todellakaan joka päivä (jotain ' herkkuja' tulee kuitenkin syötyä vähintään pari kertaa viikossa).
Mua itteeni ärsyttää tämä paino. Tippunu synnytyksen jälkeen huomaamatta ja nyt kiukkunen flunssa vei vielä osansa. Jos kerta noin loistavasti tiedät, niin kerroppa ihmeessä, mitä pitäisi tehdä?
Ja juu, mulle kerrottiin myös, että kiloja tulee lisää vähintään muutama per lapsi. No ei pelannut mun kohdalla..:(
Vierailija:
SE haluaa lihoa syömällä terveellisesti. Eihän se onnistu, jos vaan pelkkää kasvista vääntää ja rasvatonta lihaa joskus. Ärsyttää oikein sen puheet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
t:tukeva äiti joka napostelee poistaakseen pahoja olojaan
pirtelöitä...En tarkoita niitä laihduttajien juomia vaan sellaisia energiapirtelöitä tms. Yritä mahduttaa ainakin yksi sellainen päivääsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiva, että joltain tulee jotain neuvojakin..:)
*ap*
eli alkakaas vaan napostella hampurilaisia ja ranskiksia!
tässä silti piilee juuri se keskivartalolihavuus,
joka tietty tyhmän näköistä jos muuen on ku kukkakeppi...>;)
vaikeudet kullakin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitään..sulla pitää varmaan alkaa laskea kaloreita,että syöt enemmän päivässä kuin pitäisi
Pitää varmaan ruveta kyttäämään kaloreita... Huvittavaa tehdä sitä näin käänteisesti, mutta ei oikein parempiakaan ideoita ole..:/
Ja hakea apteekista sitä litkua.. Ja proteiinimössöä mitä ikinä..:) Kesäksi kuntoon kampanja, kuinkahan moni tätä toteuttaa näin päin..:D
*ap*
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla suurikokoiset luut? Oletko ns. roteva hoikkuudestasi huolimatta?
Minä olen 182 cm pitkä ja painan myös tuon 59kg. Silti taistelen muutamia ns. esteettisia kiloja vastaan. En siis todellakaan ole mitenkään pelkkää luuta ja nahkaa, vaan kyllä mulle noilla kiloilla tosiaan tulee vatsaan ihan makkarakin, kainaloon ja rintsikan väliin jää ihraa myös.
Sanoit, ettet liiku kovin paljoa, mutta oletko urheillut joskus aiemmin paljonkin? Mietin vaan, että onko sulla tuosta painosta paljonkin vanhaa, mutta vahvaa lihasta, joka kuitenkin painaa?
Ei minun kyllä tarvitsisi laihduttaa, mutta läskitön en siis todellakaan ole, sanoo painoindeksi mitä tahansa. Mutta tosiaan ruumiinrakenne voi varmasti tähänkin vaikuttaa.
No, toivotaan kuitenkin, että molempien " ongelmat" ratkeaisivat mieleisellä tavalla=)
Aurinkoista kevättä!
Olen nimenomaan laiha, pieniluinen. Takapuoli kyllä löytyy ja vatsa
pömpöttää ( ei läskiä, vaan raskauksien jälkeen veltostuneet vatsa-
lihakset ), käsivarret on tikut, posket kuopalla ja tissit kokoa AA.
En ole koskaan urheillut, mutta kylläkin töiden puolesta hyötyliikkunut
varsinkin nuorempana ( nyt ikää 35 ). Ehkä sitten kun vaihdevuodet
alkaa ja aineenvaihdunta hidastuu, alkaa lihaa kertyä luiden ympärille.
Jos teet jotain maitopohjaista, käytä sitä punasta maitoa ja lorauta oikeaa kermaa sekaan.