Missä järjestyksessä kiinteitä?
Niin, siis tiedän, että ensin mietoja kasvissoseita ja yksi ruoka-aine viikossa, mutta olisin kiinnostunut siitä, että miten olette käytännössä tehneet.
Siis jos puolivuotiaalle antaa ensin viikon esim. maissia, sitten perunaa, sitten porkkanaa, sitten parsakaalia, niin vaavihan on jo 7-kuinen, ja edelleen on vain yksi ruokailu päivässä. Haluaisin saada lounaan lisäksi iltapuuron kuvioihin aika pian, mutta kuinka? Tarjoanko kasvissosetta iltapuuroaikaan vai otanko kuvioihin jonkin viljan?
kommenteista kiitollisena
tiukkis ja kiinteitä aloitellut vauva 6kk
Kommentit (2)
Kun kiinteiden antaminen aloitetaan 6 kk:n iässä, suosituksena on edetä ruoka-aineryhmästä (kasvikset, hedelmät/marjat, liha/kala, viljat) toiseen 1-2 ruoka-aineen jälkeen ja vasta myöhemmin laajentaa kunkin ruoka-aineryhmän lajivalikoimaa. Esimerkiksi näin:
5-7 ensimmäistä päivää esim. perunaa
5-7 seuraavaa päivää esim. porkkanaa (ja perunaa)
5-7 seuraavaa päivää esim. broilerin rintaleikettä (ja porkkanaa ja perunaa)
5-7 seuraavaa päivää esim. kaurapuuroa (ja perunaa, porkkanaa ja broileria)
5-7 seuraavaa päivää esim. omenaa (ja perunaa, porkkanaa, broileria ja kauraa)
Näin kaikki neljä ruoka-aineryhmää saadaan lapsen ruokavalioon kohtuullisen nopeasti, minkä jälkeen aletaan siis laajentaa kunkin ruoka-aineryhmän sisäistä valikoimaa.
Alkuun voi tosiaan antaa lapsen maistaa kiinteitä kerran päivässä, mutta ainakin meidän muksu alkoi melko pian maistella pieniä määriä kasvissoseita kaksi kertaa päivässä. Sitten kun eka vilja saatiin mukaan kuvioihin, niin ruokailukertoja tuli iltapuuron kanssa kolme.
Jos muuten otit aikanaan äitiyspakkauksen ja sinulla on tallessa siinä ollut opas " Imeväisikäisen lapsen ruoka" , niin kannattaa tutustua siihen. Oppaasta on löytynyt vastaukset moniin mieltä askarruttaneisiin kysymyksiin ja siinä on ihan kivasti sose-, puuro- ym. ohjeita.
Aloitin maissilla - maissijauhoilla - jotta saisin jonkun puuroaineksen... Otin ensialkuun yhden uuden aineen / viikko ja testailin pari päivää (järjestyksessä maissi, peruna, porkkana, parsa, banaani, jne). Sen jälkeen aloin suoraan yhdistellä testaamiani aineksia. Nykyään keitän ja soseutan valmiiksi esim. maissia (pakastemaissista), porkkanaa, parsaa, kukkakaalia, bataattia, porkkana-palsternakkaa, perunaa yhdistellen eri juureksiin ja sulatan sitten lounaaksi niitä vaihtelevasti kahta kerrallaan + nautaa / broileria / possua pikkuannoksen.
Tarjosin aluksi siis vain lounaan, mutta kun päivällä olin testannut jälkkärinä jotain hedelmää, aloin antaa hedelmäsoseita välipalana - ja illalla puuroa ensin maissista ja sitten riisistä ja nykyään myös kaurasta ja tänään eka kertaa 4-viljan hiutaleista... Testit siis lounasaikaan - ja jollei mitään ole tullut, uutta ainesta voinee testata 6kk täyttäneellä jo parin päivän päästä.
7,5 kk pikku-ukkomme syö nykyään lounaalla kasvis-lihasosetta (kaupan soseita ei huolita) ja jälkkäriksi vähän hedelmäsosetta, välipalaksi hedelmäsosetta ja iltapalaksi puuroa - ja tissiä päälle ja välissä.
Tsemppiä!