Lue keskustelun säännöt.
Terveysintoilijat neuvokaa! (laihdutuksesta)
26.08.2015 |
Kuulin jostain, että aina kun napostelee jotain, rasvan palaminen tyssää koska elimistö alkaa tuottaa insuliinia. Eli säännölliset ruoka-ajat kunniaan, mutta entäpä jos juo kaloritonta limua? Onko siitä painonpudotuksen kannalta haittaa, vaikka lipittelisi sitä pitkin päivää? En siis napostele, mutta tuo limu on mun heikkous.. Ja onko kenelläkään hyviä vinkkejä, miten sen voisi korvata tai miten siitä pääsisi eroon. Tulee juotua ihan liikaa sitä :(
Kommentit (18)
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:06"]
Jos se limu on keinomakeutettua, niin vaikutus on sama kuin siinä olisi kaloreita.
[/quote]
Höpöhöpö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama vaikutus olipa sokeria tai makeutusaineita.
Kyllä, juuri nuo light-limut ovat pahoja, koska ne makeutusaineet jne. sotkevat elimistön hormonitasoja ja sekoittavat elimistön. Vaikutus siis sama ellei pahempikin, kuin normaalilla sokerilimpparilla. Kannattaa siis jättää nuo väliin!
Olisiko maustetut kivennäisvedet hyvä korvike?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni oli monta vuotta sama homma. 1.5l light limpparia päivässä. Vaihdoin limun kivennäisveteen ja kas kummaa painokin putosi. Eikä mennyt edes pitkään, kun siihen kivennäisveteen tottui.
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:27"]
Olisiko maustetut kivennäisvedet hyvä korvike?
[/quote]
Kivennäisvedet on ok, mutta ne maustetut eivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulemma ainakin noi kerää nestettä elimistöön
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:29"]
Kuulemma ainakin noi kerää nestettä elimistöön
[/quote]
Mitkä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:28"][quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:27"]
Olisiko maustetut kivennäisvedet hyvä korvike?
[/quote]
Kivennäisvedet on ok, mutta ne maustetut eivät.
[/quote]
Miksi maustetut eivät sovi?
Kiitos vastauksista! Täytyy sitten kyllä ehdottomasti jättää nuo limut satunnaisiksi herkuiksi. Ei oo tullut mieleenkään tuollainen aiemmin, kun olen vain ajatellut että eihän niissä kaloreita ole. Mulla se limu on vienyt tosi hyvin makeanhimoa pois.. Ja siis maustetut vichytkään eivät siis ole hyviä? :o No kai niissäkin on makeutusaineita..? Täytyy varmaan alkaa itse maustaa vesi vaikka sitruunalla, niin ehkä se maistuisi paremmin. Nuo limut on varmaan syynä, miksi mun paino tippuu niin hitaasti, vaikka muuten syön tosi terveellisesti. Ja kai normaalipainon sisällä laihduttaminen on hitaampaa, luulen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linkkiä tutkimukseen että kalorittomat limsat lihottaisi?
Ja ap noissa makuvichyissä muuten on monesti kaloreita nykyään, n. 200-300kcal jopa isossa pullossa.
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:54"]
Linkkiä tutkimukseen että kalorittomat limsat lihottaisi?
Ja ap noissa makuvichyissä muuten on monesti kaloreita nykyään, n. 200-300kcal jopa isossa pullossa.
[/quote]
Lue ap:n aloitusviesti uudelleen. Kyse ei ollut limujen lihottavuudesta, vaan insuliinista ja sen vaikutuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 12:01"][quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:54"]
Linkkiä tutkimukseen että kalorittomat limsat lihottaisi?
Ja ap noissa makuvichyissä muuten on monesti kaloreita nykyään, n. 200-300kcal jopa isossa pullossa.
[/quote]
Lue ap:n aloitusviesti uudelleen. Kyse ei ollut limujen lihottavuudesta, vaan insuliinista ja sen vaikutuksesta.
[/quote] Kai siitä on jotain tieteellistä näyttöä?
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 12:08"]
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 12:01"][quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:54"] Linkkiä tutkimukseen että kalorittomat limsat lihottaisi? Ja ap noissa makuvichyissä muuten on monesti kaloreita nykyään, n. 200-300kcal jopa isossa pullossa. [/quote] Lue ap:n aloitusviesti uudelleen. Kyse ei ollut limujen lihottavuudesta, vaan insuliinista ja sen vaikutuksesta. [/quote] Kai siitä on jotain tieteellistä näyttöä?
[/quote]http://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/04/28/makeutusaineiden-kaytto-voi-lihottaa
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1426566579066.html
Googlaa itse, jos et usko.
Etenkin tuo ^ loppu tuosta is-jutusta: "Toinen hiljattain tehty tutkimus paljasti, että keinotekoiset makeutusaineet heikentävät hiirillä insuliiniresistenssiä ja aiheuttavat glukoosi-intoleranssia. Se tarkoittaa sitä, että glukoosi poistuu elimistöstä normaalia hitaammin. Tämä johti lihomiseen hiirillä. Toinen tutkimus todisti, että keinotekoiset makeutusaineet romauttivat ruokahalua säätelevän kylläisyyshormonin, leptiinin tasot elimistössä."
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 12:08"]
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 12:01"][quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 11:54"] Linkkiä tutkimukseen että kalorittomat limsat lihottaisi? Ja ap noissa makuvichyissä muuten on monesti kaloreita nykyään, n. 200-300kcal jopa isossa pullossa. [/quote] Lue ap:n aloitusviesti uudelleen. Kyse ei ollut limujen lihottavuudesta, vaan insuliinista ja sen vaikutuksesta. [/quote] Kai siitä on jotain tieteellistä näyttöä?
[/quote]
Parasta näyttöä saa kun mittaa itseltä verensokerin.
Jos se limu on keinomakeutettua, niin vaikutus on sama kuin siinä olisi kaloreita.