Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus tai painon samana pysyminen raskausaikana.
19.07.2015 |
Olen puolessa välissä raskautta. Lähtöpaino 74kg ja nyt jo 78kg. Minusta on siis hyvää vauhtia tulossa satakiloinen :( Olen 168cm pitkä, että ylipainoa oli jo lähtöön. Mä en nyt haluaisi enää tästä kamalasti kasvaa, kun ei selkä ja polvet sitten kestä. Aiemmissa raskauksissa painoa on tullut max. 5kg. En tiedä yhtään, miksi nyt menee näin. Syön ja liikun samoin kuin aina ennenkin. Mutta voisinko siis syödä raskausdiabetes-dieetin mukaisesti? Se takaisi minulle ja vauvalle riittävästi energiaa, mutta saisin tämän painon pidettyä kurissa. Taustalla on hieman sellaista syömishäiriökäyttäytymistä mulla, että tarvitsen jonkun selkeän ohjeen, jonka mukaan toimin, jotta homma onnistuu.
Kommentit (5)
Raskausdiabetesruokavalio on varmaan ihan hyvä. Ihan perusterveellinen ruokavaliohan se on, ei siinä minusta mitään ihmeellisyyksiä ollut. Minulla oli raskausdiabetes, ja paino pysyi sillä hyvin kurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.07.2015 klo 14:01"]
Ihan kuin olisin itse kirjoittanut tämän! Olen saman pituinen kuin sinä, tasan saman painoinen ennen raskautta ja puolessavälissä ja viikolla 22 raskaana. Hassua, miten sattui sopivasti. Neuvoa en osaa, haluaisin itsekin tietää sillä pelkään että lihon yli 85-kiloiseksi. Tänä aamuna painoa oli 78,1 kg. Olen yrittänyt lenkkeillä joka päivä ja katsoa mitä laitan suuhuni, helppoa se ei ole kun ruokahalu on noin kaksinkertaistunut viime viikkojen aikana.
[/quote]
Hauskaa! Minun myös tekisi mieli syödä jotain koko ajan. Mulla vielä pahaa iloakin riesana, ja se jatkuva puputtaminen pitää sen paremmin kurissa. Mutta kyllä mun syömiset on silti mun mielestä ihan järkevyyden rajoissa pysyneet. Oman lajini treenit ovat nyt kesätauolla, joten olen joutunut niitä korvaamaan kävelyllä, uinnilla ja pyöräilyllä, eikä varmasti tule kulutettua ihan niin paljon kuin normaalisti. Mutta taidan kaivaa ton Radi-dieetin ohjeet ja kokeilla, josko sillä pysyisi paino paremmin aisoissa. Haluaisin raskauden jälkeen keskittyä myös vauvaan ja perheeseen, enkä vain omiin läskeihini :) ap
Kyllä voit, ja kannattaakin ottaa joku tuollainen ruokavalio, ei terveellisestä ruokailusta haittaa ole sinulle eikä varsinkaan vauvalle. Itse söin reilusti proteiinia, vähemmän hiilareita, ja pyrin syömään kasviksia ja hedelmiä raskaana, raskausdiabetes kyllä tuli, mutta aivan viimeisillä viikoilla, varmasti olisi tullut jo aiemminkin, jos olisin syönyt mitä sattuu.
Minä olen myös aloittajan kanssa saman mittainen ja painoinen. lähtöpaino myös sama. Mietin olenko kirjoittanut aloituksen :D Nyt rv 24. Aion alkaa noudattaa radi ruokavaliota vaikka ei radia ole (vielä ainakaan) todettu. Jospa se hillitsisi painoa koska täytyy myöntää että olen kova syömään herkkuja ja itseäni saan syyttää kiloista.
Ihan kuin olisin itse kirjoittanut tämän! Olen saman pituinen kuin sinä, tasan saman painoinen ennen raskautta ja puolessavälissä ja viikolla 22 raskaana. Hassua, miten sattui sopivasti. Neuvoa en osaa, haluaisin itsekin tietää sillä pelkään että lihon yli 85-kiloiseksi. Tänä aamuna painoa oli 78,1 kg. Olen yrittänyt lenkkeillä joka päivä ja katsoa mitä laitan suuhuni, helppoa se ei ole kun ruokahalu on noin kaksinkertaistunut viime viikkojen aikana.