Laihdutus ja ehkäisy raskauden jälkeen

Olen voimakkaasti ylipainoinen, 155cm pituus ja ennen raskautta paino 78kg, nyt rv 28 ja paino 92kiloa.. Lisää tuntuu tulevan vaikka koitan olla herkuttelematta jne.. Olemme lapsettomia, ts tämä raskaus on saatu aikaan IVF hoidolla. Vaikka toinen vauva onkin tervetullut mahd pian, haluan kuitenkin laihduttaa normaalipainoiseksi ennen uutta raskautta ja siksi ehkäisy täytyisi ottaa ettei käy vahingossa niin että heti perään raskaudunkin luomusti enkä kerkeä kadottaa edes edellisvauvan tuomia kiloja..!
.
Mietin ehkäisyä raskauden jälkeen, mutta kondomi tai hormonaaliset ehkäisyt eivät ole vaihtoehto! Lapsettomuuteen, imetykseen ja "varmoihin päiviin" en uskalla luottaa.. Onkohan muuta vaihtoehtoa kuin kuparikierrukka, ja suostuuko lääkärit sellaista laittamaan?
.
Onko muilla näin vaikea tilanne, miten olette ratkaisseet? Ajatuksia?? Kuinka nopeasti olisi mahis laihtua yli 30kg??? Vinkkejä otetaan myös vastaan!!