Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kauheaa rajoitta lapsen ruokamääriä?
10.07.2015 |
Meidän perheessä on ihan normaalia, että jos kouikäinen lapsi on iltapalalla pyytämässä viidettä voileipää tai pääruoalla kahdeksatta lihapullaa kun on nälkä, niin sanotaan että juo eka vetesi ja mieti hetki onko sulla vielä nälkä. Tai pääruoalla sanotaan että ota eka lisää salaattia ja ota vasta sitten niitä lihapullia lisää. Paras näläntappaja on meillä sanoa että ota lisää perunaa/makaronia ja sitten vasta lihapullia. Vielä koskaan ei ole ollut niin nälkä, että se makaroni olisi kelvannut.
Ruokamääriä rajoitetaan riippumatta niiden terveellisyydestä tai hinnasta. Ei minusta ole mitään järkeä syödä pussillista tomaatteja tai terttua banaaneja vaikka olisi kiva syödä Akua lukiessa. Lapsille tämä on ihan ok, ei ole tullut valitusta ja tosiaan yleensä huomaavat, että ei olekaan enää nälkä, teki vaan mieli. En halua että lasten mahalaukut venyvät hillittömällä mussuttamisella. Nälässä ei kuitenkaan tarvitse olla (paitsi ruokailua ennen on hyvä jos on nälkä).
Kaverini painiskee lastensa ylipainon kanssa. Heillä lapset syövät todella nopeasti ja saavat näin ahdettua mahaansa hillittömiä määriä. Usein oikein kehuvat, kuinka ovat ehtineet syödä kaksi grillimakkaraa (tms.) jo siinä vaiheessa kun muut vasta annostelevat salaattia lautaselleen. Kauhea vinkuminen että lisää pitää saada, eivätkä malttaisi odottaa edes sitä aikaa että muut saavat otettua ekat makkaransa. Ruoan kanssa vedetään useampi lasillinen maitoa tai mehua. Tälle kauhealle ruuanhimolle ei kuulemma voi mitään, kun ei lapsia voi pitää nälässä. Minusta hitaampi syöminen ja nälän tunnustelu välillä olisi ihan ok.
Pistääkö sinulle silmään/korvaan negatiivisessa mielessä jos normaalipainoisten lasten ruokamääriä rajoitetaan (kuten meillä)? Siis sanotaan että mieti hetki onko tosiaan nälkä, juo lasi vettä tms. Vaikuttaako vanhempi noin sanoessaan kauhealta laihuushysteerikolta?
Kommentit (26)
Hyvä vaan että käsket ensin miettiä onko oikeasti nälkä vai tekeekö vaan mieli. Hedelmiä ja kasviksia antaisin vetääniin paljon kun sielu sietää. Ne on hyväksi terveydelle, mutta epäterveellisiä on syytäkin rajoittaa. T: lievästi ylipainoinen teini
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 11:21"]Minä ainakin sanon lapsilla (alakoulussa), että ei kannata ottaa sitä makaronilaatikkoa toista kertaa lisää, koska kylläisyyden tunne ei tule heti. Että jos nyt syöt oikein paljon, kohta on paha olo. Sitten on ekaluokkalainenkin muistellut ja todennut, että niinhän se on :)
Minusta on ok opettaa lapsille myös järkeviä annoskokoja. Joskus tietysti voi vetää överit lempiruokaa, mutta se nyt vain on fakta että kylläisyyden tunne tulee hiukan viiveellä.
[/quote]
Niinpä. Varsinkin, jos syö kovin nopeasti. Siksi kannattaa opettaa seurustelevat ruokahetket, niin se kylläisyyskin tulee huomattua, kun syödään hitaammin ja nautiskellen.
Grillimakkaroiden rajoittamisen ymmärrän, mutta ainakin meillä on usein niin, että vihanneksia ja hedelmiä syödään puuskittain, jolloin niiden kokonaismäärä on sopiva kun antaa syödä kerralla niin paljon kuin maistuu. Eihän lapsi voi lihoa niitä syömällä.
Mielestäni on harvoin tarpeen rajoittaa liikkuvan normaalipainoisen lapsen ruokamääriä. Riippuu tietenkin millä tunnelmalla teillä ollaan ruokapöydässä. Stressi ja neuroottinen kontrolli pilaa kenen tahansa ruokahalun.
Ihan ok, jos sitten kuitenkin saa lisää, mikäli on oikea nälkä :)
Koska mulla itsellä on epäterve suhtautuminen ruokaan, niin minusta lapsen syömisen rajoittaminen kuulostaisi vähän omituiselta. Mutta sullahan ap on kuitenkin se ajatus siinä, että lapsi itse miettii, onko nälkä.
Meillä lapset on tosi pieniruokaisia, joten tuota ongelmaa ei ole, mutta itse en hyväksy syömistä esimerkiksi lukiessa tai telkkaria katsoessa tms. Ruoka syödään ruokapöydässä ruoka-aikona, sen jälkeen tehdään muuta. Koska itselleni se ruoka oli lapsena ainoa mielihyvän lähde, olen pitänyt huolen että omilla lapsilla se mielihyvä tulee muusta kuin ruuasta. Jos on paha mieli tai tylsää tai vaan levoton olo, niin niihin kaikkiin löytyy parempi ratkaisu kuin syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:25"]Grillimakkaroiden rajoittamisen ymmärrän, mutta ainakin meillä on usein niin, että vihanneksia ja hedelmiä syödään puuskittain, jolloin niiden kokonaismäärä on sopiva kun antaa syödä kerralla niin paljon kuin maistuu. Eihän lapsi voi lihoa niitä syömällä.
Mielestäni on harvoin tarpeen rajoittaa liikkuvan normaalipainoisen lapsen ruokamääriä. Riippuu tietenkin millä tunnelmalla teillä ollaan ruokapöydässä. Stressi ja neuroottinen kontrolli pilaa kenen tahansa ruokahalun.
[/quote]
Lapsi ei toki liho syömällä kasviksia, mutta jos vetää ähkyyn niistä usein, vatsalaukku voi venyä ja sitten ruokaakin menee enemmän. Useimmalla on (enemmänkin aikuisena) suurimpana ongelmana painon pudotuksessa, että ollaan koukussa ähkyn tai täyden olon tunteeseen (joka tulee vatsalaukun ollessa tupaten täysi), eikä riitä syödä hyvää ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä.
Minusta on ihan hyvä opettaa lapsille, että syödä voi eri tarpeisiin, joko nälkään, lohduksi, huvikseen... nykyajan napostelukulttuuri synnyttää ylipainoa ja aika moni syö huvikseen, ei tyydyttääkseen nälkäänsä. Kyllä meillä myös kiinnitetään huomiota siihen syömiseen, onko kyse nälän tyydyttämisestä vai tekeekö vain mieli syödä. Jossain vaiheessa lapsella oli tapana pyytää syötävää, kun sillä oli tylsää, eikä keksinyt itselleen tekemistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:32"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:25"]Grillimakkaroiden rajoittamisen ymmärrän, mutta ainakin meillä on usein niin, että vihanneksia ja hedelmiä syödään puuskittain, jolloin niiden kokonaismäärä on sopiva kun antaa syödä kerralla niin paljon kuin maistuu. Eihän lapsi voi lihoa niitä syömällä. Mielestäni on harvoin tarpeen rajoittaa liikkuvan normaalipainoisen lapsen ruokamääriä. Riippuu tietenkin millä tunnelmalla teillä ollaan ruokapöydässä. Stressi ja neuroottinen kontrolli pilaa kenen tahansa ruokahalun. [/quote] Lapsi ei toki liho syömällä kasviksia, mutta jos vetää ähkyyn niistä usein, vatsalaukku voi venyä ja sitten ruokaakin menee enemmän. Useimmalla on (enemmänkin aikuisena) suurimpana ongelmana painon pudotuksessa, että ollaan koukussa ähkyn tai täyden olon tunteeseen (joka tulee vatsalaukun ollessa tupaten täysi), eikä riitä syödä hyvää ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä.
[/quote]
En ole ikinä kuullut että joku lapsi vetäisi säännölliset ähkyt tomaateista.
Älä rajoita lasten syömistä, vaan laita ruokapöytään tarjolle sellaista ruokaa, josta saavat mahansa täyteen ilman valtavia rasva, -sokeri, tai kalorimääriä. Tarjoa vaikka ruokaisaa salaattia, kasviskeittoa, kaalilaatikkoa, kalaa tms. jota lapset voivat syödä ilman että sinun tarvitsee kokea asiasta tunnontuskia. Avainkysymys on myös se, että onko lapsilla ongelmia ylipainon kanssa. Jos ei, niin kyse voi olla vain siitä että he myös kuluttavat energiaa touhuissaan siihen malliin, että ruokahalukin kasvaa. Jos painoa ei lapsille kerry ylimääräistä, niin anna syödä vaan niin paljon kuin haluavat, mutta kiinnitä huomiota vain tarjottavien sisältöön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä Joskus muuta ruokaa kuin lihapullia?
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:34"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:32"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:25"]Grillimakkaroiden rajoittamisen ymmärrän, mutta ainakin meillä on usein niin, että vihanneksia ja hedelmiä syödään puuskittain, jolloin niiden kokonaismäärä on sopiva kun antaa syödä kerralla niin paljon kuin maistuu. Eihän lapsi voi lihoa niitä syömällä. Mielestäni on harvoin tarpeen rajoittaa liikkuvan normaalipainoisen lapsen ruokamääriä. Riippuu tietenkin millä tunnelmalla teillä ollaan ruokapöydässä. Stressi ja neuroottinen kontrolli pilaa kenen tahansa ruokahalun. [/quote] Lapsi ei toki liho syömällä kasviksia, mutta jos vetää ähkyyn niistä usein, vatsalaukku voi venyä ja sitten ruokaakin menee enemmän. Useimmalla on (enemmänkin aikuisena) suurimpana ongelmana painon pudotuksessa, että ollaan koukussa ähkyn tai täyden olon tunteeseen (joka tulee vatsalaukun ollessa tupaten täysi), eikä riitä syödä hyvää ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä.
[/quote]
En ole ikinä kuullut että joku lapsi vetäisi säännölliset ähkyt tomaateista.
[/quote]En tiedä tuleeko meidän poika ja kaverinsa ähkyyn tomaateista (ja nektariineista ja satsumista ja omenoista ja kurkusta jne.) mutta ihan älyttömiä määriä ne vetää jos ei kiellä. Syövät siis niitä koulun jälkeen kun vanhemmat eivät ole paikalla. Nyt on annettu määräys että vain kaksi hedelmää/vihannesta per nenä kerralla ja kurkusta saa syödä vain puolikkaan.
t. ei aiempi kirjoittaja, mutta eräs joka kantaa kotiin selkä vääränä hedelmiä ja vihanneksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:51"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:34"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:32"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:25"]Grillimakkaroiden rajoittamisen ymmärrän, mutta ainakin meillä on usein niin, että vihanneksia ja hedelmiä syödään puuskittain, jolloin niiden kokonaismäärä on sopiva kun antaa syödä kerralla niin paljon kuin maistuu. Eihän lapsi voi lihoa niitä syömällä. Mielestäni on harvoin tarpeen rajoittaa liikkuvan normaalipainoisen lapsen ruokamääriä. Riippuu tietenkin millä tunnelmalla teillä ollaan ruokapöydässä. Stressi ja neuroottinen kontrolli pilaa kenen tahansa ruokahalun. [/quote] Lapsi ei toki liho syömällä kasviksia, mutta jos vetää ähkyyn niistä usein, vatsalaukku voi venyä ja sitten ruokaakin menee enemmän. Useimmalla on (enemmänkin aikuisena) suurimpana ongelmana painon pudotuksessa, että ollaan koukussa ähkyn tai täyden olon tunteeseen (joka tulee vatsalaukun ollessa tupaten täysi), eikä riitä syödä hyvää ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä.
[/quote]
En ole ikinä kuullut että joku lapsi vetäisi säännölliset ähkyt tomaateista.
[/quote]En tiedä tuleeko meidän poika ja kaverinsa ähkyyn tomaateista (ja nektariineista ja satsumista ja omenoista ja kurkusta jne.) mutta ihan älyttömiä määriä ne vetää jos ei kiellä. Syövät siis niitä koulun jälkeen kun vanhemmat eivät ole paikalla. Nyt on annettu määräys että vain kaksi hedelmää/vihannesta per nenä kerralla ja kurkusta saa syödä vain puolikkaan.
t. ei aiempi kirjoittaja, mutta eräs joka kantaa kotiin selkä vääränä hedelmiä ja vihanneksia
[/quote]
Vaikuttaa siltä, että teidän pojalla on ruokailutottumukset varsin kohdallaan, jos syö tuohon malliin vihanneksia ja hedelmiä. Minä antaisin syödä, jos niin hyvin maistuu. Jos ihminen kattaa päivittäisen energiantarpeensa pääosin kasviksilla, niin ruoan fyysinen määrä on väkisinkin huomattavasti suurempi, eikä sitä kannata pelästyä.
Lapsilla on koulun jälkeen nälkä, jätä heille muutakin syötävää kuin satsumia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä opettaa lapsi syömään siksi, että on nälkä. Hitaampi syöminen auttaa tunnistamaan kylläisyyden tunteen.
Kuinka moni lapsi tai aikuinen nykyaikana edes oikeasti tunnistaa aidon nälän tunteen? Onhan se sitä, kun veren sokeri laskee ja tulee suorastaan heikko olo?
Jos nälän päästää siihen, että on heikko olo, tulee syötyä liikaa. Oikesti lapsille pitää antaa säännöllisesti ruokaa niin, ettei ehdi tulla huono olo.
Aikuisillekaan ei tee hyvää päästää verensokeria pomppimaan ylös ja alas, vaan syödä säännöllisesti niin, ettei tule ahmittua.
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 09:56"]
Lapsilla on koulun jälkeen nälkä, jätä heille muutakin syötävää kuin satsumia.
[/quote]Sehän tässä ongelmana onkin, että poika ei sitten jaksa syödä muuta, kun vetelee niitä hedemiä. Kauhean laiha, mutta ei jaksa syödä mitään kunnolla energiapitoista ruokaa (jota olisi) kun on vedellyt edeltä puolikkaan kaalin kun silmä välttää. Koulussakin syö lähinnä salaattia/raastetta ja vain lusikallisen varsinaista ruokaa. Juo vettä.
t. se selkä väärällä vihanneksia kantava.
Jos iltapalalla tarvii viisi voileipää, ajattelen että päivällä ei ole syönyt riittävästi, kun on niin nälkä, ellei ole joku himourheilija. Jos syö aterialla pelkkiä lihapullia, on ok vaatia, että ottaa myös perunaa ja kasviksia eikä pelkkiä pullia.
muuten tarjoaisin sellaista terveellistä ruokaa, jota voi syödä mahan täyteen ilman ylipainon pelkoa. Kasvava urheileva teinipoika voi aidosti tarvita aika hurjia määriä ruokaa.
Kuulostaa oudolta. Tosin oma lapsi vasta 6,5v eikä ole ollut tarvetta rajoittaa minkään syömistä. Edes karkkien, sipsien tms. Lapsi on aika hoikka, joten en ole ollut huolissani, jos joskus maistuukin paremmin. Ehkä sitten teini-iässä, jos alkaa enemmän mättämään. Ensin yrittäisin tyrkyttää santsikierrosta lihaa/kasviksia, mutta jos haluaa siitäkin huolimatta lisää leipää niin ei kai siinä sitten muu auta.
Minusta tuo 'mieti vielä onkos ulla nälkä' tarkoittaa 'et saa syödä enää'. En hyväksy ahmimista, en tosin tiedä miten se lapselta estetään, mutta kun normaalisti istutaan pöydässä ja syödään ja jutellaan päivän tapahtumista ja kukaan ei hötkyä mihinkään niin ei siinä ahmimista tapahdu meillä. Tiedän lapsia, joilla tämä on ongelma ja se on sitten toinen tarina. Jos lapsi on ahmija niin sitten ruoan rajoittaminen on hyvästä, koska lapsi ehtii vetää napaansa enemmän kuin mahtuu ennen kuin tajuaa olevansa täynnä. Lapsilla on myös kasvuspurtin mukanaan tuomia kausia ruokailussa. Joskus vaan on nälkä ja aika karua jos ei silloin saa syödä. Joskus myös koulussa on ollut vähemmän hyvää ruokaa tai siellä ei ole ollut aikaa syödä vaikka olisi halunnutkin niin kyllä musta pitää voida kotona paikkoa tilanne.
Tuon kasvisten puputtajan äidin toimet hyväksyisin tietysti. Kasvikset on hyviä, mutta voisihan sitä muutakin syödä.
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 12:46"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2015 klo 11:21"]Minä ainakin sanon lapsilla (alakoulussa), että ei kannata ottaa sitä makaronilaatikkoa toista kertaa lisää, koska kylläisyyden tunne ei tule heti. Että jos nyt syöt oikein paljon, kohta on paha olo. Sitten on ekaluokkalainenkin muistellut ja todennut, että niinhän se on :) Minusta on ok opettaa lapsille myös järkeviä annoskokoja. Joskus tietysti voi vetää överit lempiruokaa, mutta se nyt vain on fakta että kylläisyyden tunne tulee hiukan viiveellä. [/quote] Niinpä. Varsinkin, jos syö kovin nopeasti. Siksi kannattaa opettaa seurustelevat ruokahetket, niin se kylläisyyskin tulee huomattua, kun syödään hitaammin ja nautiskellen.
[/quote]Juuri katsoin jotain ohjelmaa, jossa _lapset_ laihduttivat. Siinäkin ohjeena oli ottaa toinen annos vasta 20 min päästä, jotta kroppa hoksaisi että ei enää ole nälkä. Tarkoituksena oli saada maha kutistumaan normaalikokoiseksi, eli sellaiseksi, että sinne ei edes mahdu useita lautasellisia ruokaa. Hyvä olisi että se maha ei koskaan edes venyisi valtavaksi, eli opetella järkevät annokset jo pienenä.