Treenaamisesta ym. tietävät!

Niin siis onko turvallista treenata:D ap

Milloin olet aloittanut? Kuinka usein olet treenannut? Kuinka kovalla sykkeellä?

Itse sairastun JOKA KERTA, jos aloitan liian rajusti eikä siitä pääse eroon kuin levolla. Usko pois, kokemusta on.

No periaatteessa, mutta voit kyllä pahentaa tautiasi jos vedät kovan treenin. 

Treenaaminen ei välttämättä tee hyvää sinulle, jos olet puolikuntoinen eikä kannata vetää rankkaa treeniä. Voi myös pitkittää flunssaisuutta turhaan.

Riippuu siitäkin, onko tauti tulossa vai menossa.

Riippuu mitä meet tekemään, peruspuntti niin ei mitään merkitystä. Kahden tunnin kova lenkki niin on merkitystä. Riippuu ihan treenin tehosta.

Perussääntö. Kevyt treeni käy, jos tauti kurkun yläpuolella. Ei, jos menee alemmas keuhkoihin