Poppakeinoja ummetukseen

Luumuja, leseitä?

Kuitupitoinen ruokavalio, riittävästi nestettä eli vettä juomaksi ja liikuntaa. Siemeniä, jyviä ja pähkinöitä, hedelmiä ja kasviksia. Vettä ja paljon. Jos istut kaiken päivää etkä liiku yhtään aineenvaihduntakin seisoo.

[quote author="Vierailija" time="16.07.2015 klo 21:59"]Kuitupitoinen ruokavalio, riittävästi nestettä eli vettä juomaksi ja liikuntaa. Siemeniä, jyviä ja pähkinöitä, hedelmiä ja kasviksia. Vettä ja paljon. Jos istut kaiken päivää etkä liiku yhtään aineenvaihduntakin seisoo.
[/quote]

Mulla on tällä hetkellä liikuntakielto, mutta kai normaali kävelykin voisi auttaa? Itse vettä pitäisi tosiaan juoda varmaan enemmän. ap

Vettä 3 litraa päivässä, luumusosetta ja liikuntaa. Muutenkin kannattaa panostaa terveelliseen ruokavalioon. Auttaiskohan öljykuuri?

[quote author="Vierailija" time="16.07.2015 klo 22:03"]Vettä 3 litraa päivässä, luumusosetta ja liikuntaa. Muutenkin kannattaa panostaa terveelliseen ruokavalioon. Auttaiskohan öljykuuri?
[/quote]

Mikä on öljykuuri? :D Tosiaan jos olisi vähäenergisiä vaihtoehtoja, sillä syöminen on mulle hyvin vaikeaa.

Aamulla chiasiemen-luumu-lese-joku laksatiivi-kombo johonkin nesteeseen blendattuna ja paskan luulis lentävän.

Painele myös suolta sen "kulkujärjestyksessä", näin mulle teki fys. Terapeutti Lapinlahden sairaalassa, jossa olin anoreksian vuoksi hoidossa. Mulla oli samaa ongelmaa kuin sulla, vähän yli kolme viikkoa tais olla väli paskomisessa joskus hulluina laihuusaikoina. Kauheaa aikaa kaikin tavoin, tsemppiä sulle! Siitä on mahdollista parantua!

Itse aloitan joka aamun kaurapuurolla. Jos reissussa parikin päivää ja jää aamupuurot väliin niin johan alkaa ummetus.

[quote author="Vierailija" time="16.07.2015 klo 22:11"]Aamulla chiasiemen-luumu-lese-joku laksatiivi-kombo johonkin nesteeseen blendattuna ja paskan luulis lentävän.

Painele myös suolta sen "kulkujärjestyksessä", näin mulle teki fys. Terapeutti Lapinlahden sairaalassa, jossa olin anoreksian vuoksi hoidossa. Mulla oli samaa ongelmaa kuin sulla, vähän yli kolme viikkoa tais olla väli paskomisessa joskus hulluina laihuusaikoina. Kauheaa aikaa kaikin tavoin, tsemppiä sulle! Siitä on mahdollista parantua!
[/quote]
Olisi kiva tietää, toimiiko sulla nykyään vatsa hyvin? Että onko mulla toivoa :D Kiitti tsempeistä! Ei mun painoindeksi enää silti niin matala ole, jossain 14-15 rajoilla ollaan. ap

Kesäloma-aikaan es-juomaa kuluu liikaa ja jutut on villejä ^^ HUOH

Vedä kerralla se pienempi pussillinen kuivattuja luumuja, niin johan on ihme jos ei ala tapahtua. Kannattaa olla lähellä vessaa. Kokemusta on. Tulee joskus huomaamatta pisteltyä liian monta luumua poskeen, kun tykkään niistä, mutta sivuvaikutuksena voi tulla varpusparvi.

chian-siemeniä ja psylliumia. Laita näitä lasilliseen vettä kumpaakin 1 rkl ja anna tekeytyä hyytelöksi n. 10 min ja lusikoi, juo päälle vielä 2 lasia vettä. Kyllä lähtee. Tee tämä joka-päivä ei pitäs olla enää ummetusta näköpiirissä.

Anaaliseksi oikeasti. Anna miehen laueta suoleen niin takaan, että tulee kakka.

MENE SEKSIKAUPPAAN JA OSTA ISOIN ANUSTAPPI HYLLYSTÄ JA SURVOT SEN PERSEESEESI PARIKSI PÄIVÄKSI, PASKA LENTÄÄ VARMASTI.
-IISAK SONNI

Vittu noita es-teinien juttuja taas

Jos et juo päivittäin kahvia niin kokeileppa olisko isosta kupillisesta apua. Mä juon kupin päivässä ja jo kesken kupillisen täytyy aina juosta vessaan.

Valitettavasti mulla, kuten myös todella monilla potilastovereilla, on vatsan toiminta jäänyt vielä vuosienkin jälkeen omituiseksi.

Tilanne on toki parantunut merkittävästi, mutta välillä saattaa tulla ummetusjaksoja, joista nykyään selviää korkeintaan microlaxilla, yleensä ihan luumuilla tai muilla lempeämmillä keinoilla. Välillä voi sitten tulla ripuli, mutta se on harvinaisempaa.

Ja kyllä sun painoindeksi on vielä tappavan alhainen, sun sydän voi millon tahansa päättää ettei se enää jaksa tota rääkkiä. Mulla on monta kaveria kuollut kun sydän ei vaan enää jaksanut. Tai oman käden kautta, kun mieli ei enää jaksanut tuota rääkkiä.

Silloin kun olin itse heikoimmillani, niin kuiskasin joka ilta toiveen, että kunpa sydämeni jaksaisi yön yli, en ollut valmis kuolemaan. Enkä kuollut. Nyt mulla on pieni lapsi ja välillä vähän hankala mies, mutta mä oon elossa.