Auttaako masennukseen mielikuvaharjoittelu?

Tajusin juuri, että olen onnellisena asumassa merenrantakaupungissa. En tiedä pitäisikö sellaiseen yrittää muuttaa. Luin tutkimuksesta joskus, jonka mukaan ihmiset ovat onnellisempia vesistöjen lähellä asuessaan. Asun jo järven lähistöllä tosin.

Tuollainen myönteinen ajattelu luo toivoa, ja toivon ylläpitäminen on tärkeää masentuneelle. Minusta on oikein hyvä ajatus kuvitella, mitä tekisit terveenä, mitä tuntisit, mikä sinulle silloin tuottaisi mielihyvää ja antaisi energiaa.