Miten päästä eroon ahdistavista muistoista? :(

Olen raskaana ja tavallistakin herkempi siis kaikelle... Välillä, varsinkin väsyneenä, alkaa mieleen nousta ikäviä asioita ja muistoja muutamien vuosien takaa, kun elämäni oli erittäin ahdistavaa ja olin ikään kuin umpikujassa tuolloin. Pelkästään sen elämänvaiheen muistelu jo ahdistaa niin kovasti, että en haluaisi sitä ollenkaan enää muistaa. Enkä koskaan enää elää sellaista elämää, mitä silloin jouduin elämään. Ja olen niin kiitollinen siitä, että elämäni on nyt hyvää ja tuo vaikea aika on takana, mutta pelkään että joskus joudun uudestaan vastaavanlaiseen elämäntilanteeseen. En enää kestäisi sellaista mitenkään. 

Jos joku osaisi auttaa, niin olisin todella kiitollinen. Miten päästä eroon ikävistä muistoista jotka tuovat ahdistuksen pintaan? Tuntuu, etten kestä niitä muistoja millään! Eikä vauvallekaan ole hyväksi että ahdistun niistä.