Lue keskustelun säännöt.
Rasvan lisääminen ruokavalioon / hoikistuminen
14.07.2015 |
Oletteko huomanneet onko mitään vaikutusta painonpudotukseen? En siis tarkoita karppausta/hiilarien välttelyä vaan pelkästään rasvan lisäämistä. Tarkoitus ei ole laihtua pikavauhtia, vaan yöunia pidentämällä ja rasvaa lisäämällä kokeilla mikä vaikutus hormonitoimintaan/painoon.
Kommentit (6)
Syö rasvaa ja laihdu. Edellyttää kyllä hiilareitten vähentämistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.07.2015 klo 10:15"]Jotain pitäisi varmaan vähentää, jos lisäät rasvaa. Vähemmän herkkuja/pienempi annos ruokaa jne. Rasva tehostaa laihdutusta, mutta onhan siinä energiaa.
[/quote]
Olet oikeassa. Lähinnä ajattelin että rasvaa lisäämällä ruokahalu laskisi "itsestään" ja tulisi automaattisesti syötyä vähemmän. Mutta toisaalta, jos olisin "automaattisesti syönyt vähemmän" alun alkaenkin en olisi tässä tilanteessa että painoa on pudotettava:D
Joo syö niinkuin ennenkin. Lisää vain kaiken päälle ruokalusikallinen kookosrasvaa. Sokeria kans teelusikallinen menee paremmin alas. Kyllä sillä saa itsensä kesäkuntoon. Valaitten kesäkuntoon.
Ei vaan. Kyllä se voi toimia mutta muista poistaa hiilareita sen verran kuin kaloreissa vastaavasti syöt rasvaa. Muuten ei laihtumisesta ole takeita.
Mulla kyllä ainakin kävi niin, että kun lisäsin rasvaa ruokavalioon niin söin vähän vähemmän. Jätin kyllä pois kaikki suklaat ja pullat, alkoholin ja itse asiassa melkein kaikki vehnätuotteet. Painoa on tippunut vähän kuin itsestään. Tumma suklaa on ainoa "pahe" ja kerran viikkoon otan ehkä lasin viiniä. Ei tee makeaa mieli eikä leipääkään. Perunaa ja riisiä sekä hedelmiä syön eli en karppaa.
Jotain pitäisi varmaan vähentää, jos lisäät rasvaa. Vähemmän herkkuja/pienempi annos ruokaa jne. Rasva tehostaa laihdutusta, mutta onhan siinä energiaa.