Juoksulenkin jälkeen polvet kipeät, kyykistyminen sattuu,

Voi olla että juoksutekniikkasi on huono. Onko sinulla kunnon juoksukengät? Millaisella alustalla (asfaltti- vai hiekkatie?) juokset? Oletko aloittanut juoksun liian kovaa ja pitkillä matkoilla? Ei ne polvet heti sitä rääkkiä kestä, varsinkaan jos sinulla on yhtään ylipainoa.

Juoksutekniikkaan olen kovasti yrittänyt kiinnittää huomiota. Juoksen vaihtelevasti hiekkatiellä ja asfaltilla vaikka jälkimmäistä yritän välttää. Ehkä sitten pitäisi malttaa lyhentää matkaa. Ylipainoa ei ole. ap

sama vaiva, mutta ilman juoksulenkkejä. Osaako joku sanoa, mikä kyseessä. Ylipainoa on n. 15kg