Lenkille joka päivä, vai esim. kolme kertaa viikossa?

Itse käyn päivittäin, jos vaan pystyn. Joka päivä en kuitenkaan juokse vaan lasken rauhalliset kävelylenkitkin lenkeiksi.



Yritin aikoinaan tuota kolme kertaa viikossa tahtia, mutta se muuttui pakkopullaksi kun suunnittelin liikaa minä päivinä "täytyy" käydä ja milloin ei. Lopulta hävisi into koko lenkkeilyyn. Nyt käyn päivittäin, juoksen silloin kun huvittaa ja kävelen kun ei huvita. Motivaatio on pysynyt hyvänä kohta kolme vuotta.