Lue keskustelun säännöt.
Millä laihdutuksen alkuun??
29.04.2009 |
Olen lihonut lyhyessä ajassa tuntuvasti eli tulevana kesänä en mahdu näillä kiloilla viime vuotisiin kesävaatteisiin. Miten saisin itseni laihdutuksen alkuun? Olen ollut vuosia sitten Painonvartijoissa ja sain 15 kg pois, nyt pitäis saada tie auki ja motivaatio kohdilleen. Liikuntakärpänenkään ei ole viime aikoina puraissut toivotulla tavalla. Mitä liikuntaa te "entiset ei-liikunnan-ystävät" suositte?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaisko sua se että liittyisit esim. vaikka Sisunaisiin ja ilmoittelisit siellä viikottain tuloksiasi? Aloita liikunta vaikka kävelyllä tai pyöräilyllä. Älä tee liian pitkiä ja rankkoja lenkkejä niin motivaatio pysyy yllä. Hiljaa kävelykin vaikka puolituntia on parempi kuin istua sohvalla ja syödä samalla. Tsemppiä!