Söin juuri 200g keksejä (eli paketillisen), lisäksi vähän muutakin mättöä ja nyt
on todella huono olo :(
Tällä lailla en koskaan pääse siihen kuuluisaan kesäkuntoon. Nytkin sydän tykyttää ihan hulluna sillä sokeri ei sovi minulle ollenkaan. Miksi en onnistu pysymään kohtuudessa noiden herkkujen kanssa? Syön muuten terveellisesti, siis pääruoat ja välipalat, mutta jos olen yksin kotona ja kaapissa on jotain herkkua niin ahmin kaiken, ei riitä pari palaa :(
Kommentit (8)
etkä osta lisää.
Pakastetut viinirypäleet on aika mukavia naposteltavia
sitten kun on herkkupussin suu avattuna kotona, niin se on menoa
yritän siellä kaupassa välttää herkkujen ostamista, mutta en aina onnistu ja silloin yleensä ostankin kunnon satsin.
Marjoja yms. syön myös ja tykkään niistä, mutta jostain syystä sorrun silti liian usein noihin herkkuihin. Melkein joka päivä tulee isompi satsi ahmittua. Ja jos kotona ei ole mitään, saatan jopa leipoa jotain että pääsen mässäämään :(
Nyt lähdet reippaalle kävelylenkille, ja loppupäivän syöt kevyesti, esim. hedelmiä ja salaattia.
Itse mätän joskus samalla tavalla kuin sinä, mutta sitten vastaavasti kevennän seuraavat syömiset. En liho tällä systeemillä.
sen verran energiaa ja rasvaa noissa oli. Kävelylle en ikävä kyllä tänään pääse
T:ap (toinenkin paketillinen keksejä uppoaisi jo, mutta onneksi kotona ei ole)
Ja lisäksi terveellinen ruoka, paljon vihanneksia ja kasviksia. Ei tule niin herkästi mielitekoja ja pystyy kaupassa helposti jättämään herkut ostamatta. Mut jos ne tulee kotiin, bai bai.
Mulla oli aikoinaan anoreksia ja sen jälkeen paha ahmimishäiriö - ei kuitenkaan bulimiaa. Otin käyttöön herkkutunnit eli valitsin etukäteen ajankohdan, esim. perjantaina klo 20-22 oli lupa syödä ihan mitä tahansa. Saatoin sitten koko viikon hekumoida ja suunnitella, mitä kaikkea ehdin tuossa ajassa mättää.. Pikkuhiljaa ahmimisen viehätys väheni - kun oli luvallista? - ja pariin tuntiin riitti keksipaketti tai pieni karkkipussi. Nyt asia on hallussa eli en sorru ahmimiseen, vaan voin hyvin ottaa pari keksiä ja se jää siihen.
Helpompi sanottu kuin tehty juu mutta...
Ajattele nyt: yhdessä keksissä (jos ei ihan mikään mauton Marie -keksi ollut) on n. 60-80 kaloria. Siis yhdessä keksissä! Vaikka Dominossa tai Jaffassa tai Ballerinassa. Takuulla söit yli 10 keksiä eli luultavasti 1500kcal luokkaa...
Auts!