Kellään tietoa mikä neutraali tai ylipronatoiva askel?
Ajattelin ostaa miehelle lenkkarit lahjaksi, mutta minulla ei ole mitään käsitystä mitä nuo tarkottaa. Voisko joku kertoa tyhmälle? Netissä siis katselin intersportissa olevia kenkiä ja niissä tuollainen maininta, että toinen niistä sopi neutraalille askeleelle ja toinen ylipronatoivalle. Mieheltä en viitsis kysyä kun sit aavistaa etukäteen mitä saa.
Kommentit (8)
on sellainen että nilkka pyrkii kääntymään sisään
onko lättäjalka vai ei. Jos on korkea suora jalkaholvi, niin neutraali kenkä, jos taittaa vähän sisäänpäin, eli astuu kenkää littaan, niin silloin tuo pronatoiva. Mutta itse en haluaisi lenkkareita lahjaksi sovittamatta, hyvä lenkkari on paljon muutakin kuin tuo juttu.
ylipronaatio on kun jalkapohja kääntyy sisäänpäin. Pronaatiotuki tukee jalan sivuttaisliikkeen pois.
neutraali askeltaa normaalisti ja ylipronatoiva muistaakseni niin että jalan paino kallistuu sisäsyrjälle, ja sitä kenkä yrittää korjata. Mulla on jalka just päinvastoin että paino on ulkosyrjällä. Huomasin sen ku ostin vahingossa ylipronatoivat kengät ja on ihan hirveen kipeet jalat jos kävelee niillä. että jos et tiedä niin osta neutraalit..
Niitä ei todellakaan voi sovittamatta ostaa. Eri merkeillä on eri kokoiset koot, ja lenkkarin pitää olla täsmälleen sopivan kokoinen.
Pronaatiolla ei ole mitään tekemistä lättäjalkaisuuden kanssa, minun siskollani on lättäjalan näköinen jalka, mutta hän astuu jalan ulkosyrjälle.
Sovittaenkin voi tulla vääränlaiset lenkkarit, siis jos ei tiedä omaavansa supinoivaa jalkaa(vastakohta pronatoivalle), niin pronaatiotuetut tekevät jalat tosi kipeäksi, vaikka sovittaessa tuntuvat hyvältä. Jos kalliita juoksukenkiä ostat, niin ensin askelklinikalle tai muuhun analyysiin urheilukaupassa, sitten vasta sopivantyyppisiä tossuja sovittamaan.
Eli astuta mies märin jaloin kuivalle lattialle. Jos jalan jälki on lattiassa kokonaan, on miehellä ylipronaatiota, jos jalasta jää sirppimallinen jälki, on hänellä normaali pronaatio, jos taas jalan ulkoreunasta jää vain aivan ohut jälki, hän alipronatoi.
Kysy ostaessasi vaihto-oikeudesta.
Mulla on tosi hieno tasainen jälki, kun ei jalalle tule painetta, mutta nilkka lipsahtaa ihan sisään, kun painetta tulee. Tarvin siis kunnon pronaatiotuen, vaikka jälki märillä jaloilla on optimaalinen
Eli astuta mies märin jaloin kuivalle lattialle. Jos jalan jälki on lattiassa kokonaan, on miehellä ylipronaatiota, jos jalasta jää sirppimallinen jälki, on hänellä normaali pronaatio, jos taas jalan ulkoreunasta jää vain aivan ohut jälki, hän alipronatoi.
Kysy ostaessasi vaihto-oikeudesta.
että käytte yhdessä valitsemassa lenkkarit ja sinä maksat (max X euroa).
Neutraali askel tarkoittaa, että juostessa askel on sellainen kuin pitääkin. Ylipronatoiva askel tarkoittaa taas sitä, että astuu juostessa vähän liikaa jalan sisäsyrjälle. (Jolloin polvet rasittuvat ja joutuvat vammoille alttiiksi, jollei asiaa korjata.) Tämä on hyvin yleinen virhe juoksun harrastajilla.
Mutta tosiaan älä osta niitä lenkkareita sovittamatta. Harrastan itse juoksua, enkä olisi tosiaankaan ilahtunut, jos saisin mieheltäni lahjaksi lenkkarit, joita en ole saanut itse valita, koska mieheni olisi tuskin osannut valita minulle sopivat lenkkarit.