Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

5 hillopullaa, 3 isoa wieneriä, 3/4 suklaalevystä... en vain saa lopetettus syömistä :(

Vierailija
20.04.2009 |

Tuossa siis osa siitä mitä olen syönyt perjantai-illasta tähän hetkeen asti normaaliruoan lisäksi. Tänään vetäisin aamupalan jälkeen tuon 3/4-suklaalevystä, pari kourallista pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä myös reilun kourallisen vaikkei ollut enää nälkä :(

Syön vaan jos kaapissa jotain on, ja jos ei ole laitan vaikka hunajaa leivän päälle ja syön sitten sitä :(

Miten saisin syömiset taas kuriin ja säännölliseksi? Tykkään kyllä kasviksistakin ja muusta terveellisestä, se ei ole ongelma. Joka päivä tulee se puoli kiloa kasviksia helposti täyteen, ongelma on se että kaiken terveellisen lisäksi vedän noita herkkuja ja muuta mussutettavaa :(

Kommentit (50)

Vierailija
1/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syö aamulla tuhti annos kaurapuuroa ja sitten ulkoilemaan lounaaseen asti, niin ei ehdi syöpötellä.

Vierailija
2/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta sitten välillä taas sorrun ostamaan herkkuja, muka varastoon että olisi tarjottavaa vieraille. Tai sitten ostan tummaa suklaata, 70%, ajatuksena syödä yksi pala päivässä ettei kokonaan ilman herkkuja tarvitsisi olla mutta vedänkin sitten puoli levyä-levyn kerralla :(

Pullat söin kylässä käydässä, siellä oli niin paljon kaikkea hyvää tarjolla että ajattelin ottaa yhden, ja sitten otinkin toisen, ja kohta kolmannen... Kontrolli tuntuu nyt kokonaan kadonneen :(



T:ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Munkin neuvo on, että älä osta niitä herkkuja kotiin. Itsellä auttoi osittain se, että pesin hampaat heti aamupalan jälkeen. Silloin ei viitsinyt alkaa heti liata hampaitaan jollain suklaalla. Toinen hyvä keino oli kaurapuuro, vie nälän hyvin ja kun aina ajatteli kaurapuuroa kun jotain herkkuja teki mieli, niin meni kummasti mielihalut ohi. Entäs purkka, jos siis on vain sellainen fiilis että jotain pitää mussuttaa?

Vierailija
4/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

siis koko vkonlopun aikana? ei toi oo oikeestaan mitään.. ku vertaa että minä ahmimishäiriöinen syön tuollaisen määrän parissa tunnissa..

Vierailija
5/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta sitten välillä taas sorrun ostamaan herkkuja, muka varastoon että olisi tarjottavaa vieraille. Tai sitten ostan tummaa suklaata, 70%, ajatuksena syödä yksi pala päivässä ettei kokonaan ilman herkkuja tarvitsisi olla mutta vedänkin sitten puoli levyä-levyn kerralla :(

Pullat söin kylässä käydässä, siellä oli niin paljon kaikkea hyvää tarjolla että ajattelin ottaa yhden, ja sitten otinkin toisen, ja kohta kolmannen... Kontrolli tuntuu nyt kokonaan kadonneen :(

T:ap

Vierailija
6/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

sun pitää vaan lopettaa herkut, ja kärsiä vieroitusoireet. Tai mennä lääkärin juttusille, ei toi ole enää ihan tervettä. Minä vielä ymmärtäisin kotona salaa kaapilla 5 pullaa, mutta kun kylässä, niin sulla tosiaan on kontrolli ihan poissa. Ei tohon taida kotikonstit enää tehota.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tuossa oli vain osa syömisistä. Kaikkina päivinä söin ns. normaaliruoat (aamupala, lounas, päivällinen illallinen). Lisäksi noita herkkuja, ja välipaloina juustoleipiä yms. ylimääräistä

T:ap

siis koko vkonlopun aikana? ei toi oo oikeestaan mitään.. ku vertaa että minä ahmimishäiriöinen syön tuollaisen määrän parissa tunnissa..

Vierailija
8/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miten usein sulle oikeesti tulee yllättäen vieraita, joille olisi pakko tarjota jotain. Päätä, että et ostele mitään vierasvaroja.



Kun tekee mieli makeaa, syö rusinoita ja pähkinöitä (kohtuudella) ja hedelmiä esim. rahkan kanssa, kevyitä mehukeittoja jne.



Kun tekee mieli joku välipala, ota omena tai porkkanaa tms. Vähärasvainen jugurttikin on paljon parempi vaihtoehto kuin suklaat ja viinerit.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tuossa oli vain osa syömisistä. Kaikkina päivinä söin ns. normaaliruoat (aamupala, lounas, päivällinen illallinen). Lisäksi noita herkkuja, ja välipaloina juustoleipiä yms. ylimääräistä

T:ap

siis koko vkonlopun aikana? ei toi oo oikeestaan mitään.. ku vertaa että minä ahmimishäiriöinen syön tuollaisen määrän parissa tunnissa..

niin niin.. kyllä mäkin ton lisäks syön normaaliruuat ja välipalat. mut noi herkut ahmin aterioiden välissä

-ahmimishäiriöinen

Vierailija
10/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei niitä yllätysvieraita kovin usein tule. Mehukeittoa voisinkin kokeilla, hedelmiä syön jo nytkin mutta usein hedelmän jälkeen otankin sitten vielä suklaata/keksiä tms.

T:ap

Miten usein sulle oikeesti tulee yllättäen vieraita, joille olisi pakko tarjota jotain. Päätä, että et ostele mitään vierasvaroja.

Kun tekee mieli makeaa, syö rusinoita ja pähkinöitä (kohtuudella) ja hedelmiä esim. rahkan kanssa, kevyitä mehukeittoja jne.

Kun tekee mieli joku välipala, ota omena tai porkkanaa tms. Vähärasvainen jugurttikin on paljon parempi vaihtoehto kuin suklaat ja viinerit.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä oon ihan samanlainen :( Paitsi eetä voin jättää ruuat syömättä kun ei mahdu herkkujen lisäksi :(

Vierailija
12/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Otin juuri käyttöön kalorilaskuri.fi - sivuston ja siellä havahduin. Söin päivän kalorit jo alkuiltapäivästä. Se on minulle sellainen hyvä motivaattori nähdä ne kalorit.



Sitten kävin luontaistuotekaupassa ostamassa kromia. Kauppias sanoi, että tämä yksi on tosi tehokasta. Nyt olen vasta sen syömisen aloittanut, mutta psyykkisesti se on jo vaikuttanut..:-) ei ole tehnyt mieli makeaa. Voisi tietysti ajatella, että säästää rahaa, jos ei sellaista osta, mutta samasta rahastahan tässä on kyse: kumpi menee kromiin, kumpi herkkuihin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

juo paljon kahvia ja cokista (zeroa). Ja kahviin ei sitten sokeria.



Minä vetelen näitä pitkin päivää. Hampaat ei tykkää, mutta jostakin pitää tinkiä.

Vierailija
14/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tein vielä vähän väkevämpää kuin normaalisti. Oli niin pahaa ja pitkään oli ällöttävä olo, ei puhettakaan, että makeaa olisi tehnyt mieli. Sama homma toimii valkosipulin kanssa.



Kuinka paljon haluat muutosta? Sun on kieltäydyttävä joksikin aikaa kokonaan herkuista.. Juot vaikka lasillisen vettä aina, kun mieli tekee syödä. Ja lähdet ulos, jos mahdollista tai vaikka ikkunaostoksille. Tai menet suihkuun.



Ajattelet, että on vain PAKKO saada aikaan muutos.. Ei auta, että "otan vain yhden palan/pullan.." Tiedät itsekin, ettei se onnistu, vaan hetken päästä otat toisen ja kolmannen, sitten on taas morkkis. Parempi siis kieltäytyä kokonaan vaikka kuukaudeksi.



Aloitat tänään, helppoa se ei ole..

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

katsomassa tuon kalorilaskurit-sivuston, jos se vaikka auttaisi. Alkaa hävettämään tämä oma ahmiminen, aiemmin olen elänyt suht terveellisesti ja vain silloin tällöin herkutellut. Nyt on "pakko" vetää herkkuja joka päivä :(



T:ap

Vierailija
16/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja nyyttikestien merkeissä syömään vaikka mitä, mutta toisaalta mulla on sitten taas hyvä itsekuri että kun päätän tiputtaa painoa niin saan sen 2kg tosta noin vaan.

Nytkin ajattelen ihanaa auringonpaistetta ja kivoja ohuita kesävaatteita.

Itse painan 65kg/170cm pitkä.

Eli ylipainoa ei ole.

Nyt olen päättänyt että tiputan pari kiloa kesään mennessä ja piste! :)

Vierailija
17/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ollenkaan kahvia, joten tuo kahvivinkki ei minua auta :(



T:ap

Vierailija
18/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vai oletko lohtusyöjä?

Mitäs jos keksisit itsellesi mieluummin jotain mielekästä tekemistä tuon syömisen sijaan....

Vierailija
19/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Parhaan avun olen saanut purukumista, teestä (rooibos/yrtti niin ei tartte kofeiinista huolestua) ja kirsikkatomaateista/viinirypäleistä (kevyttä naposteltavaa). Eli kun naposteluhimo iskee, niin jotain näistä, pikkuhiljaa helpottaa :) Lähinnä kun pääsee siitä _ajattelusta_ että mitäs nyt napsisin niin homma on siinä (ellei kyse ole jostain psyykkisistä ongelmista syömisen kautta jne).

Vierailija
20/50 |
20.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vähän samaa vikaa kuin ap:lla, mutta mulla jää kylässä herkut helpostikin syömättä. En kehtaa siellä syödä ainakaan kahta palaa ja voin hyvässä seurassa viihtyä hyvinkin ilman syömistä.



Syöminen kotona repeääkin sitten käsistä tosi helposti. Mutta taas seuraavassa hetkessä ärsyttää jonkun ihmisen pullan tuputtaminen, kun oon muutenkin lihava ja kylässä olis niin helppo olla syömättä - eikä edes tee mieli välttämättä.



Mutta omat vikamme kai meillä kaikilla syömishäiriöisillä tai sen suuntaisesti oirehtivilla.



Aloitetaan ap yhdessa ainakin juoda lasilliset vettä ennen jokaista syömistä, myös jokaista herkkupalaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme viisi kolme