Lue keskustelun säännöt.
Kolesterolista tietävät:
17.04.2009 |
Jos kokonaiskolesteroli on 5.2, niin pitäisikö olla lääkitys?
Vai voiko ihan rauhassa yrittää alentaa Benecolilla ja elämäntaparemontilla?
Tiedättekö muita keinoja?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuollaisella arvoilla ei vielä aloiteta lääkitystä, ellei jotain muuta sairautta ole esim. sepelvaltimotautia tmv. jotka voivat olla osittain korkeasta kolesterolista aiheutunut sairaus. Kunnollinen elämäntaparemontti on hyväksi ja sillä arvot varmasti laskee normaaliksi eli vähärasvaisia ruokia, juustoja, öljyä ruokien laittoon, margariinia leivälle, vähemmän makeisia tai makeita (nopeat hiilihydraatit runsain mitoin nautittuna nostavat rasva-arvoja) kuitopitoista ruokaa. Vähärasvaista lihaa, usein kanaa ja kalaa. Ja liikunnan määrää kannattaa lisätä. Mikäli ylipainoa, kannattaa yrittää laihduttaa edes vähän.