Miten lasketaan ruoan hinta euroa (senttiä) / kalori?

Tämähän on oikeasti ainut tapa verrata eri ruokien hintoja. Kilohintavertailuhan toimii vain saman tuoteryhmän tuotteilla, mutta ei esimerkiksi maidon, leivän, lihan ja hedelmien välillä.



Eli sinun tarvitsee tietää hinnan ja pakkauskoon lisäksi tuotteen energiasisältö, joka yleensä löytyy pakkauksesta. Se on täysmaidossa, kevytmaidossa ja rasvattomassa maidossa erilainen, eli

Täysmaito 68 kcal / 100g

Kevytmaito 51 kcal / 100g

Rasvaton maito 34 kcal / 100 g

Kun maidon litrahinta on 85 senttiä, tulee 100g:n hinnaksi 8,5 senttiä ja kalorin hinnaksi 8,5 senttiä / 68/51/34 kcal, siis:

Täysmaito 0,125 senttiä

Kevytmaito 0,166 senttiä

Rasvaton maito 0,25 senttiä

Eli, yllätys, yllätys, rasvaton maito on tuplasti kalliimpaa (ja terveellisempää ;) ruokaa kuin täysmaito!



Samaan tapaan:

Ruisleipä (4 euroa / kg, 250 kcal / 100g) 0,16 senttiä / kcal

Banaani (1,7 euroa / kg, 83 kcal / 100g) 0,205 senttiä / kcal

Päärynä (3 euroa / kg, 37 kcal / 100g) 0,811 senttiä / kcal

Margariini (2 euroa / kg, 740 kcal / 100g) 0,027 senttiä / kcal

Vehnäjauho ( 40 senttiä / kg, 314 kcal / 100g) 0,013 senttiä / kcal

Miksi sitten joka paikassa käsketään verrata kilohintoja jos kerran kilohinnaltaan halvempi päärynä on oikeasti 5 kertaa kalliimpaa kuin kilohinnaltaan sitä kalliimpi ruisleipä?

eli mahaan mahtuu 2 litraa tavaraa. Jos syö mahansa täyteen, pitää syödä kaksi litraa tavaraa. lirta ja kilo on yhtä maidon kanssa, mutta toki perunat onkin sitten eriasia jne.



heitins sitten tämmösen näkökulman tähän asiaan.



Terveellinen ruoka voi sitten olla hiukan kalliimpaa.



Ellei sitten täytä mahaa ensin osittain vedellä (ilmaista) ja sitten voi ostaa sitä halvempaa ja huonolaatuisempaa (?), jota ei tarvitse yhtä paljon, kun vedellä obn ensin täytetty.

Voit siis verrata jauhopussien hintaa keskenään tai lihojen hintaa keskenään. Suhteellisen oikeisiin lopputuloksiin pääset myös leipien keskinäisessä hintavertailussa tai hedelmien hintoja verratessasi (lukuunottamatta banaania).



Kilohintavertailu ei kuitenkaan toimi eri tuoteryhmien välillä, koska tuotteiden kalorimäärät ovat niin erilaiset. 100 g:ssa kurkkua on 9 kcal ja 100 g:ssa ruokaöljyä 900 kcal, siis satakertainen määrä!



Ihminen tarvitsee elääkseen tietyn kalorimäärän vuorokaudessa, ei tiettyä kilomäärää ruokaa. Lisäksi tietysti pitää huomioida tuotteiden terveellisyys ja ruokavalion monipuolisuus. Mikäli haluaa syödä pelkästään halvalla, kannattaa syödä kalorihinnaltaan halvinta ruokaa (vehnäjauhoa, makaronia). Mikäli haluaa halvan lisäksi terveellistä ruokaa, niin kannattaa valita kustakin tuoteryhmästä halvimmat tuotteet. Vihannekset ja hedelmät ovat joka tapauksessa kaikkein kalleimpia, kasvisruokavaliossa ei siis ole rahansäästön kannalta järkeä vaikka niin kuuleekin usein väitettävän (poikkeuksena soijarouhe, linssit ja pavut).



Jos vaihtaa jauhelihan porkkanaan, niin saadakseen saman energiamäärän kuin 100 g:sta jauhelihaa (209 kcal/100g), pitää syödä 721 g porkkanaa (29 kcal / 100g). Jos jauheliha maksaa 6 euroa kilo, niin porkkana pitäisi saada alle 83 sentillä kilo. Tietysti säästöä tulee enemmän, jos syökin vähemmän porkkanaa ja korvaa puuttuvan energiamäärän vaikka makaronilla.

Teoriasi ei pidä paikkaansa. Ihminen tarvitsee edelleenkin elääkseen tietyn kalorimäärän, ei tiettyä litramäärää. Jos täyttää mahansa 2 litralla vettä, on tunnin päästä taas nälkä. 2 litraa ruokaöljyä ei pysty kittaamaan kukaan tai ainakaan sen jälkeen ei tarvitse syödä viikkoon yhtään mitään (2 litrassa ruokaöljyä on 18 000 kcal eli normaalipainoisen naisen 9 päivän energiantarve).



Jos et usko, niin kokeile!

saman kalorimäärän saadakseen. Epäselväksi jäi se, mihin sitä vettä tarvitaan lisäksi? Samalla tavalla nälkä menee litrasta täysmaitoa kuin kahdesta litrasta rasvatontakin, ei siihen vettä tarvita. Vesi poistuu elimistöstä hyvin nopeasti munuaisten kautta, ei vedellä ole juurikaan merkitystä nälän tyydyttämisen kannalta.

jos huonompi laatuisessa on halvempia kaloreita, vaikka se maito vertaus.

Niin rasvaista maitoa voi juoda vähemmän kun kittaa ensin vettä pohjille.

4

Teoriasi ei pidä paikkaansa. Ihminen tarvitsee edelleenkin elääkseen tietyn kalorimäärän, ei tiettyä litramäärää. Jos täyttää mahansa 2 litralla vettä, on tunnin päästä taas nälkä. 2 litraa ruokaöljyä ei pysty kittaamaan kukaan tai ainakaan sen jälkeen ei tarvitse syödä viikkoon yhtään mitään (2 litrassa ruokaöljyä on 18 000 kcal eli normaalipainoisen naisen 9 päivän energiantarve).

Jos et usko, niin kokeile!

Täytyypä ruveta laskeskelemaan.



ap

Kyse on siitä, mikä ruoka on halpaa ja mikä ei. Ruoan todellinen hinta selviää vertaamalla kalori- tai joulehintoja, ei vertaamalla kilohintoja tai yksittäisten tuotteiden hintaa.



Tietysti jos ruoan hinnalla ei ole mitään väliä, niin kalorihintojakaan ei tarvitse tietää. Jos taas haluaa oikeasti säästää ruoassa, niin kannattaa ehdottomasti vertailla nimenomaan kalorihintoja.

IHAN TÖRKEEN KALLIITA!!!