Lue keskustelun säännöt.
Ihmetteletkö läskiä / lihomista? Mikä tahansa kalorilaskuri (netissä) auttaa kertomaan,
19.03.2009 |
paljonko suurinpiirtein on päivittäinen energiantarve. Kun syö enemmän -> läskiä kertyy ja kun syö vähemmän -> laihtuu.
Harvinaisen yksinkertaista!
Useimmissa kalorilaskureissa huomioidaan ikä, mikä on olennaisen tärkeää. 30-40 -vuotias ei vaan voi syödä saman tapaan kuin 18-vuotias. Aineenvaihdunta hidastuu, se on fakta!
Jos meinaa, ettei ruokavaliota tarvitse iän myötä korjata (ts. energiansaantia vähentää), on päivittäistä energiankulutusta lisättävä. Lisää liikuntaa, lisää aktiivisuutta!!
Toivottavasti joskus täällä lopetetaan yksisilmäiset keskustelut siitä, MITEN joku voi lihoa 100-kiloiseksi....
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla