onko kaupan valmiissa veriletuissa rautaa?

ja saako niitä syödä raskaana?

Mulla on alhainen hb, ja rautatabletit aiheuttaa vatsavaivoja. Mitä muuta kuin punaista lihaa voisi syödä nostaakseen rauta-arvoja?



Tiedän että myös joissain kasviksissa ja viljassa on rautaa, mutta se on huonosti imeytyvää, eli ei kovin hyödyllistä.