10 kg ylipainoa ja nyt tiedän, miten laihdun. 2 vkoa ja -4 kiloa lähtenyt, mutta

Marabou Daim -levyn) ja sen jälkeen ei ihme kyllä ole tehnyt mieli!

riippuvuus. Siitä pääsee eroon sinnittelemällä muutaman päivän. Mutta silloin pitää lopettaa kaikki sokeristuva eli myös esimerkiksi viljan syöminen. (Viljan hiilihydraatti on samaa kamaa kuin sokeri; kuulemma ruisleipäkin sokeristuu jo suussa.)



Tästä kierteestä kun pääsee irti, voi reippaasti ja ilman kiusauksia kävellä karkkihyllyn ohi - omaa kokemusta on yli puolelta vuodelta!

Järkevämpi olisi ottaa rennommin ja pitkäkestoisesti.

Järkevämpi olisi ottaa rennommin ja pitkäkestoisesti.

Tarve on laihtua ja päästä sairaasta makean- ja leivänsyömisestä eroon. Pakko opetella vähitellen kohtuukäyttäjäksi.

Olen aivan armoton sokerihiiri, luulin jo, että täysin toivoton tapaus.. =) Nyt olen parisen viikkoa (hieman vajaa) myöskin ollut "ilman", jotenkin tämä päätös on vaan pitänyt! Aiemmat päätökset kaatuivat yleensä 3-4 päivän jälkeen..



Olen tämä vajaan kahden viikon aikana pudottanut painoa 3,1kg! Syön aamulla puuroa, leipää ym..Lounaan kunnolla töissä (päiväkoti-ruoka=)), joskus jotain välipalalla, en yleensä. Päivällisaikaan syön 2-3 siivua leipää, ei välttämättä ruileipää, illalla vielä hedelmän. Ei ole ollut nälkä, ei mielitekoja. 3 suklaapatukkaa olen syönyt ja pähkinöitä ja poppareita muutaman kerran illalla.. =)



Olo on paljon virkeämpi, kun jätti pois ne 2-3 jättikarkkipussia/vko.. =)



Nyt tavoitteena vielä 2,5 kiloa maaliskuun puoliväliin mennessä. Hitaasti, mutta varmasti.. =D



Niin, liikkumassa (aerobic/ohjattu crossing) käyn 3 kertaa viikossa.



Tsemppiä muillekin pudottajille!!!!!!