Onko enää mahkuja ehtiä kesäksi biksukuntoon, kun 173cm ja 75kg?

- rasva ja sokeri heti pois

- hiilihydraattien vähentäminen

- liikunnan lisääminen (lenkkeily, sauvakävely tms. monta kertaa viikossa)

- vatsaa saa tiukemmaksi kun teet säännöllisesti vatsalihasliikkeita (+ selkälihakset jotta tasapaino keskivartalossa säilyy)





t. 175 cm ja 71 kg...raskauskiloista on niiiiiin vaikea päästä eroon:/

jonkun 4-5 kiloa ehdit ihan hyvin saada pois juhannukseksi.