Mitä aterian tulisi sisältää?

Olen (laiskako?) kotiäiti. Aamupalaksi lapset saavat puuroa, voileipiä, juustoa, leikkeleitä tai weetabixia ja lasin maitoa tai kaakaota. Päivän aikana syövät kaksi lämmintä ateriaa. Ateriaan kuuluu VAIN pääruokaa ja hedelmä TAI raakoja kasviksia esim porkkanaa, salaattia, tomaattia, vettä TAI maitoa joskus mehua. EI SIIS KOSKAAN LEIPÄÄ LISUKKEEKSI ATERIALLA vaan jos on nälkä, niin lisää pääruokaa! Päivällä välipalaksi saavat sitten esim voileipiä, viiliä, jogúrttia, hedelmiä ja iltapalalla on yleisemmin puuroa tai jotain vastaavaa kuin aamupalallakin.



Silloin kun olin itse lapsi, niin aterioilla oli aina myös voileipiä, mutta mielestäni riittää, että omat lapseni syövät viljatuotteita välipaloilla. Syövätkö teidän lapset sitten aterioillakin viljatuotteita?