Miten kuntoon synnytyksen jälkeen? Hyvät neuvot pinoon!

Kuinka pian voin alkaa treenaamaan vatsoja? Täytyykö lantionpohja jumpata ensin kuntoon? Millaisia neuvoja olette saaneet neuvoloistanne? Entä millaisia vatsaliikkeitä olette pystyneet tekemään n. kuukausi synnytyksestä? Saakohan tätä roikkuvaa mahaa mitenkään pienemmäksi..