Keskusteluapua teistä nyt heti. :( Kuristaa kurkusta.

ette voi ymmärtää sitä tunnetta kun kurkusta kuristaa.

Nyt kuristaa niin paljon. Annan lasten vielä hetken olla valveilla ja odotan, että pääsen eroon tästä.

Olen ihan aikuinen ihminen, yksinhuoltaja.

Voi olla, että valvon yön. Ahdistus on niin kova. ap

Nyt ei ole huono olo itsellä, voin kuunnella sinua. Tiedäthän, että tuo pahin olo menee aina ohi?

laitan lapset nukkumaan. Huolehdin kyllä heistä. ap

Mikä siihen on syynä?

Saatko muuta hoitoa kun kentiesn lääkkeitä?

Voitko soittaa kenellekään? Yritän vähän nostaa sinua sieltä syvältä, hyvä kun jaksat tänne kirjoittaa. Mieti huomista päivää, illat ja yöt ovat aina hankalia kun aamuun asti jaksat kaikki näyttää taas paremmalta, varmasti.

pitääkää oma jumppatuokio, joka päättyy hitaisiin rauhoittaviin venytyksiin ja sitten lapset nukkumaan. Saat itsekin samalla lihaksia vähän liikkeelle ja tee myös syvähengitystä muutamia kertoja... helpottaa kummasti!

Maailma ympärillämme ei ole millään tavalla hallinnassa. Se ei suostu onnellistamaan meitä. Jpa yrittäminen on vaarallista. Pakotietä ei ole, mutta omaa minuuttaan ja sisäistä maailmaansa kannattaa silti tutkia. Jos jotakin toivoa on, se on löydettävissä omien ajatusten ja tunteiden hallinnasta. Sisäinen maailmamme on kaikki mitä meillä on.

Mullekin tulee välillä noita ahdistuskohtauksia, eikä mulla ole ainakaan diagnosoitu masennusta tms.



Mä yritän yleensä miettiä, mitkä asiat ahdistaa ja sitten mietin voinko tehdä niille juuri nyt mitään. Jos en pysty, ajattelen, ettei kannata juuri nyt murehtia. mulla kyllä autaa joku hömppä tv sarja +suklaa tai kirja.



tsemppiä

Haluaisin koittaa auttaa, kertoisitko kuinka voisin?

ap?