Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Keskusteluapua teistä nyt heti. :( Kuristaa kurkusta.

Vierailija
27.03.2008 |

Hirveä ahdistuskohtaus. Lapset melskaavat taustalla ja laitan heidät kyllä kohta nukkumaan.

Täällä periaatteessa ihan täyspäinen yksinhuoltajaäiti.

Sairauslomalla masennuksen sekä muden sairauksien vuoksi jo pari vuotta.

Kommentit (30)

Vierailija
1/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Taas kuristaa kurkusta ja ahdistaa. Kurkusta kuristamisen tunne on kauhein.

Lapsilla oli taas tänään kummallakin ystävä kylässä, tässä meidän pienessä kodissa. Kaikki lapset söivät massunsa pullolleen.

Huolehdin lapsistani todellakin ja myös heidän ystävistään.



Nyt alkaa taas se ahdistus. Kurkusta kuristaa niin, että sattuu. ap

Vierailija
2/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Osaatko rentouttaa itsesi? Keskityt vaan hengittämään syvään, lasket kymmeneen, et tee muuta kuin hengittelet kaikessa rauhassa ja syvään. Sitten menet juomaan lasillisen kylmää vettä. Älä huoli, ei se ole hengenvaarallista. Kerro vaikka mulle, mikä on sun mielipuuhaasi/lempiruokaasi, mikä saa hyvälle mielelle? Mistä haaveilet ja unelmoit? jos haaveesi toteutuisi, miltä se tuntuisi?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

*halaus* ap:lle.



Tiedän varmaan suunnilleen miltä tuntuu... Se menee ohi kyllä; asiat aina jotenkin järjestyvät. Pidä se mielessä järkiajatuksena vaikka tunteet olisi miten mustia. Äläkä vaadi itseltäsi liikaa.

Vierailija
4/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Katso, että saat riittävästi B-vitamiineja, erityisesti B6-bitamiinia.

Syö kalaöljyjä.

Ilmoittaudu jooga-kurssille (esim. astanga), älä kuitenkaan hurahda siihen.

Soita jollekin tutulle miehelle ja sano, että saa seksiä jos tulee sua auttamaan ja hellimään ;)

Vierailija
5/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

https: // www. mielenterveysseura. fi/verkkokauppa/tuote. php?pid=9&id=34



t. 36

Vierailija
6/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nykyään otan ahdistuneet potilaat ohi jonon.



Minulla pahin tilanne kesti pari vuotta. Opamox oli hyvä lääke, mutta siihen pakkasi kehittyä riippuvuus.



Ei kukaan, edes ammatti-ihminen voi ymmärtää, mistä ahdistuksessa on kysymys jollei ole itse kokenut sitä.



Ei ahdistuneelta ihmiseltä voi kysyä, mikä ahdistaa. Tai kysyä voi, mutta hän ei voi vastata.



Pahimmillaan ahdistus on koko kehossa tuntuvaa ahdistusta, vaikeutta pysyä paikoillaan. Käveltävä edestakaisin. On, kuin olisi todella kovasti kipeä, mutta fyysistä kipua ei kuitenkaan ole.



Minullla kesti pahin vaihe pari vuotta (alkoi lapsen syntymästä). Vielä nykyäänkin joskus sellainen tunne tulee päälle, ei niin kokonaisvaltaisena, vain puristuksena rintakehällä. Tulee mieleen, että jos nyt olis Opamoxia, niin päihittäisin tämän tunteen. Mutta sen puutteessa on vain odotettava, että se menee ohi. Ja se menee.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

36

Vierailija
8/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siis kuilun pohjalla olen ollut myös itse, pitkiäkin aikoja. Siis juuri siinä kokonaisvaltaisessa pahassa olossa, joka ottaa kokonaan valtaansa. En ehkä mene yksityiskohtiin; kuka niitä haluaa kuunnella... Juuri vastaava mitä tuo lääkäri äsken kirjoitti oli hyvin, hyvin tuttua, ja pahempikin. Ehkä se riittää.



En pyytänyt enkä saanut lääkitystä, mutta terapeutille juttelin viikottain parin kuukauden ajan. Se lohdutti, vaikkei ehkä elämääni ihan mullstanut.



Tärkeämpiä juttuja paranemiselle oli nämä: vitamiinit ja hivenaineet. Erityisesti magnesium-kalsium-sinkki, väh. 350mcg/vrk, kolmessa erässä. Taittoi todella ihmeellisesti terän jatkuvalta pahalta ololta. Samoin olen havainnut todella tärkeäksi syödä D- ja B-vitamiineja valmisteina, Omegaa ja mäkikuismavalmistetta. Siitäkin huolimatta, että syön monipuoisesti ja hyvin - tiedä mikä herkkä elimistö tai muuten helposti tuleva puutostila. Oikeasti, vaikutus on ollut käsittämätön.





Olen myös todennut olevani yliherkkä kofeiinille, sekä verensokerin hyppelyille. Kaikki kofeiinipitoinen - kahvi ja tee - pois, eikä yhtään mitään makeaa, niin ahdistukset vähenivät tosi rajusti. Edelleen tiedän maksavani parista muffinssista tai karkkipussista lievällä angstipiikillä jokin aikaa syömisen jälkeen. Sille on kai jokin termikin, kun on herkkä verensokerin vaihteluille. (Myös liikunta auttaa, oikeasti. Jooga on hyvä idea.)



Olin aina mieltänyt ahdistukseni nimenomaan henkiseksi ongelmaksi, joten se että se reagoi niin selvästi ja nopeasti fyysisiin elämäntavan muutoksiin, ruokavalioon ja noihin valmisteisiin oli hirveä SHOKKI. Varsinkin, koska voin vuosikausia, teini-iästä saakka, säännöllisesti todella, todella PAHOIN. Itsemurha-ajatukset tuttuja. Tavallaan paranemisen jälkeen joutui tekemän surutyötä sen takia, että tajusi niin monen vuoden menneen ikään kuin hukkaan...



Viimeinen asia on ollut itsetuntoa ja optimismia vahvistavat harjoitukset (voin kertoa lisää jos kolahtaa kehenkään) sekä sen tunteen vahvistaminen itsessäni, että olen elävänä olentona aivan yhtä hyvä ja arvokas kuin kaikki muutkin, ilman mitään suorituksia, ilman mitään mitta-asteikoita. Sen todellinen sisäistäminen on ollut kasvuprosessi.



Tsemppiä ap:lle. Toivon, toivon, toivon kovasti, että nämä jutut voisivat auttaa sinua.



T: Eräs joka pahimpaan aikaan meni kampaajalle, joka leikkasi pitkästä tukastani poikatukan, koska takaraivosta ei saanut takkuista hiuspalloa pois enää millään... Oli jäänyt tukka kampaamatta pitkäksi aikaa, kun kaikki voimat meni siihen että vain koetti toimia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli vaikuttaa samaan järjestelmään kuin bentsot, mutta Lyrica tekee sen elimistön ehdoilla kun bentsoja käyttäessä kaadetaan vaan rauhoittavaa aivoihin.

t. 40

Vierailija
10/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset


Mikä ajatus tuli mieleesi, kun sinua alkoi ahdistaa, yleensä ahdistuksen aiheuttaa jokin torjuttu asia, joka tuli jostain syystä pintaan. Yksinhuoltajuus on varmasti kovaa, koska vierellä ei ole sitä toista vastuuta ottamassa. En tiedä miksi olet yksinhuoltaja, mutta minusta on niin surullista, että tässä yhteiskunnassa liian monet miehet laistavat velvollisuutensa perheen päänä ja vastuunkantajana ja jättävät äidit yksin pärjäämään.



Rukoilen sinulle voimia ja että ahdistus helpottaisi ja saisit nukutuksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/30 |
28.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

itse olin aiemmin ihan hermona joka asiasta, ja mielialat heittelivät aika rajustikin välillä, olin myös melkein koko ajan alavireinen, ja odotin aina pahinta.



sitten eräänä päivänä tajusin erään aforismin sisällön merkityksen, ja aloin sitkeästi noudattaa sitä.



olen todella paljon onnellisempi ja rennompi nykyään.



tässä se " maaginen lausahdus" :



lopputulos on kuitenkin sama, mutta optimistilla on huomattavasti hauskempaa matkalla kuin pessimistillä.



ja toinen:



asioilla on tapana järjestyä, tavalla tai sitten toisella.



sinun ap ehkä kannattaisi heti aamusta alkaa kysellä lisää apua tilanteeseesi.

mutta muista, että ongelmat ja murheet ja ahdistus on aina tilapäistä.

Vierailija
12/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

meillä myös jokailtainen riehuminen päällä, kohta alkaa hiljaisuus ja nukkumaan vaan..Vietä hetki aikaa yksinäsi, kun saat naperot nukkumaan .

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Huomenna on uusi parempi päivä ja jaksat paremmin levänneenä. Muista ulkoilla riittävästi ja syö terveellisesti :) Kaikkea hyvää sinulle.

Vierailija
14/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

ihan idiootilta.

Jos jonkun järkevän kommentin saisin.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siis jos tiedossa on pinnaa kiristävä tapahtuma. Riehukoot hetken, jos antavat sun olla rauhassa. Suosittelen myös lämpimästi jotain muuta palstaa, tämä ei ehkä nyt ole oikein paikka jos tilanne on valmiiksi ahdistava. Ja jaksamisia tietysti, kohta ne jo nukkuu ja ajattele mikä ihana hiljaisuus!

Vierailija
16/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

yritä saada lapsista voimia ja iloa. itse joskus sanon lapsille että hei, mulla on vähän kurja olo, voisitteko lohduttaa mua.. sit nuo nassikat tulee ja sanoo että äiti me lakattetaan tua, elä ole tulullinen... :) no, ei pidä liikaa lapsia kuormittaa omilla huolilla, mutta empatiaa voi opettaa lapsillekin.



tule sitten takas jutteleen, ku lapset nukkuu. kello on jo aika paljon...



Vierailija
17/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minkä ikäisiä sun lapset on? Onko jotain kivaa syötävää sulle illaksi jääkaapissa, tarvitko vinkkejä :) Kyllä elämä tästä suttaantuu, varmasti. Ahdistaako vastuu lapsista, mahdollisesti, ei ole helppoa hoitaa lapsia yksin.

Vierailija
18/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tulihan niitä hyviä kommentteja sillä aikaa kun omaani kirjoitin.



Olen vain niin paljon syvemmällä. ap

Vierailija
19/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mikä ahdistaa?

Vierailija
20/30 |
27.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onko sulla koskaan lomaa lapsista? Ovatko hoidossa?

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi yksi kuusi