Onko kukaan täällä kokeillut sokeripaastoa?

yhden päivän ja seuraavana lievempi.



Sokeritta pärjää mainiosti ja lisäksi ilman valkoista viljaa, riisiä, perunaa

Jätin tosin samalla kokonaan pois myös valkoiset jauhot, puhdistetun riisin ja ihan kaiken piilosokerinkin, siis tyyliin mausteseoksista ja hedelmistä/marjoista lähtien. Sen parin viikon jälkeen palautin muut hedelmät ja marjat paitsi mansikat ja banaanit, kuukauden jälkeen aloin syödä myös kuitupitoista riisiä ja täysjyväpastaa. Perunan sijaan syön ennemmin bataattia ja muita vihanneksia.



Olo on mitä loistavin! Bonuksena paino putosi alkuun kilon viikossa, vaikka söin jatkuvasti :) Enkä siis varsinaisesti karppaa vaan vältän vain kaikkea turhaa: valkoista sokeria, kuidutonta jauhoa/riisiä, turhia lisäaineita (etenkin E621) ja keinotekoisia makeutusaineita (ne pitävät yllä makeanhimoa).



Syön täysjyväviljatuotteita, vihanneksia, kohtuudella lihaa/kalaa ja maitotuotteita, hedelmiä, marjoja jne. päivittäin. Ja juon paljon vettä. Alkuajan ikävän päänsäryn ja väsymyksen jälkeen olo on ollut paljon energisempi ja terveempi kuin vuosiin, eikä enää tee edes mieli mitään sokerimössöä. Esim. irtokarkkien syöminen tuntuu ihan järjettömältä, en tajua miten olen saanut moisia mohkuroita kurkusta alas ;)