Mikä on sopiva paino 168 senttiselle?

Normaliipainon rajat 56 - 70 kg. Sopiva paino on se paino, jossa voit hyvin, ja paino pysyy kohtuullisella määrällä liikuntaa samassa ilman, että sinun tarvitsee rajoittaa syömistäsi.

Kuulemma 10kg liikaa.

cm pituus ja paras paino ollut 65-70 kg, nyt 72 ja pudotan nyt muutaman kilon lisäämällä liikuntaa. Siis paras paino ollut minulle tuo.

Olen 168 cm pitkä ja painan 58 kg. Tämä on juuri sopiva. Muutama kilo kun olisi enemmän (on ollut joskus viiskin), niin ähkyisin ja puhisisin esim. portaissa ja se on huonoa oloa se.

Se ei kyllä millään vielä riitä hyväänoloon! Tuo jonkun mainitsema porrastesti on hyvä.

jos nyt olisit 168cm pitkä ja painaisit 128kg, olisit lihava. Sitten alkaisit laihduttaa, niin aivan varmasti kun painoa olisi 78kg olisit jo hoikka,



jostain syystä ainakin minulle kävi noin, laihdutin yli 30kg ja taulukoiden mukaan olin edelleen ylipainoinen BMI28 (167/77) mutta olin hoikka, mahduin hyvin samoihin vaatteisiin kuin 10-15kg minua kevyemmät kaverini, lainailimme housuja toisillemme jne, eikä kukaan huomautellut painostani koskaan enkä edes ollut lihava tai löysä enää. Ihmeellistä.



On muitakin ex-lihavia (ei siis vähän pyöreitä vaan ollut kunnon läskejä) jotka laihduttuaan painavat enemmän kuin muut hoikat ja silti ovat hoikkia eikä uskoisi että painaa esim reilusti yli 70kg.