Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen laihtunut 2 kg/2 vko. Näin syön:
23.03.2008 |
aamupala: maitokahvi, kaksi palaa kuivattua ruisleipää, 2 viipaletta kalkkunaleikettä, beceliä.
lounas: tomaattikeitto (tomaattia, mausteita, oliiviöljyä) ja raejuustoa.
I välipala: pakastemarjoja, maustamatonta jogurttia.
II välipala: kaksi palaa kuivattua ruisleipää, 2 viipaletta kalkkunaleikettä, beceliä.
Päivällinen: pinaattimunakas (1-2 munaa), kasviksia vaihdellen.
Iltapala: neljän viljan puuro, maitoa.
Sallittu iltanapostelu: 2 dl kevytsiideriä, muutama manteli.
Kaikki maitotuotteet vähärasvaisia, makeutuksena makeutusaine.
Vielä aion laiduttaa 4-5 kiloa.
Kommentit (10)
Tää ei toivottavasti tuu kestämään kamalan kauan, ja toisaalta mä tykkään tosi paljon esim tosta kuivattu ruisleipä -kalkkunaleike-yhdistelmästä.
Mun on helpompi pysyä ruodussa kun on selkeät ohjeet ja selkeä " ruokailukaavio" .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tulee ainakin puolet pudotetuista kiloista takaisin... Realiteetti, sori vaan.
Kateelliset isopyllyt iskee vain häijysti takaisin...
Mutta on se varmaan alkuun tosi motivoivaa.
Just. Tooooosi terveellistä - ja tarpeellista, eikös? ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
T: - 11 kg laihduttanut ja matkaa vielä edessä
Ihanko tosiaan sun pitää syödä 7 kertaa päivässä? Ja vielä laihiksella väität olevas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tasaisen kylläinen olo koko ajan eikä nälissään repsahda ahmimaan liikaa.
se oli siellä listassa vain sellaisena sallittuna iltahemmotteluna jos siis tarvetta sellaiseen ilmenee. Kalorit olen jo laskenut kalorilaskurilla, tuossa päiväannoksessa (siideri mukaanlaskettuna!) niitä oli noin 1350.
En ole normaalistikaan mikään syöppö, noi ruuat on niitä mitä normaalistikin syön. Määrää olen vain vähentänyt ja pysyn tuossa tarkassa suunnitelmassa. En ole varsinaisesti ylipainoinen, lähtömitat oli 175 senttiä 67 kiloa, mutta haluaisin painon tuonne 62 kiloon.
Alue: Aihe vapaa
Tylsää.
Itse syön todella vaihtelevasti, -15kg aloitettu vuoden vaihteessa.