G: Mitä olet syönyt tänään ja paino...?

aamulla kahvia ja sämpylän

lounaaksi pari lämmintä voileipää

päivälliseksi kahvia ja sämpylän



Joo, elän pelkällä leivällä...

Painoa nyt vielä (valitettavasti) 79 kg, synnytyksestä vajaa kuukausi.



Tänään olen syönyt

aamulla leipää, jogurttia, kahvia, tuoremehua

päivällä fazerinapatukan ja royalpatukan

lihapullia, kastiketta, perunaa ja broiskusalaattia,

kismetin ja fazerinapatukan..



ELI IHAN LIIKAA KARKKIA MENNYT TÄNÄÄN! siksipä nyt lenkille.

Aamulla söin kaksi palasta leipää ja kaksi kuppia kahvia. Sitten päivällä juustosämpylän, jossa välissä myös salaattia ja paprikaa sekä mehua lasin. Illalla kaksi kananugettia, vähän spagettia, porkkanaa ja parsakaalia keitettynä ja leipäpalasen. Yleensä ei syödä eineksiä, mut tänään sorruin kun lapset olivat niin nälkäisiä ja oli aika kiire päivä jo muutenkin ollut. :=) Iltapalaa pitää varmaan jotain ottaa. yritän pari kg tästä vielä pudottaa, että vihdoinkin sais nää raskauskilot lopullisesti veks.

Kaksi banaania, yksi appelsiini, iso kulhollinen kahvia jossa rasvatonta maitoa ja kolme fit&sweetiä, litra pepsimaxia, 125 g rasvatonta jugurttia, 90 g suklaamoussea, ehkä 50 g Philadelphia light -juustoa, neljä pikkukuutiota jotain kovaa juustoa, yksi kulhollinen itsetehtyä kasvissosekeittoa, pari desiä vihreitä ja punaisia linssejä, kaksi palaa purkkaa. Muuta ei tule mieleen. Kauheaa napsimista on ollut tänään. Ei minkään valtakunnan ruoka-aikoja. Paino noin 70 kiloa (lyhyt tappi olen, 164 senttiä).

Hedelmäsalaatin

Vettä

Mäkin tuplajuustohampurilaisen

Kahvi

Pala kurkkua

Mangosmoothie

Mehu



Paino 45kg.



Hampurilainen oli liikaa.

Aamu: kahvia maidolla ja pieni lautasellinen kaurapuuroa maidolla



Lounas: tonnikalasalaatti oliiviöljyllä ja 1 keitetty kananmuna sekä kahvia maidolla



Välipala 1: banaani



Välipala 2: appelsiini



Päivällinen: sötkötys, jossa ohrasuurimoita, jauhelihaa, kikherneitä, kesäkurpitsaa, sipulia, paprikaa, runsaassa rypsiöljyssä paistettuna



Iltapala joko pari porkkanaa tai ei mitään

- Aamulla All brania ja 1rkl mysliä, maitoa

- Aamupäivän välipala: omena

- Lounas: 2 dl rasvatonta jogurttia, 20 g Elovena+-hiutaleita ja appelsiini

- Iltapäivän välipala: 3 kuivattua aprikoosia

- Illallinen: salaattilautanen ja 150 g broilerin rintaleike



Vielä saatan syödä esim. paahtosämpylän tai raejuustoa ja ananasta.

ruokalista:

- ruispuuro, sokeriton vadelmakeitto, tuoremehu ja maitokahvi

- töissä omena ja 2 cappuccinoa

- lounas uuniperuna tonnikalakastikkeella, salaatti ja sämpylä

- päivällinen kanavokki kookoskastikkeella, naan leipää ja riisiä.

- illalla kuppi maitokahvia, jotain pientä tekis vielä mieli:)

kahvia kahvia (ja tupakkaa). Nyt syön tomaattivoileipää.